{"id":9658,"date":"2013-07-28T07:11:56","date_gmt":"2013-07-28T11:11:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/depresion-estival-una-depresion-estacional\/"},"modified":"2013-07-28T07:11:56","modified_gmt":"2013-07-28T11:11:56","slug":"depresion-estival-una-depresion-estacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/depresion-estival-una-depresion-estacional\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n estival: Una depresi\u00f3n estacional"},"content":{"rendered":"<h2>Carta electr\u00f3nica de Kimmel &amp; Associates<\/h2>\n<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><\/p>\n<p><strong>Volumen 8, N\u00famero 7<\/strong><\/p>\n<div id=\"Introduction\">\n<p>Es julio y estamos en pleno verano. El calor excesivo y la temporada de lluvias est\u00e1n sobre nosotros. Adem\u00e1s de mantenerse seco, es importante recordar mantenerse hidratado durante estos d\u00edas de altas temperaturas. El verano es una \u00e9poca para alejarse de las exigencias aparentemente constantes que se nos imponen a lo largo del a\u00f1o. A medida que las cosas se ralentizan, es importante tomarse tiempo para relajarse, irse de vacaciones y recargar las pilas para el oto\u00f1o. Pronto los ni\u00f1os volver\u00e1n al colegio, aumentar\u00e1 el ritmo de trabajo y llegar\u00e1 el oto\u00f1o. No dejes que se te escapen los d\u00edas de verano y el tiempo de vacaciones.       <\/p>\n<p>En este bolet\u00edn electr\u00f3nico de julio, ofrecemos informaci\u00f3n sobre la melancol\u00eda estival, nuestra pregunta Ask the Doc trata sobre la motivaci\u00f3n de los ni\u00f1os, y nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre la jubilaci\u00f3n y 10 cosas a tener en cuenta. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil. Como siempre, agradecemos tus preguntas y comentarios.  <\/p>\n<\/div>\n<h2>Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n<div id=\"Practice News\">\n<p><strong>Pruebas.<\/strong>  Si te preocupa la escolarizaci\u00f3n de tu hijo para el pr\u00f3ximo curso, \u00e9ste ser\u00eda un buen momento para que lo evaluaran. Las preguntas recientes de los padres han ido desde si su hijo debe ser retenido hasta si es superdotado o si tiene una discapacidad que pueda dar derecho a adaptaciones en la escuela. Nuestra consulta realiza distintos tipos de evaluaciones para ayudar a responder a esas preguntas, y puedes encontrar informaci\u00f3n sobre estas evaluaciones en nuestro sitio web. Si tienes preguntas m\u00e1s concretas, ponte en contacto con el Dr. Kimmel, que estar\u00e1 encantado de responderlas.   <\/p>\n<p><strong>Estudio de investigaci\u00f3n.<\/strong>  Nos complace anunciar que participaremos en un estudio de investigaci\u00f3n de cuatro meses con el Instituto Life Extension que evaluar\u00e1 los efectos de la terapia cognitiva, los suplementos nutricionales y los medicamentos en el control del peso en personas con sobrepeso. El Dr. Kimmel y Denise Champagne dirigir\u00e1n grupos de terapia cognitiva para una muestra de 40 sujetos que ser\u00e1n seguidos por tres m\u00e9dicos. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, ponte en contacto con nuestra auxiliar administrativa, Jillian, en el 954 755-2885.  <\/p>\n<p><strong>Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar.<\/strong>  Desde hace varios meses, ofrecemos el Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar. A veces denominado Clase de Divorcio, es obligatorio por el Estado de Florida para todos los padres que se divorcian o separan, aunque no est\u00e9n legalmente casados. Hemos impartido este curso muchas veces y lo hemos dise\u00f1ado como una presentaci\u00f3n de 4 horas, de una sola sesi\u00f3n, que se centra en garantizar que los padres protejan a sus hijos de los efectos del divorcio o la separaci\u00f3n, dejando a un lado sus diferencias y centr\u00e1ndose en la necesidad que tienen los hijos de contar con ambos progenitores en sus vidas. El curso tambi\u00e9n proporciona informaci\u00f3n sobre el divorcio como p\u00e9rdida, da una visi\u00f3n general de las leyes y estatutos de Florida relacionados con el divorcio y las cuestiones de custodia, y ofrece informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo reaccionan los ni\u00f1os ante el divorcio en funci\u00f3n de su edad. El curso se ofrece en directo en un horario flexible, en funci\u00f3n de la disponibilidad de los asistentes al curso. