{"id":9691,"date":"2023-12-21T17:01:59","date_gmt":"2023-12-21T22:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/tener-felicidad-en-vacaciones-2\/"},"modified":"2023-12-21T17:01:59","modified_gmt":"2023-12-21T22:01:59","slug":"tener-felicidad-en-vacaciones-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/tener-felicidad-en-vacaciones-2\/","title":{"rendered":"\u00a1Tener Felicidad en Vacaciones 2!"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>                             Volumen 17, N\u00famero 12<\/strong><\/p>\n

Nos gustar\u00eda aprovechar esta oportunidad para desear a todos nuestros numerosos lectores unas felices fiestas y un nuevo a\u00f1o lleno de felicidad y paz. Que el esp\u00edritu navide\u00f1o os acompa\u00f1e a ti y a tu familia hoy y durante todo el a\u00f1o que viene. <\/p>\n

        Joel, Jillian, Camille, Stacey, Susan, Julie, Meredith<\/em><\/h2>\n

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\nLa temporada de vacaciones ya est\u00e1 aqu\u00ed, y es tiempo de Felicidad Navide\u00f1a.<\/p>\n

Aunque diciembre suele ser un mes exigente para muchas personas, estas fiestas parecen ser excesivamente estresantes. <\/p>\n

Pero todo depende de las decisiones que tomemos. Podemos ceder al estr\u00e9s o podemos decidir hacer de estas vacaciones un tiempo significativo. <\/p>\n

Nuestra Carta Electr\u00f3nica de diciembre trata sobre C\u00f3mo ser feliz en vacaciones. Se public\u00f3 por primera vez hace seis a\u00f1os y se ha actualizado con peque\u00f1os cambios. El blog mensual del Dr. Kimmel trata sobre las Tradiciones Navide\u00f1as y puede consultarse aqu\u00ed<\/strong><\/a>. <\/p>\n

Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras cartas electr\u00f3nicas y por los numerosos comentarios positivos y compasivos que hemos recibido. <\/p>\n

\u00a1TENER FELICIDAD EN VACACIONES 2!<\/strong><\/p>\n

\"\"                                              
\nLas fiestas suelen ser una \u00e9poca de estr\u00e9s y sentimientos depresivos debidos a expectativas poco realistas y exigencias excesivas. Sin mencionar siquiera la pol\u00edtica o las noticias, muchas personas sufren la \u00abdepresi\u00f3n navide\u00f1a\u00bb, ya que se sienten abrumadas, tienen recuerdos de las fiestas pasadas, gastan demasiado, comen demasiado y est\u00e1n preocupadas por tenerlo todo hecho. <\/p>\n

Esta \u00e9poca del a\u00f1o suele estar repleta de actividad constante, como fiestas, visitas de familiares, viajes, compras, comida y bebida. A los que hemos sufrido p\u00e9rdidas nos resulta dif\u00edcil ver la televisi\u00f3n orientada a la familia, ya que resaltan la p\u00e9rdida. <\/p>\n

Para muchos, las fiestas navide\u00f1as son una \u00e9poca dif\u00edcil. Pero tambi\u00e9n puede ser una \u00e9poca de felicidad. La alegr\u00eda de las fiestas puede alcanzarse esta temporada siempre que se persiga activamente. <\/p>\n

Existen algunas estrategias sencillas y b\u00e1sicas que, si se siguen, convertir\u00e1n las fiestas navide\u00f1as en una \u00e9poca feliz. Algunas de estas estrategias son
\n       1. Participar en rituales y tradiciones navide\u00f1as
\n       2. Ded\u00edcate tiempo para recargarte
\n       3. Establecer expectativas realistas y desarrollar el optimismo y la gratitud
\n       4. Voluntariado para ayudar a los menos afortunados
\n       5. Hacer actos de bondad al azar
\n       6. Conectar y reflexionar sobre aquellos que son importantes en tu vida<\/p>\n

Para ser feliz durante las vacaciones, toma la decisi\u00f3n de trabajar activamente para disfrutarlas. La recompensa puede ser enorme. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre C\u00f3mo ser feliz en vacaciones:<\/p>\n

\u00a1TENER FELICIDAD EN VACACIONES!<\/h2>\n

Y hasta aqu\u00ed la Navidad…Espero que te diviertas
\nEl cercano y el querido… El viejo y el joven…John Lennon<\/span><\/em><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n