{"id":9696,"date":"2023-10-21T11:10:56","date_gmt":"2023-10-21T15:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/el-poder-del-terror\/"},"modified":"2023-10-21T11:10:56","modified_gmt":"2023-10-21T15:10:56","slug":"el-poder-del-terror","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/el-poder-del-terror\/","title":{"rendered":"\u00a1El poder del terror!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <strong>Volumen 17, N\u00famero 10<\/strong><\/p>\n<p>El mundo se ha visto sacudido por los atentados terroristas. Para la mayor\u00eda de nosotros, nuestras vidas contin\u00faan como antes, pero con mucha ira, ansiedad, dolor, rabia y preocupaci\u00f3n, entre otros sentimientos. Algunos lo llevamos mejor que otros, pero a todos nos han trastornado de alguna manera.    <\/p>\n<p>Ver los informes de los medios de comunicaci\u00f3n puede ser adictivo, ya que buscamos alguna se\u00f1al de buenas noticias y del fin de los trastornos. Sin embargo, a menudo nos quedamos decepcionados y ansiosos, ya que no hay respuestas claras sobre por qu\u00e9 y qu\u00e9 puede ocurrir o va a ocurrir. <\/p>\n<p>Algunos hemos hecho lo que hemos podido mediante donativos, poni\u00e9ndonos en contacto con familiares y seres queridos, y reuni\u00e9ndonos en manifestaciones de apoyo.<\/p>\n<p>Sin embargo, en el fondo subyace esa constante sensaci\u00f3n de ansiedad por el futuro y los resultados de los atentados terroristas.<\/p>\n<p>La e-Carta de este mes intenta presentar una comprensi\u00f3n del poder del terror, c\u00f3mo afecta a nuestras vidas y c\u00f3mo podemos gestionarlo.  <\/p>\n<p>El blog mensual del Dr. Kimmel trata sobre C\u00f3mo encontrar objetos de colecci\u00f3n y se puede encontrar <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/%20finding-ollectibles\/\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>.  <\/p>\n<p>Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil en estos momentos tan dif\u00edciles.  <\/p>\n<p>Tambi\u00e9n te agradecemos que leas nuestras cartas electr\u00f3nicas.  <\/p>\n<p><strong>\u00a1EL PODER DEL TERROR!<\/strong><br \/>\n <img data-opt-id=915956834  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Stop-Terrorism.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"214\" class=\"aligncenter size-mwdium wp-image-8130\" srcset=\"https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:640\/h:427\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Stop-Terrorism.jpg 640w, https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:300\/h:200\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Stop-Terrorism.jpg 300w, https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:150\/h:100\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Stop-Terrorism.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de nosotros estamos conmocionados por los actos terroristas de las \u00faltimas semanas. Para afrontar c\u00f3mo nos afecta el terror, es importante comprenderlo, su poder y por qu\u00e9 nos afecta tan intensamente.   <\/p>\n<p>No se trata de una cuesti\u00f3n de lo que est\u00e1 bien y lo que est\u00e1 mal, porque el terror es inhumano y est\u00e1 completamente mal. Es una cuesti\u00f3n de comprenderlo y de por qu\u00e9 nos afecta tan fuertemente. <\/p>\n<p>El FBI define el terrorismo internacional como \u00abActos criminales violentos cometidos por individuos y\/o grupos inspirados por, o asociados con, organizaciones o naciones terroristas extranjeras designadas (patrocinadas por el Estado)\u00bb.  <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, define el terrorismo interno como \u00abActos criminales violentos cometidos por individuos y\/o grupos para promover objetivos ideol\u00f3gicos derivados de influencias internas, como las de car\u00e1cter pol\u00edtico, religioso, social, racial o medioambiental.\u00bb<\/p>\n<p>El terror es una fuerza muy poderosa que juega con nuestras emociones e instintos humanos b\u00e1sicos y fundamentales, provocando gran miedo e ira. Es totalmente perturbador y provoca cambios que a menudo no son deseados. No conocer los resultados s\u00f3lo aumenta nuestra ansiedad y amenaza nuestra sensaci\u00f3n de control sobre nuestra vida personal.  <\/p>\n<p>Comprender el terror y lo que podemos hacer al respecto puede limitar en cierta medida el impacto emocional que tiene sobre nosotros.  <\/p>\n<p>Las sociedades y las personas tienen capacidad para resistir al terror mediante la resiliencia, el apoyo comunitario, medidas antiterroristas eficaces y el fomento de la tolerancia y la comprensi\u00f3n.<\/p>\n<p>Superar el miedo al terror puede llevar tiempo, y es un proceso muy individualizado. Lo que funciona mejor para una persona puede no funcionar para otra.   <\/p>\n<p>Es importante ser paciente y buscar ayuda profesional si es necesario, ya que abordar estos miedos puede mejorar significativamente tu bienestar mental y emocional.<br \/>\nTe ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n:<\/p>\n<p><strong>  \u00a1EL PODER DEL TERROR!  <\/strong><br \/>\n<em><span class=\u201dquote\u201d>  El terrorismo debe ser proscrito por todas las naciones civilizadas&#8230; no explicado ni racionalizado, sino combatido y erradicado. Nada puede, nada justificar\u00e1 el asesinato de personas inocentes y ni\u00f1os indefensos&#8230; Elie Wiesel <span class=\"\u201dauthor\u201d\"><\/span><\/em><\/p>\n<h2>LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n<ul>\n<li>  El terror crea miedo, que es una de las emociones humanas m\u00e1s b\u00e1sicas y primarias<\/li>\n<li>  El miedo generado por el terrorismo puede llevar a radicalizar a nuevos miembros o inspirar actos de violencia, ya sea como reacci\u00f3n o de acuerdo con los terroristas<\/li>\n<li>  El terror puede tener un intenso impacto psicol\u00f3gico en las personas, provocando sentimientos de impotencia, ansiedad y trauma, incluido el TEPT.