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, ponte en contacto con nuestra Asistente Administrativa, Jillian, en el 954 755-2885.     <\/p>\n<p><strong>Asesoramiento de bajo coste.<\/strong>  Denise Champagne, M.S., ofrece asesoramiento a bajo coste como interna de salud mental. Actualmente est\u00e1 atendiendo a pacientes y est\u00e1 disponible para aceptar a nuevos pacientes. Esto permite a las personas que no pueden permitirse un tratamiento obtenerlo y a ella completar el n\u00famero de horas cl\u00ednicas adicionales necesarias para obtener la licencia completa. Si t\u00fa o alguien que conoces necesita asesoramiento pero no puede permit\u00edrselo, llama a la oficina y pregunta por Denise. Todos los tratamientos proporcionados por Denise ser\u00e1n revisados y supervisados por el Dr. Kimmel.    <\/p>\n<p><strong>Supervisor cualificado.<\/strong>  El Dr. Joel Kimmel ha sido certificado por el Estado de Florida para supervisar a consejeros de salud mental que buscan supervisi\u00f3n para cumplir los requisitos de la licencia. Si t\u00fa o alguien que conoces necesita un supervisor cualificado para cumplir estos requisitos, ponte en contacto con el Dr. Kimmel para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n. <\/p>\n<\/div>\n<p>En nuestro sitio web encontrar\u00e1s los folletos de las cartas electr\u00f3nicas anteriores. Te invitamos a leerlos y <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/e-letters.php\">descargarlos<\/a> si lo deseas. <\/p>\n<h2 id=\"Feature Topic Title\">\u00bfQU\u00c9 ES LA TRISTEZA ESTIVAL \u00bfUNA DEPRESI\u00d3N ESTACIONAL?<\/h2>\n<div id=\"Feature Topic Body\">\n<p>Nuestra Carta Electr\u00f3nica de este mes se centra en la Tristeza Estival, que es una depresi\u00f3n que aparece en primavera, dura todo el verano y desaparece en invierno. Conocido como Trastorno Afectivo Estacional Estival (TAE) o TAE Inverso, la Tristeza Estival afecta a menos del uno por ciento de la poblaci\u00f3n estadounidense, de la que aproximadamente 2\/3 son mujeres. Es m\u00e1s frecuente en el Sur y su incidencia disminuye a medida que disminuye la latitud. Los s\u00edntomas del TAE de verano incluyen sentimientos de desesperanza, ansiedad, irritabilidad, p\u00e9rdida de inter\u00e9s por las actividades, falta de alegr\u00eda, insomnio, disminuci\u00f3n del apetito y p\u00e9rdida de peso. Las personas con TAE de verano tienen grandes dificultades para enfrentarse al calor y al sol. Muchas personas se a\u00edslan qued\u00e1ndose en casas con aire acondicionado y se niegan a salir al exterior.     <\/p>\n<p>Las causas de la depresi\u00f3n estival no est\u00e1n claras, pero se cree que los ritmos circadianos, el reloj del cuerpo, pueden desajustarse debido al aumento de la luz solar y la temperatura. Adem\u00e1s, los cambios en los niveles de serotonina y melatonina pueden contribuir a la depresi\u00f3n estival. Otros factores que pueden contribuir son  <\/p>\n<ul>\n<li>Horarios regulares alterados que provocan un aumento de la ansiedad. Las rutinas var\u00edan con las demandas adicionales de ocupaci\u00f3n de los ni\u00f1os que no van a la escuela. Los h\u00e1bitos de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n se modifican debido a los diferentes horarios.  <\/li>\n<li>Problemas de imagen corporal. El calor hace que la gente lleve menos ropa y, en consecuencia, muestre m\u00e1s su cuerpo. Tambi\u00e9n se pasa m\u00e1s tiempo en la playa, las piscinas o los complejos de vacaciones, con lo que los cuerpos se hacen m\u00e1s visibles y la gente se vuelve m\u00e1s ansiosa. Algunas personas muy acomplejadas se avergonzar\u00e1n de su aspecto.   <\/li>\n<li>Preocupaciones econ\u00f3micas. Las actividades de verano, como vacaciones, campamentos y canguros, pueden ser costosas y aumentar la ansiedad econ\u00f3mica. <\/li>\n<li>Aislamiento debido a la incapacidad de tolerar el calor. La gente tiende a quedarse en casa y el ejercicio, la socializaci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n se resienten. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Dado que la depresi\u00f3n estival es una depresi\u00f3n estacional, los tratamientos tradicionales incluyen tomar medicamentos antidepresivos y melatonina. La Terapia Cognitivo-Conductual tambi\u00e9n puede ser bastante \u00fatil para eliminar los s\u00edntomas. Exponerse durante unos minutos a la luz del sol a primera hora de la ma\u00f1ana ha demostrado ser bastante \u00fatil. Otras actividades a tener en cuenta son no aislarse en casa y socializar con los dem\u00e1s. Tener rutinas de ejercicio consistentes y patrones regulares de alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o reducir\u00e1 el estr\u00e9s. La meditaci\u00f3n, el yoga y otras actividades de relajaci\u00f3n tambi\u00e9n reducir\u00e1n el estr\u00e9s. Escribir un diario sobre los propios sentimientos y dedicarse a nuevas aficiones aliviar\u00e1 la depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, es importante mantenerse optimista y recordar que faltan pocos meses para el oto\u00f1o y que la depresi\u00f3n desaparecer\u00e1.       <\/p>\n<p>Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre la Tristeza Estival: Un trastorno estacional:<\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"quote\">\u00abBueno\u00bb fui a ver a mi congresista&#8230; Me dijo \u00abcito\u00bb<br \/>\n\u00abMe gustar\u00eda ayudarte hijo&#8230; Pero eres demasiado joven para votar\u00bb<br \/>\nA veces me pregunto qu\u00e9 voy a hacer<br \/>\n\u00abPorque no hay cura para la tristeza del verano<span class=\"author\">\u00bb &#8211; Eddie Cochran<\/span><\/span><\/p>\n<h2>Lo que hay que saber<\/h2>\n<div id=\"What to Know!\">\n<ul>\n<li>La melancol\u00eda estival (SB) se produce cuando la primavera pasa al verano y la gente tiende a sentirse deprimida e irritable<\/li>\n<li>La depresi\u00f3n estival se ha considerado como un trastorno afectivo estacional (TAE) inverso, un trastorno en el que las personas se deprimen debido a un cambio de estaci\u00f3n, normalmente el invierno.<\/li>\n<li>Gen\u00e9ticamente, m\u00e1s de 2\/3 de las personas con Summertime Blues tienen un pariente con un trastorno importante del estado de \u00e1nimo<\/li>\n<li>Los s\u00edntomas del SB incluyen: depresi\u00f3n, ansiedad, disminuci\u00f3n del apetito, insomnio, irritabilidad, p\u00e9rdida de inter\u00e9s por las actividades habituales, retraimiento social, anhedonia, sentimientos de desesperanza, dificultad para concentrarse e incapacidad para hacer frente al calor.<\/li>\n<li>Los s\u00edntomas del SB tienden a remitir en oto\u00f1o, pero reaparecer\u00e1n con el inicio de la primavera<\/li>\n<li>Las descripciones habituales de las personas con SB informan de que se sienten como si el sol les perforara la piel o que les ataca el sol<\/li>\n<li>Se cree que la luz solar excesiva o demasiado fuerte o las altas temperaturas y la humedad desempe\u00f1an un papel importante en la depresi\u00f3n estival<\/li>\n<li>De hecho, muchas personas con SB se quedan dentro, en habitaciones con aire acondicionado, en lugar de salir al exterior<\/li>\n<li>El SB afecta a menos del 1% de la poblaci\u00f3n, de la que aproximadamente 2\/3 son mujeres, y es m\u00e1s frecuente geogr\u00e1ficamente donde las temperaturas