{"id":10440,"date":"2025-09-28T13:28:43","date_gmt":"2025-09-28T17:28:43","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/incivilidad-la-nueva-normalidad-actualizado-2\/"},"modified":"2025-09-28T13:28:43","modified_gmt":"2025-09-28T17:28:43","slug":"incivilidad-la-nueva-normalidad-actualizado-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/incivilidad-la-nueva-normalidad-actualizado-2\/","title":{"rendered":"<h2>Incivilidad: \u00bfLa nueva normalidad? (Actualizado)<\/h2>"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<br \/> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  Volumen 19, N\u00famero 9<\/em><\/p>\n<p>Ya sea por la pol\u00edtica, la temporada electoral o las publicaciones en las redes sociales, vivimos en una \u00e9poca de mayor incivilidad. Nuestra naci\u00f3n est\u00e1 cada vez m\u00e1s polarizada: o est\u00e1s conmigo, o est\u00e1s contra m\u00ed. <\/p>\n<p>  Ya hemos abordado este tema en dos ocasiones. Por desgracia, la situaci\u00f3n ha empeorado. Hoy en d\u00eda, no estar de acuerdo con el mensaje de un grupo puede invitar a la protesta, el rid\u00edculo, el rechazo, la cancelaci\u00f3n o la violencia.  <\/p>\n<p>La e-Carta de este mes se centra en la comprensi\u00f3n del incivismo y sugiere medidas pr\u00e1cticas para gestionarlo.<\/p>\n<p>El blog actual del Dr. Kimmel,<em> \u00abCuando las noticias se convierten en ruido\u00bb.<\/em><a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/28-de-septiembre-de-2025-cuando-las-noticias-se-convierten-en-ruido\/\"><\/a> aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<h3>Incivilidad: \u00bfLa nueva normalidad?<\/h3>\n<p>Preg\u00fantate a ti mismo:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfHas perdido amigos, has sufrido insultos o has sido testigo de un comportamiento grosero y despectivo?<\/li>\n<li>\u00bfTe han atacado verbalmente a ti o a tu grupo simplemente por tener opiniones diferentes?<\/li>\n<li>\u00bfNotas que los medios de comunicaci\u00f3n dan prioridad a sus agendas sobre la informaci\u00f3n equilibrada?<\/li>\n<li>\u00bfHas visto comentarios despectivos de conocidos en las redes sociales?<\/li>\n<li>\u00bfTienes miedo de hablar por temor a que te hagan da\u00f1o verbal o f\u00edsicamente?<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 parece que tanta gente est\u00e1 enfadada y a la ofensiva?<\/p>\n<p>Una respuesta es que la incivilidad se comporta como un contagio. Se propaga r\u00e1pidamente, influyendo en otros por el camino. En el mundo hiperconectado de hoy, la gente suele amplificar las preferencias personales sin tener en cuenta el bien com\u00fan. Las redes sociales aceleran este proceso mediante tweets, posts y contenidos virales incendiarios.   <\/p>\n<p>Incluso los funcionarios p\u00fablicos son ahora un modelo de conducta irrespetuosa, que domina el ciclo de noticias. Con la exposici\u00f3n repetida, el comportamiento que antes resultaba chocante, como la vulgaridad, los insultos o la alteraci\u00f3n del orden p\u00fablico, se convierte en algo habitual. Poco a poco, nos volvemos insensibles e impotentes.  <\/p>\n<p>El incivismo descontrolado tiene consecuencias reales, como el aumento del estr\u00e9s, los problemas de salud, la disminuci\u00f3n de la productividad, la rabia en la carretera, el vandalismo y las relaciones rotas.<\/p>\n<h3>\u00a1Incivilidad!<\/h3>\n<p><img data-opt-id=1968775305  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:200\/h:300\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Read-before-you-think-2.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-10383\" srcset=\"https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:200\/h:300\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Read-before-you-think-2.jpg 200w, https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:133\/h:200\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Read-before-you-think-2.jpg 133w, https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:100\/h:150\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Read-before-you-think-2.jpg 100w, https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:300\/h:450\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Read-before-you-think-2.