{"id":9675,"date":"2011-12-29T01:06:39","date_gmt":"2011-12-29T06:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/la-obesidad-revisitada\/"},"modified":"2011-12-29T01:06:39","modified_gmt":"2011-12-29T06:06:39","slug":"la-obesidad-revisitada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/la-obesidad-revisitada\/","title":{"rendered":"La obesidad revisitada"},"content":{"rendered":"<h2>Carta electr\u00f3nica de Kimmel &amp; Associates<\/h2>\n<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><\/p>\n<p><strong>Volumen 6, N\u00famero 11<\/strong><\/p>\n<div id=\"Introduction\">\n<p>Noviembre y las vacaciones ya est\u00e1n aqu\u00ed. El verano es s\u00f3lo un recuerdo y ya casi hemos terminado la temporada de huracanes. \u00bfSab\u00edas que noviembre es el Mes de la Historia de la Aviaci\u00f3n, el Mes de la Protecci\u00f3n de la Seguridad Infantil, el Mes Nacional de la Concienciaci\u00f3n sobre la Adopci\u00f3n y el Mes de los Amantes de la Mantequilla de Cacahuete? Tambi\u00e9n es una de las fiestas m\u00e1s importantes para los estadounidenses, Acci\u00f3n de Gracias. El enfoque de esta fiesta parece perderse en el alboroto de las ventas del Viernes Negro. Sin embargo, tom\u00e9monos este tiempo para contar nuestras bendiciones y dar gracias por vivir en un pa\u00eds de libertad, ganada con el derramamiento de sangre de quienes dieron su vida para preservar nuestro modo de vida. Demos gracias tambi\u00e9n por nuestra salud, nuestras familias, nuestro estilo de vida y por las oportunidades que se nos presentan por vivir en Estados Unidos. Demos gracias dando y ayudando a los menos afortunados.       <\/p>\n<p>En esta E-Carta de noviembre, presentamos informaci\u00f3n sobre la Obesidad, nuestra pregunta Preg\u00fantale al Doc se refiere a mentir sobre las solicitudes universitarias, y nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre c\u00f3mo tratamos a las personas. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil. Como siempre, agradecemos tus preguntas y comentarios.  <\/p>\n<\/div>\n<h2>Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n<div id=\"Practice News\">\n<p><strong>Supervisor cualificado.  <\/strong>El Dr. Joel Kimmel ha sido certificado recientemente por el Estado de Florida para supervisar a consejeros de salud mental que buscan supervisi\u00f3n para cumplir los requisitos de licencia en Florida. Si t\u00fa o alguien que conoces necesita un supervisor cualificado para cumplir estos requisitos, ponte en contacto con el Dr. Kimmel para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n. <\/p>\n<p><strong>Acaparamiento: <\/strong>Te invitamos a visitar el blog de Denise Champagne sobre sus experiencias trabajando con JZ, un acaparador. Sus reflexiones y fotos de la casa de JZ est\u00e1n publicadas en el siguiente sitio: http:\/\/a-hoarders-journey.blogspot.com. Creemos que te resultar\u00e1 muy interesante y puedes enviar tus pensamientos y comentarios directamente a Denise. <\/p>\n<p><strong>Asesoramiento a bajo coste: <\/strong>Denise Champagne ha obtenido su m\u00e1ster en asesoramiento y obtendr\u00e1 sus horas para obtener la licencia bajo la supervisi\u00f3n del Dr. Kimmel. Por ello, podemos ofrecer asesoramiento a bajo coste. Est\u00e1 atendiendo a algunos pacientes y est\u00e1 disponible para nuevos pacientes. Si t\u00fa o alguien que conoces necesita asesoramiento pero no puede permit\u00edrselo, llama a la consulta y pregunta por Denise. Todo tratamiento proporcionado por Denise ser\u00e1 revisado y supervisado por el Dr. Kimmel.    <\/p>\n<p><strong>Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar.  <\/strong>Hemos sido certificados por el Departamento de Ni\u00f1os y Familias del Estado de Florida para ofrecer el Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar. Esta clase de 4 horas, a veces denominada Clase sobre el Divorcio, es obligatoria por ley para los padres divorciados con hijos. El objetivo de este curso es ense\u00f1ar a los padres los efectos que tiene el divorcio en los ni\u00f1os, disminuir el impacto de las transiciones dif\u00edciles y mejorar la forma en que se comunican entre s\u00ed y con sus hijos. Nuestro curso se imparte en directo y en grupos reducidos. