{"id":9733,"date":"2022-07-21T13:32:53","date_gmt":"2022-07-21T17:32:53","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/por-que-decir-adios-es-tan-dificil\/"},"modified":"2022-07-21T13:32:53","modified_gmt":"2022-07-21T17:32:53","slug":"por-que-decir-adios-es-tan-dificil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/por-que-decir-adios-es-tan-dificil\/","title":{"rendered":"\u00a1Por qu\u00e9 decir adi\u00f3s es tan dif\u00edcil!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><br \/>\n&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <strong>Volumen 17, N\u00famero 7<\/strong><\/p>\n<p>Decir adi\u00f3s a relaciones, trabajos, seres queridos, coches o casas puede ser muy dif\u00edcil para la mayor\u00eda de la gente. A menudo, formamos apegos que pueden interferir en nuestro avance. De hecho, para seguir adelante, tenemos que ser capaces de decir adi\u00f3s a lo que nos retiene.<\/p>\n<p>Saber cu\u00e1ndo decir adi\u00f3s fue el tema de <em>Today&#8217;s Talk With Erika<\/em>, un podcast reciente presentado por Erika Del Sordo. Erika entrevist\u00f3 tanto al Dr. Joel Kimmel como a Meredith Kimmel, coach de vida e hija, para conocer su perspectiva sobre la dificultad de decir adi\u00f3s. El podcast puede verse <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Xxavt-bQL4c\/\">aqu\u00ed<\/a>.    <\/p>\n<p>Nuestra e-Carta de julio responde a la pregunta: \u00bfpor qu\u00e9 es dif\u00edcil decir adi\u00f3s? El blog del Dr. Kimmel trata sobre Cayo Hueso y puede consultarse <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/blog\/\">aqu\u00ed<\/a>.   <\/p>\n<p>Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras cartas electr\u00f3nicas y por los comentarios positivos y compasivos que hemos recibido. <\/p>\n<h2>Por qu\u00e9 decir adi\u00f3s es tan dif\u00edcil<\/h2>\n<p><img data-opt-id=974931579  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mlhtgnfxysf3.i.optimole.com\/w:634\/h:540\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/kimmelpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Vera-arsic.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"270\" class=\"aligncenter size-small wp-image-7324\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;  (Foto de Vera Arsic)<\/p>\n<p>Todo llega a su fin. Decir adi\u00f3s, ya sea a seres queridos, relaciones, trabajos u otras personas que han afectado a nuestras vidas, nos da una sensaci\u00f3n de cierre y nos permite seguir adelante. Los finales bien llevados se asocian con un afecto positivo, poco arrepentimiento y una transici\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil a la siguiente etapa de nuestras vidas.  <\/p>\n<p>Decir adi\u00f3s puede requerir valor, ya que puede resultar dif\u00edcil poner fin a una relaci\u00f3n. Pero si no decimos adi\u00f3s, puede que nunca resolvamos el final. Puede que nos quedemos con sentimientos de arrepentimiento, rabia, confusi\u00f3n y culpa. Puede que siempre nos preguntemos qu\u00e9 podr\u00eda haber pasado si nos hubi\u00e9ramos despedido.   <\/p>\n<p>Considera la posibilidad de no despedirte nunca de un ser querido que fallece. Muchos de nuestros pacientes han expresado su pesar por no haber podido despedirse y les queda como una herida emocional. Despedirse en esta situaci\u00f3n supone una liberaci\u00f3n emocional.  <\/p>\n<p>Las despedidas pueden ser dolorosas, pero necesarias para crecer. Como pueden ser dif\u00edciles, muchos de nosotros podemos intentar evitarlas con racionalizaciones u otras excusas. De hecho, hay quien decide permanecer en relaciones emocionalmente destructivas porque no es capaz de decir adi\u00f3s. Otros pueden mentirse a s\u00ed mismos o a la otra persona para evitar decir adi\u00f3s y mantener el statu quo.     <\/p>\n<p>Algunas personas no se despiden y fantasmean a otras. El ghosting consiste en no despedirse intencionadamente y poner fin a una relaci\u00f3n sin ninguna explicaci\u00f3n ni comunicaci\u00f3n. Provoca dolor y confusi\u00f3n, pero es una salida f\u00e1cil para la persona fantasma. Decir adi\u00f3s importa y a menudo es lo que m\u00e1s recordamos de las relaciones.   <\/p>\n<p>Dejar ir y decir adi\u00f3s es necesario para nuestro crecimiento y desarrollo. Nos permite desprendernos del pasado y encontrar un nuevo hola, ya sea un nuevo trabajo, una nueva relaci\u00f3n o una nueva experiencia. Decir adi\u00f3s nos permite evolucionar utilizando nuevas habilidades y talentos. Forma parte de la vida y los finales ocurren con o sin nuestro consentimiento. No pueden evitarse, pero ser capaz de dejar ir y decir adi\u00f3s permite el crecimiento emocional e intelectual.    <\/p>\n<p>Decir adi\u00f3s puede ser una experiencia desafiante y dif\u00edcil. Requiere valor, pero la recompensa merece la pena.  Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n:<\/p>\n<p><strong>  POR QU\u00c9 DECIR ADI\u00d3S ES TAN DIF\u00cdCIL  <\/strong><br \/>\n<em><span class=\u201dquote\u201d>  No te preocupes porque ya pas\u00f3, sonr\u00ede porque pas\u00f3&#8230;Dr. Seuss   <span class=\"\u201dauthor\u201d\"><\/span><\/em><\/p>\n<h2>LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n<ul>\n<li>  Hay un viejo dicho que dice que algunas personas se despiden para siempre sin marcharse, y otras se marchan sin decir nunca adi\u00f3s; ambas cosas pueden ser dolorosas<\/li>\n<li>  Nos guste o no, siempre habr\u00e1 momentos en los que tendremos que despedirnos de seres queridos, carreras, amigos y otras personas que han influido en nuestras vidas.<\/li>\n<li>  Las despedidas nos dan un cierre para que podamos pasar a la siguiente etapa de nuestras vidas<\/li>\n<li>  No despedirse no conduce a la resoluci\u00f3n ni a la separaci\u00f3n; conduce al duelo, a preguntarse qu\u00e9 podr\u00eda ser y a sentimientos de ira, culpa o tristeza.<\/li>\n<li>  Las despedidas tambi\u00e9n pueden ser dolorosas y pueden llevar a no despedirse y a permanecer en situaciones dolorosas<\/li>\n<li>  Decir adi\u00f3s requiere valent\u00eda, pero lleva a decir hola a cosas nuevas<\/li>\n<li>  Los estudios han demostrado que los \u00abfinales redondos\u00bb o los cierres se asociaban a sentimientos positivos, poco arrepentimiento y una transici\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil a la siguiente fase de la vida<\/li>\n<li>  Los que evitan despedirse probablemente evitan la mayor\u00eda de sus sentimientos dif\u00edciles<\/li>\n<li>  Algunas caracter\u00edsticas de las despedidas:  <\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  son una parte normal y saludable de la vida<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  situaciones diferentes requieren despedidas diferentes<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  pueden ser permanentes o temporales<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  los finales pueden producir un gran alivio o una gran tristeza<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  pueden hacer aflorar emociones olvidadas o reprimidas<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  de la despedida pueden surgir nuevas posibilidades de crecimiento<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  te permiten evitar arrepentimientos por no haber dicho una \u00faltima palabra a alguien que se est\u00e1 muriendo<\/li>\n<li>  El ghosting es no despedirse intencionadamente; es terminar una relaci\u00f3n de repente y sin ninguna explicaci\u00f3n, y a menudo provoca dolor y confusi\u00f3n<\/li>\n<li>  Los finales importan y a menudo es lo que m\u00e1s recordamos de las relaciones<\/li>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a1QU\u00c9 HACER!<\/h2>\n<ul>\n<li>  Recuerda que decir adi\u00f3s puede ser una experiencia dif\u00edcil y requiere valor, pero la recompensa merece la pena<\/li>\n<li>  Una buena estrategia para despedirse es  <\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  Di la verdad<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  Evita ser demasiado sentimental o dram\u00e1tico<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  S\u00e9 optimista siempre que sea posible y no te centres en lo negativo<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  Reconoce la dificultad y ve al grano<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  S\u00e9 espec\u00edfico y breve<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  Intenta terminar con una nota optimista<\/li>\n<li style=\"margin-left: +20px;\">  Busca un hola despu\u00e9s de despedirte<\/li>\n<li>  Busca ayuda profesional si tienes dificultades emocionales para despedirte y dejar ir<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<b>\u00a1PRACTICAMOS LA TELESALUD Y PODEMOS AYUDARTE! <\/b><br \/>\nLl\u00e1manos al <strong>954 755-2885<\/strong> o env\u00edanos un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:info@KimmelPsychology.com\">info@KimmelPsychology.com<\/a><br \/>\nJoel I. Kimmel, Ph.D. P.A. and Associates<br \/>\n5551 N University Drive, Suite 202<br \/>\nCoral Springs FL 33067 <\/p>\n<p>Como siempre, nos interesan tus opiniones. Si quieres responder a esta e-Carta, env\u00eda tus comentarios por correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drKimmel@Kimmelpsychology.com\">DrKimmel@Kimmelpsychology.com <\/a> y los publicaremos el mes que viene. <\/p>\n<p>Hasta agosto&#8230;<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos.  Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n<p>Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la E-Letter, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drKimmel@KimmelPsychology.com\">DrKimmel@KimmelPsychology.com.<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n<p>Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta E-Carta a tus contactos y amigos.  <\/p>\n<p>Copyright \u00a9 2022 por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda. P.A. y Asociados.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. 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