{"id":9568,"date":"2024-05-22T19:06:32","date_gmt":"2024-05-22T23:06:32","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/curacion-del-dolor-emocional\/"},"modified":"2024-05-22T19:06:32","modified_gmt":"2024-05-22T23:06:32","slug":"curacion-del-dolor-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/curacion-del-dolor-emocional\/","title":{"rendered":"\u00a1Curaci\u00f3n del dolor emocional!"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>                                 Volumen 18, N\u00famero 5<\/strong><\/p>\n

Muchas de las personas que vienen a vernos profesionalmente sufren dolor emocional. Aunque pueden tener malestar f\u00edsico, muchas no lo tienen. Vienen porque les duele de un modo u otro. Estos pacientes son lo bastante sabios para saber que necesitan ayuda profesional. <\/p>\n

El dolor emocional es un sentimiento intenso de angustia, aflicci\u00f3n o sufrimiento que tiene su origen en fuentes no f\u00edsicas. Este tipo de dolor proviene de acontecimientos o circunstancias que nos hieren profundamente por dentro. Puede ser tan intenso como el dolor f\u00edsico e incluso provocar s\u00edntomas f\u00edsicos en todo el cuerpo. <\/p>\n

Casi todos hemos sentido un da\u00f1o importante o incluso un trauma en nuestras vidas. Algunos hemos experimentado la muerte de un ser querido, la ruptura de una relaci\u00f3n, un divorcio, la p\u00e9rdida de un trabajo, etc. Si no nos curamos de estas heridas, podemos tener problemas importantes a lo largo de nuestra vida. <\/p>\n

La e-Carta de este mes trata sobre la curaci\u00f3n del dolor emocional. El blog del Dr. Kimmel trata sobre Disfrutar del verano y se puede encontrar aqu\u00ed<\/strong><\/a>. <\/p>\n

\u00a1CURA EL DOLOR EMOCIONAL!<\/strong>
\n\"\"<\/p>\n

Todos hemos sufrido alg\u00fan tipo de dolor. El dolor f\u00edsico puede ser bastante debilitante, pero tambi\u00e9n lo puede ser el dolor emocional. <\/p>\n

Muchos de nosotros tambi\u00e9n hemos vivido situaciones emocionales importantes que nos han dejado traumatizados, ansiosos, culpables y\/o deprimidos. Mientras que el dolor f\u00edsico puede eliminarse con medicamentos, cirug\u00eda u otros tratamientos, el dolor emocional no. <\/p>\n

El dolor emocional suele enmascararse con alcohol, drogas y medicamentos recetados. Pero los acontecimientos hirientes que causaron nuestro dolor se fijan en nuestra mente y afectan a nuestro funcionamiento diario. Parece que siempre est\u00e1n ah\u00ed, en nuestros recuerdos y nuestros pensamientos. <\/p>\n

A menudo, el da\u00f1o proviene de la p\u00e9rdida de seres queridos, de un trabajo, de una relaci\u00f3n, de nuestro sentido de la autoprotecci\u00f3n o de alguna otra cosa significativa. Como respuesta, sentimos ira, pena, ansiedad, culpa, depresi\u00f3n y verg\u00fcenza. <\/p>\n

Podemos intentar reprimir la ira, pero puede estallar con facilidad Podemos intentar enmascarar nuestro dolor comiendo\/sobrealiment\u00e1ndonos con alimentos inadecuados, apostando o consumiendo alcohol y drogas. Tambi\u00e9n podemos volvernos indiferentes y mirar a los dem\u00e1s para que nos hagan sentir mejor. <\/p>\n

Dejar ir el dolor emocional no es f\u00e1cil. Requiere comprensi\u00f3n y el deseo de dejarlo ir. Tambi\u00e9n requiere aceptaci\u00f3n y perd\u00f3n. Experimentamos el dolor porque nos permitimos apegarnos a \u00e9l. Aferrarnos a \u00e9l no consigue nada, s\u00f3lo hacernos desgraciados. <\/p>\n

Al soltar, tenemos que cortar el cord\u00f3n mental que nos mantiene atados. Recordaremos el acontecimiento, pero no tenemos por qu\u00e9 experimentar la emoci\u00f3n ligada a \u00e9l. Tenemos que soltar y aceptar, aunque creamos que no podemos. <\/p>\n

Esta acci\u00f3n nos fortalecer\u00e1 y nos permitir\u00e1 seguir adelante en nuestras vidas. Lo \u00fanico que podemos hacer es reconocer que ocurri\u00f3 y aprender de ello. La aceptaci\u00f3n del da\u00f1o proviene de pensar de otra manera. Es darse cuenta de que las cosas no suelen salir como queremos. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edan? A veces, simplemente no podemos influir en los resultados. <\/p>\n

Dejar ir el dolor emocional tambi\u00e9n implica perdonar, a nosotros mismos y a los dem\u00e1s. Guardar resentimiento nos mantiene atados a quienes nos hicieron da\u00f1o. El perd\u00f3n nos permite desatar ese v\u00ednculo y ser libres. No es f\u00e1cil perdonar, pero hacerlo nos permitir\u00e1 soltar. <\/p>\n

Cuando podamos soltar el dolor emocional, habremos desarrollado un fuerte sentido de nosotros mismos, nos sentiremos m\u00e1s libres para disfrutar de la vida y podremos crecer y evolucionar. Al soltar el pasado, abrazamos el futuro. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n: <\/p>\n

\u00a1SOLTAR EL DOLOR EMOCIONAL! <\/strong>
\n Algunos pensamos que aferrarnos nos hace fuertes, pero a veces es soltando…Herman Hesse<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n