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, ponte en contacto con nuestra oficina en el 954 755-2885.    <\/p>\n<\/div>\n<p>En nuestro sitio web encontrar\u00e1s los folletos de las cartas electr\u00f3nicas anteriores. Te invitamos a leerlos y <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/e-letters.php\">descargarlos<\/a> si lo deseas. <\/p>\n<h2 id=\"Feature Topic Title\">\u00a1OBESIDAD REVISITADA!<\/h2>\n<div id=\"Feature Topic Body\">\n<p>Nuestra E-Carta de este mes vuelve a tratar el tema de la obesidad, que fue el tema central de nuestra E-Carta de agosto de 2009. Nos pareci\u00f3 importante volver a tratar este enorme problema, ya que est\u00e1 empeorando en nuestra sociedad. Ya sea debido al estr\u00e9s de nuestra econom\u00eda, al miedo generado por nuestros medios de comunicaci\u00f3n, a las porciones sobredimensionadas de comida servida o a que nuestra sociedad es cada vez m\u00e1s perezosa y sedentaria, la obesidad va en aumento.  <\/p>\n<p>La obesidad es mucho m\u00e1s que el sobrepeso. Sin embargo, ambas son el resultado de un desequilibrio energ\u00e9tico, claramente definido como ingerir demasiadas calor\u00edas y no hacer suficiente ejercicio para quemarlas. El exceso de calor\u00edas se almacena en forma de grasa que se acumula con el tiempo. El peso corporal de una persona es el resultado de su composici\u00f3n gen\u00e9tica, su tasa metab\u00f3lica, sus comportamientos de estilo de vida, su entorno y su cultura. La obesidad se define como tener un IMC superior a 30.    <\/p>\n<p>Las investigaciones indican que aproximadamente 1\/3 de los adultos estadounidenses son obesos. En 2000, ning\u00fan estado ten\u00eda una prevalencia de obesidad del 30% o m\u00e1s, mientras que en 2010, 12 estados ten\u00edan tasas de obesidad superiores al 30%. En 2008, los costes m\u00e9dicos asociados a la obesidad ascendieron a 147.000 millones de d\u00f3lares. Entre los problemas de salud relacionados con la obesidad est\u00e1n la hipertensi\u00f3n, las enfermedades cardiacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes de tipo 2, el c\u00e1ncer, la depresi\u00f3n, el aislamiento y la baja autoestima. Los problemas cotidianos de la obesidad incluyen falta de aire, aumento de la sudoraci\u00f3n, dificultad para dormir, sensaci\u00f3n de mucho cansancio, dolores de espalda y articulaciones, y disminuci\u00f3n de la movilidad personal.    <\/p>\n<p>La obesidad suele desarrollarse con el tiempo debido a una mala alimentaci\u00f3n, malas elecciones de estilo de vida y, hasta cierto punto, a la gen\u00e9tica. Esto incluye comer demasiada comida r\u00e1pida, no comer suficiente fruta y verdura, beber demasiado alcohol, comer mucho fuera de casa, comer grandes porciones y comer por comodidad para adormecer sentimientos dolorosos. La falta de ejercicio f\u00edsico es otro factor muy importante. Muchas personas llevan un estilo de vida sedentario en el que trabajan en un escritorio y llegan a casa para ver la televisi\u00f3n o estar con el ordenador. Rara vez hacen mucho ejercicio, a menos que se comprometan a hacer ejercicio o a practicar un deporte. El Ministerio de Sanidad recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad aer\u00f3bica moderada a la semana.     <\/p>\n<p>Si quieres perder peso y no eres candidato o no quieres someterte a una operaci\u00f3n de bypass g\u00e1strico, tienes que comprometerte abierta y honestamente contigo mismo a cambiar tus pautas de alimentaci\u00f3n y actividad. El objetivo es perder peso para mejorar tu salud y tu estado mental. La mejor forma de tratar la obesidad es reducir la cantidad de calor\u00edas que comes y hacer m\u00e1s ejercicio. Una dieta sana debe incluir al menos cinco raciones de fruta y verdura al d\u00eda y alimentos bajos en grasas, calor\u00edas y az\u00facares a\u00f1adidos. Incorpora la actividad f\u00edsica a las rutinas diarias. Da pasos, aparca m\u00e1s lejos para tener que andar m\u00e1s, ap\u00fantate a un gimnasio y sigue un programa de ejercicios. Considera la posibilidad de practicar un deporte e intenta montar en bicicleta, correr, nadar o simplemente caminar varias veces a la semana.      <\/p>\n<p>Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre la Obesidad:<\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"quote\">\u00abDescubr\u00ed que s\u00f3lo hab\u00eda una forma de parecer delgado: salir con gente gorda.<span class=\"author\">\u00ab- Rodney Dangerfield<\/span><\/span><\/p>\n<h2>Lo que hay que saber<\/h2>\n<div id=\"What to Know!\">\n<ul>\n<li>La obesidad se ha definido como una condici\u00f3n m\u00e9dica en la que el exceso de grasa corporal tiene un efecto adverso sobre la salud y conduce a la muerte o a un aumento de los problemas de salud<\/li>\n<li>El IMC o \u00cdndice de Masa Corporal es una m\u00e9trica que compara el peso y la altura; un IMC &gt;30 es obesidad, un IMC entre 25 y 29,9 es sobrepeso<\/li>\n<li>Aproximadamente 1\/3 de los adultos estadounidenses son obesos y ning\u00fan estado ha alcanzado el objetivo nacional de reducir la obesidad en un 15% para 2010; 12 estados tienen un porcentaje de obesidad superior al 30%.<\/li>\n<li>La obesidad suele estar causada por una ingesta excesiva de alimentos, una actividad f\u00edsica insuficiente, la gen\u00e9tica, los trastornos endocrinos, los medicamentos y los trastornos de la salud conductual.<\/li>\n<li>La edad tambi\u00e9n es un factor de obesidad, ya que a medida que envejeces, la capacidad del cuerpo para metabolizar los alimentos se ralentiza y necesitas menos calor\u00edas para mantener tu peso.<\/li>\n<li>Las mujeres tienden a tener m\u00e1s sobrepeso que los hombres, ya que queman menos energ\u00eda en reposo y necesitan menos calor\u00edas para mantener su peso<\/li>\n<li>Emocionalmente, muchas personas comen en exceso en respuesta a la ansiedad, la depresi\u00f3n, la ira, la frustraci\u00f3n, el aburrimiento, la soledad y la sobrecarga de estr\u00e9s<\/li>\n<li>Las causas de la obesidad relacionadas con el estilo de vida incluyen comer demasiada comida r\u00e1pida y procesada, beber demasiado alcohol, comer porciones demasiado grandes y no hacer suficiente ejercicio f\u00edsico<\/li>\n<li>Ser obeso aumenta las probabilidades de padecer enfermedades card\u00edacas, diabetes de tipo 2, apnea del sue\u00f1o, c\u00e1ncer y artrosis<\/li>\n<li>Los costes m\u00e9dicos en 2008 asociados a la obesidad se estimaron en 147.000 millones de d\u00f3lares<\/li>\n<li>La obesidad tiende a ser hereditaria (gen\u00e9tica), aunque los factores ambientales, como las actividades del estilo de vida y los alimentos que se consumen, son factores importantes<\/li>\n<li>La Ecuaci\u00f3n del Equilibrio Cal\u00f3rico describe la obesidad y el sobrepeso como resultado de un desequilibrio energ\u00e9tico; ingerir demasiadas calor\u00edas y no realizar suficiente actividad f\u00edsica<\/li>\n<li>Aumentar\u00e1s de peso, es decir, estar\u00e1s en Exceso Cal\u00f3rico si comes m\u00e1s calor\u00edas de las que tu cuerpo est\u00e1 utilizando y almacenar\u00e1s esas calor\u00edas extra en forma de grasa, lo que provocar\u00e1 un aumento de peso<\/li>\n<li>Las personas obesas a menudo se enfrentan a prejuicios\/discriminaci\u00f3n en situaciones sociales, en el trabajo y en la escuela, y suelen sentirse rechazadas, deprimidas y avergonzadas<\/li>\n<li>En los ni\u00f1os, la obesidad puede provocar hipertensi\u00f3n y enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios, problemas articulares, enfermedad hep\u00e1tica grasa y problemas emocionales como baja autoestima, aislamiento y depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>El entorno y el comportamiento son las mayores \u00e1reas de prevenci\u00f3n\/tratamiento de la obesidad<\/li>\n<li>La p\u00e9rdida de peso exitosa y permanente se consigue aumentando la actividad f\u00edsica, cambiando c\u00f3mo y cu\u00e1ndo comes, y modificando tu comportamiento<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Qu\u00e9 hacer<\/h2>\n<div id=\"What to Do!