son m\u00e1s altas<\/li>\n<li>Los factores que se cree que causan el SB son\n<ul>\n<li>cambios en los niveles de melatonina y serotonina de una persona y en los ritmos circadianos, el reloj biol\u00f3gico del cuerpo, debido al aumento de la luz solar<\/li>\n<li>horarios alterados, especialmente para comer y dormir, lo que aumenta el estr\u00e9s<\/li>\n<li>llevar menos ropa, lo que puede aumentar los problemas de imagen corporal y la verg\u00fcenza<\/li>\n<li>actividades durante el verano, como vacaciones y campamentos, que pueden aumentar en gran medida la sensaci\u00f3n de escasez econ\u00f3mica<\/li>\n<li>dificultad para tolerar el calor del verano, lo que puede llevar a aislarse en casas con aire acondicionado, hacer menos ejercicio y comer mal<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>El tratamiento tradicional incluye medicaci\u00f3n antidepresiva que suele iniciarse en invierno<\/li>\n<li>Otro tratamiento habitual es tomar melatonina, que es una hormona que afecta a los ritmos estacionales de las personas y ayuda a regular los ciclos diurnos y nocturnos<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Qu\u00e9 hacer<\/h2>\n<div id=\"What to Do!\">\n<ul>\n<li>Comprende que tienes SB, no te castigues y recuerda que es temporal<\/li>\n<li>Intenta exponerte a la luz del sol de primera hora de la ma\u00f1ana durante unos minutos<\/li>\n<li>Ponte un horario regular para que tengas actividades para el d\u00eda y planifica eventos divertidos que te hagan ilusi\u00f3n<\/li>\n<li>Mant\u00e9n una rutina de ejercicio constante y unos patrones regulares de alimentaci\u00f3n y sue\u00f1o<\/li>\n<li>No te a\u00edsles, esfu\u00e9rzate por estar rodeado de gente y socializa<\/li>\n<li>Escribe tus sentimientos en un diario, que puede ser un gran ant\u00eddoto contra la depresi\u00f3n<\/li>\n<li>Persigue nuevos intereses o aficiones y participa como voluntario en obras ben\u00e9ficas<\/li>\n<li>Practica yoga, meditaci\u00f3n y otras actividades de relajaci\u00f3n<\/li>\n<li>Busca ayuda profesional para disminuir y eliminar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>\u00a1Podemos ayudarte!<\/h2>\n<p><strong>Ll\u00e1manos<\/strong> al (954) 755-2885 o <strong>env\u00edanos un correo electr\u00f3nico<\/strong> a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a><\/p>\n<blockquote><p>Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. y Asociados<br \/>\n5571 N. University Drive, Suite 101<br \/>\nCoral Springs, Florida 33067<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Como siempre, nos gustar\u00eda dar la bienvenida a nuestra e-Carta a los nuevos lectores. Esperamos que la encuentres informativa y amena. Te invitamos a compartir esta e-Carta con otras personas. Si la has recibido de un compa\u00f1ero lector, env\u00edanos tu direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico para incluirte en nuestra lista.   <\/p>\n<h2>Pregunta al m\u00e9dico<\/h2>\n<div id=\"Ask the Doc\">\n<p><em>JW escribe: Mis hijos llevan todo el verano sin hacer nada. Dicen que se aburren y pasan la mayor parte del tiempo con videojuegos y viendo la televisi\u00f3n. Tienen lectura de verano pero se niegan a hacerla diciendo que la har\u00e1n antes de que empiece el colegio. No quieren salir a la calle porque dicen que hace demasiado calor. Tambien dicen que sus amigos tampoco hacen nada y se quedan en casa. No consigo motivarles para que hagan nada. He intentado castigarles quit\u00e1ndoles los tel\u00e9fonos pero nada cambia. \u00bfQu\u00e9 crees que deber\u00eda hacer?       <\/em><\/p>\n<p>Dr. Joel Kimmel respuestas&#8230;.Lo que describes es un problema muy com\u00fan que o\u00edmos a los padres en esta \u00e9poca del a\u00f1o. Vienen a nuestras consultas muy frustrados con quejas que suenan parecidas. A menudo, hacen lo que t\u00fa has hecho y empiezan por castigar como forma de motivar, pero normalmente eso no funciona.