{"id":9720,"date":"2023-01-22T11:40:12","date_gmt":"2023-01-22T16:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/el-valor-de-las-relaciones-2\/"},"modified":"2023-01-22T11:40:12","modified_gmt":"2023-01-22T16:40:12","slug":"el-valor-de-las-relaciones-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/el-valor-de-las-relaciones-2\/","title":{"rendered":"\u00a1El valor de las relaciones!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <strong>Volumen 17, N\u00famero 1<\/strong><\/p>\n<p>Se acabaron las vacaciones. Esperamos que 2023 te traiga todo lo que deseas. Esta e-Carta marca nuestro decimos\u00e9ptimo a\u00f1o proporcionando informaci\u00f3n \u00fatil para mejorar vuestras vidas.    <\/p>\n<p>La carta de este mes trata sobre el valor de las relaciones. Muchos de los clientes que acuden a nuestra consulta tienen alg\u00fan grado de dificultad en sus relaciones. Ya sea de hijo a padre, de padre a hijo, de amigo a amigo, de c\u00f3nyuge\/pareja a c\u00f3nyuge\/pareja, o de empleado a jefe, las relaciones pueden ser muy agradables y necesarias.    <\/p>\n<p>Las relaciones tambi\u00e9n pueden crear mucho estr\u00e9s, frustraci\u00f3n, depresi\u00f3n y problemas m\u00e9dicos. Las redes sociales y los mensajes de texto han cambiado nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos. Es frecuente ver en un restaurante a familias enteras con dispositivos m\u00f3viles separados, en lugar de hablar o estar unos con otros. Puede que se est\u00e9n comunicando digitalmente con otros, pero \u00bfse est\u00e1n relacionando? \u00bfSaben siquiera con qui\u00e9n se comunican?      <\/p>\n<p>Nuestra e-Carta de enero se titula \u00a1El valor de las relaciones! El blog del Dr. Kimmel trata sobre la excursi\u00f3n en barco Air y puede consultarse <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/21-de-enero-de-2023-navegacion-aerea\/\">aqu\u00ed<\/a>. <\/p>\n<p>Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras cartas electr\u00f3nicas y por los comentarios positivos y compasivos que hemos recibido. <\/p>\n<h2>  \u00a1El valor de las relaciones!  <\/h2>\n<p><img data-opt-id=767806664  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:685\/h:540\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/fauxels.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"319\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7562\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  (Foto de Fauxels)<\/p>\n<p>Tener relaciones buenas y significativas es fundamental para gozar de buena salud mental y disfrutar de la vida. En 1938, el psic\u00f3logo Henry Murray identific\u00f3 la necesidad de afiliaci\u00f3n como una motivaci\u00f3n fundamental de las personas. Tener un v\u00ednculo fuerte con los dem\u00e1s hace que una persona se sienta parte de algo importante.    <\/p>\n<p>Abraham Maslow, otro psic\u00f3logo, desarroll\u00f3 en 1943 una jerarqu\u00eda de necesidades entre las que el Amor y la Pertenencia siguen inmediatamente a las necesidades Fisiol\u00f3gicas y de Seguridad. Teoriz\u00f3 que los seres humanos necesitan sentir una sensaci\u00f3n de pertenencia y aceptaci\u00f3n entre sus grupos sociales, ya sea la familia, los compa\u00f1eros de trabajo o los equipos. Cre\u00eda que las personas necesitan amar y ser amadas para evitar la soledad, la depresi\u00f3n y la ansiedad.    <\/p>\n<p>Las relaciones no s\u00f3lo son necesarias, sino que son fundamentales para gozar de buena salud mental y f\u00edsica. Aunque la gente acumula posesiones y estatus, lo que realmente importa es la buena salud y sentirse querido y amado por personas que se preocupan por ti.   <\/p>\n<p>Tener relaciones significativas permite a una persona sentirse importante, sentirse conectada, poder compartir, obtener otros puntos de vista y ayudar y ser ayudado. Las relaciones sanas permiten a las personas sentir que no se enfrentan solas al mundo y que alguien se preocupa de verdad por ellas.   <\/p>\n<p>Las relaciones tambi\u00e9n nos permiten aprender qui\u00e9nes somos a trav\u00e9s de los comentarios de los dem\u00e1s. En momentos de estr\u00e9s, saber que no est\u00e1s pasando por ello solo puede ser extremadamente \u00fatil para navegar por esos momentos dif\u00edciles.   <\/p>\n<p>S\u00ed, parece que la gente necesita a otras personas para vivir una vida plena y sana. Las personas que tienen relaciones poco sanas o que se a\u00edslan se enfrentan a problemas de salud, depresi\u00f3n, ansiedad y soledad. Pueden sentirse poco importantes, no deseados y desatendidos. Pueden tender a descuidar su higiene y sus necesidades sanitarias. Incluso pueden cuestionarse por qu\u00e9 viven.    <\/p>\n<p>Las relaciones pueden variar desde ser de conocidos hasta ser bastante intensas. Las buenas relaciones sanas implican confianza mutua, respeto, capacidad de comunicarse y, lo que es m\u00e1s importante, capacidad de perdonar. Como las plantas que echan ra\u00edces y crecen, las relaciones deben trabajarse y cultivarse. No pueden darse por sentadas o se acabar\u00e1n. Las relaciones implican trabajo duro y honestidad, pero la recompensa puede ser enorme.    <\/p>\n<p>Puesto que ahora vivimos en la era digital y disponemos de medios sociales, queda por ver c\u00f3mo evolucionan las relaciones. \u00bfSe relacionar\u00e1 ahora la gente mejor con sus dispositivos m\u00f3viles que con los dem\u00e1s? \u00bfSer\u00e1n ahora las relaciones m\u00e1s superficiales, ya que el arte de la conversaci\u00f3n parece estar disminuyendo? \u00bfCambiar\u00e1 la calidad de las relaciones, pasando de tener unos pocos amigos \u00edntimos a muchos, muchos seguidores? El tiempo lo dir\u00e1.    <\/p>\n<p>Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n:<br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<strong>  \u00a1EL VALOR DE LAS RELACIONES!  <\/strong><br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<em><span class=\u201dquote\u201d>  Ning\u00fan hombre es una isla, entero de s\u00ed mismo&#8230;John Donne<span class=\"\u201dauthor\u201d\"><\/span><\/em><\/p>\n<h2>LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n<ul>\n<li>  Las relaciones nos permiten identificar qui\u00e9nes somos y qui\u00e9nes queremos llegar a ser a trav\u00e9s de la retroalimentaci\u00f3n de los dem\u00e1s<\/li>\n<li>Tener una s\u00f3lida red de amigos es un amortiguador contra las enfermedades tanto f\u00edsicas como mentales<\/li>\n<li>Las relaciones var\u00edan de ser casuales a ser muy profundas e \u00edntimas<\/li>\n<li>Las investigaciones han demostrado que las personas con relaciones sociales fuertes son m\u00e1s felices, est\u00e1n m\u00e1s sanas y viven m\u00e1s tiempo<\/li>\n<li>Un bajo apoyo social se asocia a diversos problemas de salud, como la depresi\u00f3n, la hipertensi\u00f3n arterial y la disminuci\u00f3n del sistema inmunitario<\/li>\n<li>Las personas tienen una necesidad b\u00e1sica de afiliaci\u00f3n; tener relaciones permite sentirse importante, querido, respetado y conectado<\/li>\n<li>En momentos de dificultad o angustia, las relaciones permiten que uno sienta que no est\u00e1 pasando por ello solo y que es atendido por los dem\u00e1s<\/li>\n<li>Las relaciones tambi\u00e9n permiten tener un impacto en los dem\u00e1s y ser recordado por ellos; puede haber una gran alegr\u00eda en dar y ayudar a los dem\u00e1s<\/li>\n<li>Los conflictos surgen de forma natural en las relaciones; se necesita una buena comunicaci\u00f3n para resolver los problemas y crear v\u00ednculos m\u00e1s fuertes<\/li>\n<li>Las relaciones malsanas pueden llevar a la codependencia, a ser controlado, a ser maltratado, a sentirse humillado y a ser victimizado<\/li>\n<li>Las relaciones sanas requieren confianza y respeto mutuos, la capacidad de admitir que uno se equivoca, la capacidad de disculparse y la capacidad de perdonar<\/li>\n<li>Aunque las redes sociales han permitido a la gente tener relaciones instant\u00e1neas y diversas, existe el lado negativo de la depresi\u00f3n cuando se pierde la amistad, no se responde o se rechaza.<\/li>\n<li>Los medios sociales tambi\u00e9n permiten tener relaciones falsas, enredadas y adictivas<\/li>\n<li>Aunque las relaciones tienen una gran oportunidad de enriquecer la propia vida, mu\u00e9strate precavido ante las conexiones online falsas y falsificadas<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a1QU\u00c9 HACER!  <\/h2>\n<ul>\n<li>Establece y mant\u00e9n tus l\u00edmites para ser respetado por los dem\u00e1s<\/li>\n<li>En la construcci\u00f3n y mantenimiento de amistades, es necesaria la comunicaci\u00f3n sin herir para poder resolver los conflictos y desacuerdos<\/li>\n<li>Mostrar respeto por el otro permiti\u00e9ndole hablar; reconocer que lo que dice es importante y tiene valor para \u00e9l<\/li>\n<li>Tener voluntad de compromiso es m\u00e1s importante que la necesidad de tener raz\u00f3n<\/li>\n<li>Admite tus errores y disc\u00falpate por ellos<\/li>\n<li>No seas hiriente intencionadamente cuando est\u00e9s enfadado; lo lamentar\u00e1s m\u00e1s tarde<\/li>\n<li>Ofrece \u00e1nimos e intenta que tu amigo o compa\u00f1ero sea mejor persona<\/li>\n<li>Respeta la intimidad de otra persona y no muestres desconfianza fisgone\u00e1ndole<\/li>\n<li>No tienes que ganar todos los desacuerdos, porque si siempre ganas, tu pareja siempre pierde y al final perd\u00e9is los dos<\/li>\n<li>Busca ayuda profesional si crees que eres incapaz de tener relaciones significativas<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<b>\u00a1PRACTICAMOS LA TELESALUD Y PODEMOS AYUDARTE! <\/b><br \/>\nLl\u00e1manos al <strong>954 755-2885<\/strong> o env\u00edanos un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:info@KimmelPsychology.com\">info@KimmelPsychology.com<\/a><\/p>\n<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  Dr. Joel I. Kimmel P.A. y Asociados<br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  5551 N University Drive, Suite 202<br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  Coral Springs FL 33067<\/p>\n<p>Como siempre, nos interesan tus opiniones. Si quieres responder a esta e-Carta, env\u00eda tus comentarios por correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drKimmel@Kimmelpsychology.com\">DrKimmel@Kimmelpsychology.com <\/a> y los publicaremos el mes que viene. <\/p>\n<p>Hasta febrero de 2023&#8230;<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos.  Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n<p>Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la E-Letter, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drKimmel@KimmelPsychology.com\">DrKimmel@KimmelPsychology.com.<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nSi esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta E-Carta a tus contactos y amigos.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nCopyright \u00a9 2023 por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda. P.A. y Asociados.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Volumen 17, N\u00famero 1 Se acabaron las vacaciones. 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