\">\n<ul>\n<li>Comprom\u00e9tete a perder peso, mant\u00e9n la motivaci\u00f3n y considera un \u00e9xito cada kilo perdido<\/li>\n<li>Reduce el tiempo sedentario dedicado a ver la televisi\u00f3n y a estar en el ordenador<\/li>\n<li>Incorpora la actividad f\u00edsica a las rutinas diarias, como subir escaleras, aparcar m\u00e1s lejos de tu destino y permanecer de pie en lugar de sentado<\/li>\n<li>Come alimentos bajos en grasas, calor\u00edas y az\u00facares a\u00f1adidos<\/li>\n<li>Come al menos 5 raciones diarias de fruta y verdura en porciones de tama\u00f1o razonable<\/li>\n<li>Haz ejercicio regularmente y practica cualquier deporte, incluidos los bolos<\/li>\n<li>Busca ayuda profesional si tienes dificultades para comprometerte y perder peso<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>\u00a1Podemos ayudarte!<\/h2>\n<p><strong>Ll\u00e1manos<\/strong> al (954) 755-2885 o <strong>env\u00edanos un correo electr\u00f3nico<\/strong> a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a><\/p>\n<blockquote><p>Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. y Asociados<br \/>\n5571 N. University Drive, Suite 101<br \/>\nCoral Springs, Florida 33067<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Como siempre, nos gustar\u00eda dar la bienvenida a nuestra e-Carta a los nuevos lectores. Esperamos que la encuentres informativa y amena. Te invitamos a compartir esta e-Carta con otras personas. Si la has recibido de un compa\u00f1ero lector, env\u00edanos tu direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico para incluirte en nuestra lista.   <\/p>\n<h2>Pregunta al m\u00e9dico<\/h2>\n<div id=\"Ask the Doc\">\n<p>LW escribe:  <em>Hace poco descubr\u00ed que mi hija de 18 a\u00f1os me minti\u00f3. Me dijo que hab\u00eda presentado 4 solicitudes universitarias y hemos estado comprobando cada d\u00eda si la hab\u00edan aceptado en alguna de las escuelas. Ten\u00edamos muchas esperanzas y brome\u00e1bamos sobre d\u00f3nde vivir\u00eda en cada una de las universidades. Ayer descubr\u00ed que hab\u00eda mentido y que no hab\u00eda rellenado ni una sola solicitud. Me siento tan traicionada y herida y estoy tan enfadada. \u00bfC\u00f3mo debo afrontar esto para que mi enfado no le impida rellenar las solicitudes y presentarlas?     <\/em><\/p>\n<p>Responde el Dr. Joel Kimmel: Aqu\u00ed hay varias cuestiones que se han enredado. Tu enfado con ella por sentirse herida est\u00e1 justificado y probablemente te gustar\u00eda castigarla para darle una lecci\u00f3n. De hecho, se merece alguna consecuencia. Sin embargo, hay que ser consciente de la posibilidad de que el castigo y tu enfado la afecten negativamente y la lleven a no presentar las solicitudes. Otra cuesti\u00f3n es la importancia de presentar las solicitudes antes de sus plazos y por qu\u00e9 ella no lo hizo pero te dijo que s\u00ed lo hab\u00eda hecho.    <\/p>\n<p>Las cuestiones que se plantean aqu\u00ed son la honradez, la confianza, la dilaci\u00f3n, las relaciones paterno-filiales y si realmente quiere ir a la universidad. Lo que hace falta es una comunicaci\u00f3n abierta y sincera en un entorno seguro, para que tu hija pueda decirte por qu\u00e9 no hizo las solicitudes y por qu\u00e9 te dijo que s\u00ed las hab\u00eda hecho. \u00bfEst\u00e1 siendo pasivo-agresiva? \u00bfTiene miedo de decepcionarte? \u00bfSe est\u00e1 rebelando de alguna manera? \u00bfTiene miedo de dejar su casa, sus amigos y su entorno familiar? \u00bfO hay otras razones? Si te enfadas con ella, probablemente se cerrar\u00e1 en banda y no hablar\u00e1 contigo. Contener tu ira puede ser bastante dif\u00edcil de hacer. Sin embargo, si eres capaz de mantener esta conversaci\u00f3n, los dos podr\u00e9is aprender mucho el uno del otro. Si esta conversaci\u00f3n tiene \u00e9xito, t\u00fa y ella sabr\u00e9is por qu\u00e9 no hizo las solicitudes y te minti\u00f3. Una vez conocido, se puede eliminar este obst\u00e1culo y completar las solicitudes. A\u00fan as\u00ed, hay que aplicar una consecuencia, pero no por enfado. Podr\u00edas considerar la posibilidad de incluir a un profesional de la salud mental en esta conversaci\u00f3n para que el entorno siga siendo seguro para la comunicaci\u00f3n. Buena suerte.              <\/p>\n<p>Si quieres seguir hablando de esto, puedes llamarme al (954) 755-2885.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n<div id=\"Email of the Month\">\n<p>Nos gustar\u00eda dar las gracias a Al H. por enviarnos el siguiente correo electr\u00f3nico:<\/p>\n<p><strong>Cinco lecciones sobre la forma en que tratamos a las personas<\/strong><\/p>\n<p><strong>1 &#8211; Primera lecci\u00f3n importante: Se\u00f1ora de la limpieza<\/strong><br \/>\nDurante mi segundo mes de universidad, nuestro profesor nos hizo un examen sorpresa. Yo era una estudiante concienzuda y hab\u00eda superado las preguntas sin problemas hasta que le\u00ed la \u00faltima: \u00ab\u00bfCu\u00e1l es el nombre de pila de la mujer que limpia la escuela?\u00bb. Seguramente se trataba de una broma. Hab\u00eda visto a la mujer de la limpieza varias veces. Era alta, morena y de unos 50 a\u00f1os, pero \u00bfc\u00f3mo iba a saber su nombre? Entregu\u00e9 mi trabajo, dejando la \u00faltima pregunta en blanco. Justo antes de terminar la clase, un alumno pregunt\u00f3 si la \u00faltima pregunta contar\u00eda para la nota del examen. \u00abPor supuesto\u00bb, dijo el profesor. \u00abEn vuestras carreras conocer\u00e9is a muchas personas. Todas son importantes. Merecen vuestra atenci\u00f3n y cuidado, aunque lo \u00fanico que hag\u00e1is sea sonre\u00edr y decir \u00abhola\u00bb\u00bb. Nunca he olvidado esa lecci\u00f3n. Tambi\u00e9n supe que se llamaba Dorothy.<\/p>\n<p><strong>2 &#8211; Segunda Lecci\u00f3n Importante: Recogida bajo la lluvia <\/strong><br \/>\nUna noche, a las once y media de la noche, una mujer afroamericana mayor estaba de pie en el arc\u00e9n de una carretera de Alabama, intentando soportar una fuerte tormenta. Su coche se hab\u00eda averiado y necesitaba desesperadamente que la llevaran. Empapada, decidi\u00f3 hacer se\u00f1as al siguiente coche. Un joven blanco se detuvo para ayudarla, algo inaudito en aquellos conflictivos a\u00f1os sesenta. El hombre la puso a salvo, la ayud\u00f3 a conseguir asistencia y la meti\u00f3 en un taxi. Parec\u00eda tener mucha prisa, pero anot\u00f3 su direcci\u00f3n y le dio las gracias. Pasaron siete d\u00edas y llamaron a la puerta del hombre. Para su sorpresa, le entregaron en casa un televisor en color de consola gigante. Llevaba adjunta una nota especial. Dec\u00eda as\u00ed \u00abMuchas gracias por ayudarme en la carretera la otra noche. La lluvia no s\u00f3lo me empap\u00f3 la ropa, sino tambi\u00e9n el \u00e1nimo. Entonces apareciste t\u00fa. Gracias a ti, pude llegar a la cama de mi marido moribundo justo antes de que falleciera&#8230; Que Dios te bendiga por ayudarme y por servir desinteresadamente a los dem\u00e1s. \u00abAtentamente, Sra. de Nat King Cole.         <\/p>\n<p><strong>3 &#8211; Tercera Lecci\u00f3n Importante: Acu\u00e9rdate siempre de los que sirven<\/strong><br \/>\nEn los tiempos en que un helado costaba mucho menos, un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os entr\u00f3 en la cafeter\u00eda de un hotel y se sent\u00f3 en una mesa. Una camarera le puso delante un vaso de agua. \u00ab\u00bfCu\u00e1nto cuesta un helado?\u00bb, pregunt\u00f3. \u00abCincuenta c\u00e9ntimos\u00bb, respondi\u00f3 la camarera. El ni\u00f1o sac\u00f3 la mano del bolsillo y estudi\u00f3 las monedas que llevaba. \u00ab\u00bfCu\u00e1nto cuesta un plato de helado?