{"id":9572,"date":"2024-06-21T17:34:11","date_gmt":"2024-06-21T21:34:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/eres-autentico\/"},"modified":"2024-06-21T17:34:11","modified_gmt":"2024-06-21T21:34:11","slug":"eres-autentico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/eres-autentico\/","title":{"rendered":"\u00bfEres aut\u00e9ntico?"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>                                 Volumen 18, N\u00famero 6<\/strong><\/p>\n

La e-Carta de este mes trata sobre Ser Aut\u00e9ntico. <\/p>\n

Vivimos en un mundo muy polarizado que nos presiona para que nos conformemos con un punto de vista u otro. Ser aut\u00e9nticos es fundamental para alcanzar la felicidad y vivir una vida con el menor estr\u00e9s posible. El autodescubrimiento, las relaciones satisfactorias y los logros personales son v\u00edas para vivir vidas aut\u00e9nticas llenas de prop\u00f3sito. <\/p>\n

En otro orden de cosas, nos gustar\u00eda felicitar a nuestra coach profesional certificada, Meredith Kimmel, PCC, por su reciente presentaci\u00f3n del taller en una importante organizaci\u00f3n sanitaria de Portland, Oreg\u00f3n. Meredith present\u00f3 su taller Own Your Career, creado por ella misma. <\/p>\n

Tuvo tanto \u00e9xito que la han vuelto a invitar a presentar el taller en septiembre para quienes no pudieron asistir. Para saber m\u00e1s sobre sus conferencias y programas de coaching, puedes ponerte en contacto con Meredith en MK@MeredithKimmel.com<\/a> o en el 954 655-7066. <\/p>\n

Adem\u00e1s, en nuestras anteriores e-Cartas, hemos pedido comentarios. El siguiente es s\u00f3lo uno de los varios comentarios que recibimos de nuestra \u00faltima e-Carta, Curaci\u00f3n del dolor emocional: <\/p>\n

Samuel escribe:
\nMe ha gustado leer tu art\u00edculo y me ha parecido perspicaz. No siento que est\u00e9 lidiando actualmente con el dolor emocional, pero ayuda a comprenderme a m\u00ed misma cuando lo hago y a los dem\u00e1s cuando lo hacen. Tambi\u00e9n ayuda a comprender c\u00f3mo manejarlo. <\/em><\/p>\n

El blog del Dr. Kimmel trata sobre Mindful Eating y se puede encontrar aqu\u00ed<\/strong><\/a>. <\/p>\n

\u00bfERES AUT\u00c9NTICO?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nadie te dice nunca lo dif\u00edcil que es ser tu aut\u00e9ntico yo. Pero en el mundo actual, ser tu aut\u00e9ntico yo es muy, muy dif\u00edcil. Hay tanta presi\u00f3n para conformarse a un bando u otro. Se anima constantemente a formar parte de un grupo, aunque s\u00f3lo sea pol\u00edticamente. <\/p>\n

Hoy en d\u00eda, los modelos de conducta suelen establecerse a trav\u00e9s de las redes sociales. Reforzados por la televisi\u00f3n, las pel\u00edculas, los pol\u00edticos y las personalidades de los medios de comunicaci\u00f3n, se hace mucho menos hincapi\u00e9 en ser un individuo y en ser uno mismo. \u00bfNo est\u00e1s cansado de ver los mismos v\u00eddeos de TikTok pero con personas diferentes haciendo lo mismo? <\/p>\n

Nuestro verdadero yo es nuestra identidad central. Es lo que realmente somos y los valores por los que vivimos. Es estar libre de los juicios y presiones de la sociedad y de nuestros propios autojuicios y autocr\u00edticas. Es nuestro yo real sin los personajes o m\u00e1scaras que presentamos al mundo. <\/p>\n

Ser aut\u00e9ntico es realmente muy dif\u00edcil, pero merece la pena. Es dif\u00edcil porque la gente no estar\u00e1 de acuerdo contigo, las circunstancias pueden operar en tu contra o puedes tener dudas sobre ti mismo. Es f\u00e1cil ceder, pero al final pagar\u00e1s el precio emocionalmente. <\/p>\n

Abrazar la autenticidad es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento. Implica reconocer y aceptar tus pensamientos, sentimientos, rasgos de personalidad y valores fundamentales. <\/p>\n

Cuando eres aut\u00e9ntico, eres honesto y abierto contigo mismo y con los dem\u00e1s. Te aceptas a ti mismo sin importarte lo que los dem\u00e1s piensen de ti ni tratar de agradarles. No te comparas con los dem\u00e1s ni intentas conquistarlos. <\/p>\n

Ser t\u00fa mismo puede ser un viaje desalentador, aunque fortalecedor, para alcanzar la verdadera felicidad y llevar una vida plena. Aporta felicidad, confianza, reducci\u00f3n del estr\u00e9s y buena salud. Es el ant\u00eddoto contra el agotamiento, el agotamiento y las dudas sobre uno mismo. <\/p>\n

La conclusi\u00f3n es que la autenticidad consiste en ser fiel a lo que eres, y no ajustarte a las expectativas de los dem\u00e1s. Hacerlo es un logro personal extraordinario. <\/p>\n

\u00bfERES AUT\u00c9NTICO? <\/strong>
\n        Bueno, mejor, mejor. Nunca lo dejes descansar.
\n        Hasta que tu bien sea mejor y tu mejor sea mejor…San Jer\u00f3nimo <\/span><\/span><\/em><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n