<\/li>\n<li>  Cuando las personas experimentan terror, se desencadena una fuerte respuesta de miedo, que conduce a un mayor estado de alerta y a un deseo de protegerse a uno mismo<\/li>\n<li>  El terrorismo perturba el funcionamiento normal de la sociedad creando caos e inseguridad con los consiguientes sentimientos de vulnerabilidad e incertidumbre sobre la seguridad<\/li>\n<li>  La informaci\u00f3n constante de los medios de comunicaci\u00f3n sobre los actos terroristas, con historias sensacionalistas e im\u00e1genes gr\u00e1ficas, amplifica su impacto y mantiene la ansiedad y la ira constantes<\/li>\n<li>  La vida cotidiana puede dar un vuelco, ya que las libertades civiles pueden verse restringidas, las medidas de seguridad aumentan y la vida diaria probablemente cambie para siempre.<\/li>\n<li>  Los efectos psicol\u00f3gicos del terror pueden ser numerosos e incluyen, entre otros:  <\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Flashbacks, pesadillas y ansiedad grave<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Miedo extremo, p\u00e1nico, shock y confusi\u00f3n<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Depresi\u00f3n que incluye tristeza persistente, p\u00e9rdida de inter\u00e9s por las actividades, sentimientos de desesperanza y cambios en los patrones de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  P\u00e9rdida de confianza en los dem\u00e1s, en las instituciones y en la sociedad en su conjunto<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Pensamientos intrusivos frecuentes<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Hiperactivaci\u00f3n y estar constantemente en guardia<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Retirada de las actividades cotidianas<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Culpabilidad por ser superviviente u observador\n<li style=\"margin-left: +40px;\">Los sentimientos de terror pueden superarse con:  <\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Informaci\u00f3n sobre las causas y motivaciones de los actos terroristas<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Exposici\u00f3n limitada a los medios de comunicaci\u00f3n<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  T\u00e9cnicas de atenci\u00f3n plena y relajaci\u00f3n para controlar la ansiedad y el estr\u00e9s<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">Apoyo social donde se puede hablar de los miedos y disminuir el aislamiento<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Compartir las ansiedades con amigos o familiares de confianza<\/li>\n<li style=\"margin-left: +40px;\">  Apoyo psicol\u00f3gico de un orientador formado<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a1QU\u00c9 HACER!  <\/h2>\n<ul>\n<li>  Limitar la exposici\u00f3n a los medios de comunicaci\u00f3n<\/li>\n<li>  Participar en actividades sociales de apoyo para reducir los sentimientos de aislamiento<\/li>\n<li>  Desarrollar la resiliencia mediante el autocuidado, el ejercicio, una alimentaci\u00f3n sana, un sue\u00f1o adecuado<\/li>\n<li>  Desarrollar la autonom\u00eda personal aprendiendo t\u00e9cnicas de autodefensa  <\/li>\n<li>  Participa en actividades que aumenten tu autoestima y tu sensaci\u00f3n de dominio<\/li>\n<li>  Implicarse en actividades comunitarias y sociales que alivien el miedo y refuercen la resiliencia colectiva<\/li>\n<li>  Busca ayuda profesional si tu miedo al terror est\u00e1 afectando significativamente a tu vida diaria y a tu bienestar<\/li>\n<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<br \/>\n&nbsp; &nbsp; <b>PRACTICAMOS VISITAS EN CONSULTA Y TELESALUD Y \u00a1PODEMOS AYUDARTE!  <\/b><br \/>\n&nbsp; &nbsp;  Ll\u00e1manos al <strong>954 755-2885<\/strong> o env\u00edanos un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:info@KimmelPsychology.com\">info@KimmelPsychology.com<\/a><br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  Dr. Joel I. Kimmel P.A. y Asociados<br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  5551 N University Drive, Suite 202<br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  Coral Springs FL 33067<\/p>\n<p>Como siempre, nos interesan tus opiniones. Si quieres responder a esta e-Carta, env\u00eda tus comentarios por correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drKimmel@Kimmelpsychology.com\">DrKimmel@Kimmelpsychology.com <\/a> y los publicaremos el mes que viene.<\/p>\n<p>Hasta noviembre&#8230;<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos.  Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n<p>Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la e-Carta, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drKimmel@KimmelPsychology.com\">DrKimmel@KimmelPsychology.com.<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nSi esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta e-Carta a tus contactos y amigos.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nCopyright \u00a9 2023 por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda. P.A. y Asociados.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. 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