\u00bb, pregunt\u00f3. Ya hab\u00eda m\u00e1s gente esperando mesa y la camarera se impacientaba. \u00abTreinta y cinco c\u00e9ntimos\u00bb, respondi\u00f3 bruscamente. El ni\u00f1o volvi\u00f3 a contar las monedas. \u00abTomar\u00e9 el helado solo\u00bb, dijo. La camarera trajo el helado, puso la cuenta sobre la mesa y se march\u00f3 El ni\u00f1o se termin\u00f3 el helado, pag\u00f3 a la cajera y se march\u00f3. Cuando la camarera volvi\u00f3, empez\u00f3 a llorar mientras limpiaba la mesa. All\u00ed, colocados ordenadamente junto al plato vac\u00edo, hab\u00eda dos monedas de cinco c\u00e9ntimos y cinco de cinco centavos. No pod\u00eda comerse el helado, porque ten\u00eda que quedarle lo suficiente para dejarle propina.             <\/p>\n<p><strong>4 &#8211; Cuarta Lecci\u00f3n Importante: El obst\u00e1culo en nuestro camino <\/strong><br \/>\nEn la antig\u00fcedad, un rey hizo colocar una roca en una calzada. Luego se escondi\u00f3 y observ\u00f3 para ver si alguien retiraba la enorme roca. Algunos de los mercaderes y cortesanos m\u00e1s ricos del rey pasaron por all\u00ed y se limitaron a rodearla. Muchos culparon en voz alta al rey por no mantener despejados los caminos, pero ninguno hizo nada por quitar la piedra de en medio. Entonces lleg\u00f3 un campesino cargado de verduras. Al acercarse al pe\u00f1asco, el campesino dej\u00f3 su carga y trat\u00f3 de apartar la piedra a un lado del camino. Tras muchos empujones y esfuerzos, por fin lo consigui\u00f3. Despu\u00e9s de recoger su carga de verduras, el campesino vio un monedero tirado en el camino, donde hab\u00eda estado la roca. El monedero conten\u00eda muchas monedas de oro y una nota del Rey que indicaba que el oro era para la persona que retirara la roca del camino. El campesino aprendi\u00f3 lo que muchos de nosotros nunca comprendemos: Todo obst\u00e1culo representa una oportunidad para mejorar nuestra condici\u00f3n.         <\/p>\n<p><strong>5 &#8211; Quinta lecci\u00f3n importante: Dar cuando cuenta<\/strong><br \/>\nHace muchos a\u00f1os, cuando trabajaba como voluntaria en un hospital, conoc\u00ed a una ni\u00f1a llamada Liz que padec\u00eda una enfermedad rara y grave. Su \u00fanica posibilidad de recuperaci\u00f3n parec\u00eda ser una transfusi\u00f3n de sangre de su hermano de 5 a\u00f1os, que hab\u00eda sobrevivido milagrosamente a la misma enfermedad y hab\u00eda desarrollado los anticuerpos necesarios para combatirla. El m\u00e9dico explic\u00f3 la situaci\u00f3n a su hermano peque\u00f1o y le pregunt\u00f3 si estar\u00eda dispuesto a donar su sangre a su hermana. Le vi dudar s\u00f3lo un momento antes de respirar hondo y decir: \u00abS\u00ed, lo har\u00e9 si eso la salva\u00bb. A medida que avanzaba la transfusi\u00f3n, se tumb\u00f3 en la cama junto a su hermana y sonri\u00f3, como todos nosotros, al ver que el color volv\u00eda a su mejilla. Entonces su rostro palideci\u00f3 y su sonrisa se desvaneci\u00f3. Mir\u00f3 al m\u00e9dico y le pregunt\u00f3 con voz temblorosa: \u00ab\u00bfEmpezar\u00e9 a morir enseguida?\u00bb. Como era peque\u00f1o, el chiquillo hab\u00eda entendido mal al m\u00e9dico; pensaba que iba a tener que dar a su hermana toda su sangre para salvarla.       <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Por favor, sigue envi\u00e1ndonos tus comentarios, preguntas y correos electr\u00f3nicos favoritos para nuestra e-Carta.<strong><\/strong><\/p>\n<p>Hasta diciembre&#8230;<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos.  Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n<p>Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la e-Carta, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n<p>Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta e-Carta a tus contactos y amigos.<\/p>\n<p>Copyright \u00a9 2014 por el Dr. Joel I. Kimmel, P.A. y Asociados.<\/p>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carta electr\u00f3nica de Kimmel &amp; Associates Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates Volumen 6, N\u00famero 11 Noviembre y las vacaciones ya est\u00e1n aqu\u00ed. 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