Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong><\/p>\n Volumen 9, N\u00famero 1<\/strong><\/p>\n El nuevo a\u00f1o ha empezado, las vacaciones han terminado y las cosas vuelven a la normalidad. Ha empezado la temporada de impuestos y el fr\u00edo ha hecho su visita al sur de Florida, as\u00ed como al resto del pa\u00eds. Esperamos que este a\u00f1o sigas creciendo personalmente y tengas muchas aventuras agradables. Tambi\u00e9n esperamos que 2014 sea un a\u00f1o lleno de satisfacciones, logros y buena salud mental y f\u00edsica. <\/p>\n Se avecinan algunos cambios emocionantes. En los pr\u00f3ximos meses, modificaremos nuestro sitio web para hacerlo m\u00e1s interactivo con blogs de nuestros terapeutas. Tambi\u00e9n pondremos en marcha nuestro primer grupo de discusi\u00f3n, \u00abCitas despu\u00e9s de los 50\u00bb, que empezar\u00e1 en unas semanas. S\u00f3lo nos quedan unas pocas plazas en este grupo de 5 sesiones y te instamos a que llames r\u00e1pidamente si quieres apuntarte. Tambi\u00e9n se incorporar\u00e1 a nuestra consulta una nueva terapeuta. Permanece atento. <\/p>\n En respuesta a la petici\u00f3n de un lector, el bolet\u00edn electr\u00f3nico de este mes se centra en la Comprensi\u00f3n del Duelo y la P\u00e9rdida. Nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre las lecciones aprendidas del Arca de No\u00e9 y nuestra pregunta Ask the Doc trata sobre la indecisi\u00f3n. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil. Como siempre, agradecemos tus preguntas y comentarios. <\/p>\n \u00a1PR\u00d3XIMAMENTE!<\/strong><\/p>\n Salir despu\u00e9s de los 50 – Navegar por aguas temibles<\/strong><\/p>\n Acomp\u00e1\u00f1anos en febrero en el primero de nuestros apasionantes Foros de Debate …Salir despu\u00e9s de los 50<\/strong>. Si ahora te encuentras saliendo con alguien y est\u00e1s en este grupo de edad, puede que te parezca una experiencia estresante y aterradora. El foro te brindar\u00e1 la oportunidad de conocer nuevos amigos, encontrar nuevas actividades y sentirte mejor en el juego de las citas. Se celebrar\u00e1n cinco sesiones semanales a partir del mi\u00e9rcoles 12 de febrero de 19:00 a 20:30. Denise Champagne<\/strong>, MS, LMHC dirigir\u00e1 los debates. Ponte en contacto con Jillian en el 954-755-2885 para preinscribirte. Coste: 60 $ por 5 sesiones, a pagar en el momento de la inscripci\u00f3n. Los grupos estar\u00e1n limitados a s\u00f3lo 15 asistentes. Como s\u00f3lo quedan unas pocas plazas, te sugerimos que llames y te inscribas r\u00e1pidamente. <\/p>\n Estudio de investigaci\u00f3n.<\/strong> Seguimos participando en un estudio de investigaci\u00f3n con el Instituto Life Extension que eval\u00faa los efectos de la terapia cognitiva, los suplementos nutricionales y los medicamentos en el control del peso en personas con sobrepeso. Los resultados informales siguen mostrando \u00e9xito en los sujetos que participan en el estudio. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el estudio, ponte en contacto con Jillian, en el n\u00famero indicado m\u00e1s arriba. <\/p>\n Pruebas.<\/strong> Si te preocupa la escolarizaci\u00f3n de tu hijo, \u00e9ste ser\u00eda un buen momento para que lo evaluaran. Las preguntas recientes de los padres han ido desde si su hijo debe ser retenido hasta si es superdotado o si tiene una discapacidad que pueda dar derecho a adaptaciones en la escuela. Nuestra consulta realiza distintos tipos de evaluaciones para ayudar a responder a esas preguntas y puedes encontrar informaci\u00f3n sobre estas evaluaciones en nuestro sitio web. Si tienes preguntas m\u00e1s concretas, ponte en contacto con el Dr. Kimmel, que estar\u00e1 encantado de responderlas. <\/p>\n Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar.<\/strong> Nuestra consulta es una de las pocas certificadas para impartir el Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar. A veces denominado Clase de Divorcio<\/strong>, es obligatorio en el Estado de Florida para todos los padres que se divorcian o separan, aunque no est\u00e9n legalmente casados. Hemos impartido este curso muchas veces y lo hemos dise\u00f1ado como una presentaci\u00f3n de 4 horas, de una sola sesi\u00f3n, que se centra en garantizar que los padres protejan a sus hijos de los efectos del divorcio o la separaci\u00f3n, dejando a un lado sus diferencias y centr\u00e1ndose en la necesidad que tienen los hijos de contar con ambos progenitores en sus vidas. El curso tambi\u00e9n proporciona informaci\u00f3n sobre el divorcio como p\u00e9rdida, da una visi\u00f3n general de las leyes y estatutos de Florida relacionados con el divorcio y las cuestiones de custodia, y ofrece informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo reaccionan los ni\u00f1os ante el divorcio en funci\u00f3n de su edad. El curso se ofrece en directo en un horario flexible, en funci\u00f3n de la disponibilidad de los asistentes al curso. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, ponte en contacto con nuestra Asistente Administrativa, Jillian, en el 954 755-2885. <\/p>\n En nuestro sitio web encontrar\u00e1s los folletos de las cartas electr\u00f3nicas anteriores. Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas. <\/p>\n Nuestra E-Carta de este mes se centra en algo de la vida que nos ocurre a todos: afrontar una p\u00e9rdida importante. De hecho, la muerte de un ser cercano o querido, una persona o una mascota, es la p\u00e9rdida definitiva. La muerte forma parte de la vida, pero nuestra sociedad tiende a rehuir ocuparse de ella y se centra m\u00e1s bien en la juventud y la vitalidad. El dolor y la p\u00e9rdida son sentimientos tan desagradables e hirientes que mucha gente intenta evitarlos a toda costa. Sin embargo, esto es irracional. Como somos humanos, al final tenemos que enfrentarnos a la p\u00e9rdida, ya sea de un amigo, un familiar, una mascota querida, un trabajo, un sue\u00f1o, un matrimonio o de nuestra juventud. Algunos sabios han dicho que el nacimiento es un principio y la muerte un destino, y que lo decisivo es c\u00f3mo vives entre medias. <\/p>\n El duelo es una respuesta natural a una p\u00e9rdida. Es un sentimiento doloroso que se produce cuando te quitan a alguien o algo que quieres. Cualquier p\u00e9rdida puede causar duelo y cuanto m\u00e1s intensa sea la p\u00e9rdida, m\u00e1s intenso ser\u00e1 el duelo. Cuando se est\u00e1 de duelo, una persona puede experimentar una variedad de emociones y no hay una forma correcta o incorrecta de hacer el duelo. Algunas personas se a\u00edslan, mientras que otras lloran. Algunas pueden tener un duelo complicado mientras que otras pueden ser estoicas. Algunos pueden negar su p\u00e9rdida, mientras que otros pueden enfadarse. Pero hay formas sanas de afrontar el dolor hasta que uno acepta la p\u00e9rdida y puede seguir adelante. Por cierto, no hay un calendario correcto. <\/p>\n La Dra. Elisabeth Kubler-Ross introdujo en 1969 las cinco etapas del duelo. \u00c9stas incluyen <\/p>\n No todas las personas que est\u00e1n de duelo pasan por todas estas etapas y no necesariamente en este orden. No tienes que pasar por todas las etapas para curar tu p\u00e9rdida. Puede que algunos nunca pasen por ninguna de estas etapas. Lo que m\u00e1s parece importar es tu visi\u00f3n de la vida y la muerte y la importancia de la relaci\u00f3n con el fallecido. <\/p>\n Es natural que te sientas como en una monta\u00f1a rusa debido a los altibajos. Puede que sientas que te est\u00e1s volviendo loco o que est\u00e1s en una pesadilla. Tambi\u00e9n puedes cuestionarte tus creencias religiosas. Pasarlo bien mientras se est\u00e1 de duelo puede crear conflictos debido a la percepci\u00f3n de que no se debe disfrutar mientras se est\u00e1 de duelo. Sin embargo, ocurre. Cualquier cosa que sientas est\u00e1 bien. Los s\u00edntomas comunes del duelo incluyen conmoci\u00f3n, incredulidad, tristeza, ira, culpa, preocupaci\u00f3n y soledad. Los s\u00edntomas f\u00edsicos pueden incluir cansancio, n\u00e1useas, p\u00e9rdida o aumento de peso, dolores e insomnio. <\/p>\n Para afrontar el duelo, lo m\u00e1s importante es contar con el apoyo de los dem\u00e1s. Es importante que no te sientas solo durante este tiempo. Compartir con los dem\u00e1s disminuir\u00e1 la carga de tu dolor. Adem\u00e1s, aprovecha el consuelo que puede proporcionarte tu fe. Participa en actividades y tradiciones espirituales. Considera tambi\u00e9n la posibilidad de unirte a un grupo de duelo para compartir con otras personas que tambi\u00e9n hayan sufrido p\u00e9rdidas. Tambi\u00e9n es muy importante que cuides de ti mismo. Reconoce y acepta tus sentimientos. Expr\u00e9salos de forma creativa escribiendo un diario. Cuida tu salud f\u00edsica no consumiendo drogas ni alcohol, durmiendo lo suficiente y comiendo bien. <\/p>\n Es importante comprender que la p\u00e9rdida es inevitable. Afrontar las peque\u00f1as p\u00e9rdidas nos prepara para llorar las mayores. La forma en que percibas la p\u00e9rdida y la muerte afectar\u00e1 a tu actitud ante la vida y a tus relaciones con los dem\u00e1s. Tras el duelo, puede que aprecies a las personas y los buenos momentos m\u00e1s que nunca. Puede que te veas a ti mismo m\u00e1s fuerte y resistente de lo que cre\u00edas. Tambi\u00e9n puede que seas m\u00e1s emp\u00e1tico con la gente. Reconocer que es importante que quieras y aprecies a tus seres importantes y que los valores mientras est\u00e1n vivos te ayudar\u00e1 a afrontar tu duelo cuando ya no est\u00e9n. <\/p>\n Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre el Duelo y la P\u00e9rdida:<\/p>\n \u00abNo hay dolor tan grande como el recuerdo de la alegr\u00eda en el dolor presenteNoticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n
COMPRENDER EL DUELO Y LA P\u00c9RDIDA<\/h2>\n
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