<\/p>\n<p>Las personas se motivan principalmente de 2 formas: por miedo al castigo y por recompensas. Nuestra experiencia nos ha ense\u00f1ado que lo que suele funcionar para motivar a los ni\u00f1os, sobre todo a los adolescentes, es dar recompensas. Pero las recompensas tienen que ser razonables y no excesivas, y estar vinculadas a la realizaci\u00f3n de un comportamiento. Las recompensas tambi\u00e9n deben darse despu\u00e9s del comportamiento y no antes. Recuerda que los ni\u00f1os y los adolescentes suelen centrarse en s\u00ed mismos, as\u00ed que tienes que presentar la petici\u00f3n de forma que vean que les beneficia. As\u00ed que yo sugerir\u00eda un planteamiento de recompensas como el siguiente:     <\/p>\n<ol>\n<li>Identifica claramente qu\u00e9 expectativas tienes para tus hijos durante el verano. Esto incluir\u00eda los requisitos escolares, las tareas dom\u00e9sticas y las actividades sociales. <\/li>\n<li>Expl\u00edcales c\u00f3mo les beneficiar\u00eda realizar estas actividades, incluida una menor presi\u00f3n por tu parte.<\/li>\n<li>Qu\u00edtales algunos de los privilegios que tienen ahora por no hacer nada. Las asignaciones o el dinero para gastos pueden ganarse, no darse. Algunos privilegios, como aprender a conducir o ir de compras, tambi\u00e9n pueden ganarse.  <\/li>\n<li>Identifica la recompensa por realizar el comportamiento que quieres que hagan. Haz que la recompensa sea razonable y algo que realmente puedas dar. No tiene por qu\u00e9 ser dinero. Puede ser un privilegio o una actividad. Sin embargo, s\u00e9 espec\u00edfico y no negocies. De nuevo, no des la recompensa antes del comportamiento. Contin\u00faa con un refuerzo verbal como \u00abha sido un buen trabajo\u00bb.      <\/li>\n<\/ol>\n<p>Por ejemplo, si quieres que tu hijo haga sus lecturas de verano, puedes quitarle los privilegios de ir al centro comercial o ver la televisi\u00f3n. Expl\u00edcales que podr\u00e1n recuperar estos privilegios cuando terminen de leer y no antes. Identifica tambi\u00e9n en qu\u00e9 les beneficiar\u00eda hacerlo. Especifica qu\u00e9 parte de la lectura debe hacerse antes de dar la recompensa. Una vez completada la tarea, dale la recompensa con un comentario de \u00abbuen trabajo\u00bb. Espero que esto te ayude, pero puede que necesites practicar estos pasos hasta que tengas \u00e9xito.     <\/p>\n<\/div>\n<h2>Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n<div id=\"Email of the Month\">\n<p>Queremos dar las gracias a Bobby V. por enviarnos el siguiente correo electr\u00f3nico:<\/p>\n<p><strong>La jubilaci\u00f3n: 10 consejos a tener en cuenta<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>No te jubiles.<\/strong>  Si eres mayor de edad, jub\u00edlate y obt\u00e9n todos los beneficios, pero encuentra otro trabajo que genere ingresos o abre un negocio que te mantenga activo f\u00edsica y mentalmente. Viaja y con\u00e9ctate con verdaderos amigos, juega al golf, al tenis o a cualquier deporte, aprende una nueva afici\u00f3n y haz voluntariado en tu comunidad. Resuelve crucigramas, juega al Bridge, al Scrabble, escribe tus memorias y, sobre todo, lee&#8230; esto te mantendr\u00e1 alerta y mantendr\u00e1 a raya el Alzheimer.  <\/li>\n<li><strong>Vive en tu propia casa para disfrutar de independencia, privacidad y una vida en solitario.<\/strong>  Si te mudas con tus hijos, tu rango o grado de importancia se reduce al de un separador de camas que no tiene lugar de honor o, peor a\u00fan, como muebles desvencijados simplemente expuestos sin ning\u00fan valor a\u00f1adido.<\/li>\n<li><strong>  Conserva tus ahorros, dep\u00f3sitos bancarios y activos.  <\/strong>Si quieres ayudar a tus hijos, hazlo, pero no hasta el punto de acabar con las ganancias de tu vida. Mantenerte solvente y en n\u00fameros negros es una buena protecci\u00f3n contra todo tipo de tempestades. Dormir\u00e1s mejor, no tendr\u00e1s miedo de expresar tu opini\u00f3n y tendr\u00e1s confianza en ti mismo.  <\/li>\n<li><strong>No creas en la promesa de tus hijos de cuidarte cuando envejezcas.<\/strong>  Las prioridades cambian. Muchos hijos no se sienten culpables ni llenos de un sentimiento de obligaci\u00f3n moral cuando la mujer y los hijos ocupan el primer lugar en sus vidas. <\/li>\n<li><strong>  Ampl\u00eda tu c\u00edrculo de amigos para incluir a los m\u00e1s j\u00f3venes, que sin duda sobrevivir\u00e1n a tus antiguos Mejores Amigos para Siempre.  <\/strong>  Mantente al d\u00eda de los nuevos inventos, tendencias, m\u00fasica y estilo de vida, incluidos todos los timos y estafas de los que debes cuidarte. Recuerda que cuando te mezclas con los j\u00f3venes, tambi\u00e9n abres una nueva v\u00eda por la que canalizar tus pensamientos, experiencias y valores, para que las lecciones que aprendiste no se pierdan, olviden o entierren contigo. <\/li>\n<li><strong>Estar bien aseado y oler siempre a agua de manantial.  <\/strong>No hay nada m\u00e1s deprimente que ver a la gente exhalar cuando pasas porque apestas a baul (pecho de alcanfor) o a lupa (suciedad). Viejo o viejo, no parezcas ni huelas a cad\u00e1ver cuando a\u00fan no lo eres. <\/li>\n<li><strong>No te metas en la vida de tus hijos.  <\/strong>Si te piden consejo, d\u00e1selo, pero prep\u00e1rate para aceptar que quiz\u00e1 no lo acepten. Sus situaciones en la vida no pueden compararse con las que t\u00fa viviste en tu vida. El campo de juego ha cambiado y necesitan desarrollar su propio conjunto de habilidades de supervivencia. Si les has educado para ser inteligentes en la calle, podr\u00e1n manejarse en situaciones dif\u00edciles y saber leer a la gente. Defiende y fomenta sus sue\u00f1os y deseos, pero en sus propios t\u00e9rminos.    <\/li>\n<li><strong>No utilices la vejez como escudo y justificaci\u00f3n para volverte gru\u00f1\u00f3n.<\/strong>  No hay nada m\u00e1s molesto que un viejo tonto arrogante. Da la bienvenida a cada d\u00eda como una nueva oportunidad de ser amable e indulgente, contigo mismo y con los dem\u00e1s. <\/li>\n<li><strong>Escucha lo que digan los dem\u00e1s.  <\/strong>No tires la toalla s\u00f3lo porque seas septuagenario o nonagenario. No eres depositario de conocimientos. Aunque se hayan invertido los papeles, haz que envejecer sea una experiencia divertida y agradable para ti y tu prole.  <\/li>\n<li><strong>Reza siempre y conc\u00e9ntrate en tu vida eterna.  <\/strong>Definitivamente lo dejar\u00e1s todo atr\u00e1s, un viaje final desprendido de cargas y cuidados. Acepta que, m\u00e1s pronto que tarde, llegar\u00e1s a la muerte. Prepara tu canto del cisne con un coraz\u00f3n humilde y contrito.  <\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Por favor, sigue envi\u00e1ndonos tus comentarios, preguntas y correos electr\u00f3nicos favoritos para nuestra e-Carta.<strong><\/strong><\/p>\n<p>Hasta agosto&#8230;<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n facilitada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Se trata de las opiniones de los redactores y se proporciona \u00fanicamente con fines educativos. Para recibir atenci\u00f3n de salud mental, acude a un profesional cualificado.  <\/p>\n<p>Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la e-Carta, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n<p>Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta e-Carta a tus contactos y amigos.<\/p>\n<p>Copyright \u00a9 2014 por el Dr. Joel I. Kimmel, P.A. y Asociados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carta electr\u00f3nica de Kimmel &amp; Associates Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates Volumen 8, N\u00famero 7 Es julio y estamos en pleno verano. El calor excesivo y la temporada de lluvias est\u00e1n sobre nosotros. 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