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<blockquote><p><em>La urbanidad no cuesta nada, pero lo compra todo&#8230;<\/em>Mary Wortley Montagu<\/p><\/blockquote>\n<h3>Lo que hay que saber<\/h3>\n<ul>\n<li>La incivilidad incluye comportamientos que carecen de respeto, cortes\u00eda y buenos modales, socavando los valores de la sociedad.<\/li>\n<li>Se propaga como un virus, haciendo que la gente sea menos amable, menos considerada y menos respetuosa.<\/li>\n<li>Ejemplos: lenguaje vulgar, gestos groseros, interrupciones constantes.<\/li>\n<li>Monopolizar las conversaciones, desestimar las aportaciones de los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Discutir por discutir, narcisismo conversacional o \u00abpseudoescucha\u00bb.<\/li>\n<li>La exposici\u00f3n a la incivilidad perjudica la concentraci\u00f3n, la resoluci\u00f3n de problemas y la toma de decisiones.<\/li>\n<li>Alimenta el estr\u00e9s, la ira y la agresividad, que pueden provocar problemas de salud, bajo rendimiento laboral, vandalismo, furia al volante y relaciones rotas.<\/li>\n<li>Con el tiempo, el lenguaje y las acciones antes inaceptables se normalizan.<\/li>\n<li>En su ra\u00edz, la incivilidad refleja una ruptura de la comunicaci\u00f3n alimentada por la ira, el miedo, la ignorancia o la lealtad ciega a las creencias del grupo.<\/li>\n<li>Los estudios muestran que muchas personas atribuyen el aumento de la incivilidad a los medios sociales.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Qu\u00e9 hacer<\/h3>\n<ul>\n<li>Limita la exposici\u00f3n a medios de comunicaci\u00f3n y plataformas sociales pol\u00e9micos para proteger la salud mental.<\/li>\n<li>Practica la escucha activa; invita a los dem\u00e1s a compartir sus opiniones.<\/li>\n<li>Preg\u00fantate a ti mismo: \u00bfEs m\u00e1s importante conseguir un buen resultado que demostrar que tengo raz\u00f3n?<\/li>\n<li>Eval\u00faa tus fuentes: \u00bfson honestas, fiables y equilibradas?<\/li>\n<li>Vigila lo que dices y c\u00f3mo te presentas; las palabras importan.<\/li>\n<li>Gestiona el estr\u00e9s y las emociones antes de que se intensifiquen.<\/li>\n<li>Da ejemplo de amabilidad, respeto y aprecio incluso cuando no est\u00e9s de acuerdo.<\/li>\n<li>Si te faltan al respeto, replantea la experiencia como una oportunidad de crecimiento personal.<\/li>\n<li>Busca ayuda profesional si la ira, la frustraci\u00f3n o el pesimismo se vuelven abrumadores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>  <\/p>\n<p>\u00bfQuieres m\u00e1s consejos sobre el estado de \u00e1nimo, la salud y la gesti\u00f3n de la incivilidad?<br \/>  \u00a1Suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn de noticias y no vuelvas a tener hambre de conocimientos!<\/p>\n<p>Si te resulta dif\u00edcil enfrentarte a los sentimientos de ira que interfieren en tu tranquilidad, tus relaciones o tu sue\u00f1o, no tienes por qu\u00e9 afrontarlo solo.<\/p>\n<h3>Estamos aqu\u00ed para ayudarte<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Ll\u00e1manos:<\/strong> 954-755-2885<\/li>\n<li><strong>Correo electr\u00f3nico:<\/strong> <a href=\"mailto:DrKimmel@KimmelPsychology.com\">DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/a><\/li>\n<li><strong>Vis\u00edtanos:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.kimmelpsychology.com\" target=\"_blank\">www.KimmelPsychology.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. y Asociados<br \/> 5551 N University Drive, Suite 202<br \/> Coral Springs, FL 33067<\/p>\n<p><em>Como siempre, nos interesan tus opiniones. Si quieres responder a esta e-Carta, env\u00eda tus comentarios por correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:DrKimmel@KimmelPsychology.com\">DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/a> y los publicaremos el mes que viene.<\/em><\/p>\n<p>Hasta octubre&#8230;<\/p>\n<hr style=\"margin: 20px 0;\">\n<p style=\"font-size: 0.9em; color: #555;\">\n  La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos. Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.\n  <\/p>\n<p style=\"font-size: 0.9em; color: #555;\">\n  Si no deseas seguir recibiendo futuras cartas electr\u00f3nicas, anula tu suscripci\u00f3n o env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:DrKimmel@KimmelPsychology.com\">DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/a> indicando \u00abAnular suscripci\u00f3n\u00bb en el asunto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. 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