{"id":9726,"date":"2022-11-19T04:53:42","date_gmt":"2022-11-19T09:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/por-que-la-gratitud\/"},"modified":"2022-11-19T04:53:42","modified_gmt":"2022-11-19T09:53:42","slug":"por-que-la-gratitud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/por-que-la-gratitud\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 la gratitud?"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\n                                                    Volumen 16, N\u00famero 11<\/strong>
\nEl D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias est\u00e1 a la vuelta de la esquina. Con todo el estr\u00e9s y la divisi\u00f3n de nuestra sociedad, es muy f\u00e1cil olvidarse de agradecer lo que tenemos en nuestras vidas. Claro que es f\u00e1cil preocuparse por la pol\u00edtica, la inflaci\u00f3n y muchas otras cosas. Sin embargo, tenemos mucho que agradecer. <\/p>\n

Acci\u00f3n de Gracias es la fiesta que nos recuerda que debemos apreciar lo que tenemos.<\/p>\n

Pero la gratitud es algo m\u00e1s que estar agradecido. En general, agradecer es reconocer que alguien ha hecho algo por ti. <\/p>\n

La gratitud es m\u00e1s profunda y refleja un reconocimiento de las bendiciones que uno ha recibido y de la bondad que hay en nuestras vidas. Es apreciar lo que es verdaderamente significativo y luego dar gracias por ello. <\/p>\n

Nuestra e-Carta de noviembre se titula \u00bfPor qu\u00e9 la gratitud? El blog del Dr. Kimmel trata sobre Memoria y Envejecimiento y puede consultarse aqu\u00ed<\/a>. <\/p>\n

Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras cartas electr\u00f3nicas y por los comentarios positivos y compasivos que hemos recibido. <\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 la gratitud?<\/h2>\n

\"\"                                                   (Foto de Amadeo Valar)<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 la gratitud?
\n 
\nPorque la vida tendr\u00eda mucho menos sentido sin agradecimiento. \u00bfQu\u00e9 ser\u00eda de nuestras vidas si no mostr\u00e1ramos aprecio por lo que tenemos, por lo que se nos ha dado, por las personas de nuestra vida a las que queremos y por nuestras oportunidades? <\/p>\n

La gratitud no es s\u00f3lo decir \u00abGracias\u00bb, sino una emoci\u00f3n m\u00e1s profunda que muestra verdadero aprecio hacia uno mismo y hacia los dem\u00e1s, incluido un poder superior. Refleja un reconocimiento de las cualidades que poseemos y de las bendiciones que hemos recibido. Es apreciar lo que es verdaderamente significativo en nuestras vidas y dar gracias por ello. <\/p>\n

A pesar de los problemas de la sociedad, vivimos en el mejor de los tiempos. La vida es mucho m\u00e1s f\u00e1cil ahora que hace a\u00f1os. Gracias a los avances de la ciencia y la tecnolog\u00eda, vivimos m\u00e1s tiempo, podemos comer m\u00e1s sano, podemos expresar nuestras libertades y viajar adonde queramos. Se han erradicado muchas enfermedades y tenemos un nivel de vida mucho m\u00e1s alto. <\/p>\n

Por ejemplo, casi todos tenemos dispositivos que llevamos puestos o encima que pueden darnos acceso instant\u00e1neo por v\u00eddeo a amigos y familiares, est\u00e9n donde est\u00e9n en el mundo. Estos dispositivos contienen m\u00e1s informaci\u00f3n que las enciclopedias y pueden proporcionarnos v\u00eddeos sobre casi cualquier tema que introduzcamos. Podemos viajar en el tiempo para ver fotos y v\u00eddeos del pasado, as\u00ed como observar lo que puede depararnos el futuro. <\/p>\n

Pero, \u00bfnos tomamos el tiempo necesario para apreciar todo o parte de esto? \u00bfEstamos demasiado ocupados para estar agradecidos? <\/p>\n

Expresar gratitud es un acto desinteresado e intr\u00ednsecamente gratificante. Se hace no s\u00f3lo para sentirse bien, sino para demostrar a los dem\u00e1s que se les aprecia y valora. Devolverlo es una forma en que la gratitud puede motivar a quienes han recibido bondad a realizar actos de bondad hacia los dem\u00e1s. <\/p>\n

Adem\u00e1s, las investigaciones han demostrado que la gratitud se asocia sistem\u00e1ticamente a una mayor felicidad y ayuda a las personas a tener buenas experiencias, a sentirse m\u00e1s positivas, a sentirse m\u00e1s capaces de afrontar acontecimientos adversos y a tener mejores relaciones. Es m\u00e1s agradable estar con personas que expresan gratitud. <\/p>\n

En un interesante estudio de investigadores de la Universidad de Pensilvania participaron recaudadores de fondos. Cuando la directora de donaciones anuales les dio una charla para animarles y les dijo que estaba agradecida por sus esfuerzos, los empleados hicieron un 50% m\u00e1s de llamadas para recaudar fondos que los que no escucharon el mensaje de gratitud. <\/p>\n

Ser agradecido puede disminuir la depresi\u00f3n, aumentar la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n en la vida y mejorar la salud mental y f\u00edsica en general.<\/p>\n

\"\"                                                   (Foto de Nathan Lemon)<\/p>\n

Expresar gratitud o agradecimiento requiere esfuerzo, pero puede convertirse en una pr\u00e1ctica diaria<\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n:<\/p>\n

\u00bfPOR QU\u00c9 LA GRATITUD?<\/strong>
\n Al expresar nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que el mayor agradecimiento no consiste en pronunciar palabras, sino en vivir de acuerdo con ellas… John F. Kennedy<\/span><\/em><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n