{"id":9741,"date":"2022-03-21T17:19:17","date_gmt":"2022-03-21T21:19:17","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/el-poder-de-la-esperanza\/"},"modified":"2022-03-21T17:19:17","modified_gmt":"2022-03-21T21:19:17","slug":"el-poder-de-la-esperanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/el-poder-de-la-esperanza\/","title":{"rendered":"El poder de la esperanza"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\n                                                        Volumen 16, N\u00famero 3<\/strong><\/p>\n

Vivimos en una sociedad muy estresante. Nos han condicionado para preocuparnos y sentirnos ansiosos por lo que pueda o no pueda ocurrir. Ya sea la econom\u00eda, la guerra, la pandemia o el precio de la gasolina, nos han condicionado a preocuparnos. En muchos de nosotros, esto puede desembocar en frustraci\u00f3n, ira y problemas de salud. <\/p>\n

Pero tener una actitud esperanzada puede ayudarnos a sobrellevar estos tiempos. Ser optimista no es suficiente. Tener un plan, aunque s\u00f3lo sea cognitivo, puede ayudarnos a sentirnos mejor y m\u00e1s seguros. Visualizar resultados positivos, o recuerdos, o la consecuci\u00f3n de objetivos pasados puede superar la sensaci\u00f3n de impotencia y apat\u00eda. <\/p>\n

Nuestra e-Carta de marzo trata sobre \u00a1El poder de la esperanza! El blog del Dr. Kimmel trata sobre Un fan de Jeopardy y puede encontrarse en la secci\u00f3n de blogs<\/a> de nuestro sitio web. <\/p>\n

Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras cartas electr\u00f3nicas y por los numerosos comentarios positivos y compasivos que hemos recibido. <\/p>\n

KimmelPsychology lleva m\u00e1s de 16 a\u00f1os publicando mensualmente una E-Carta educativa, informativa y \u00fatil. Los temas cambian cada mes, pero el formato sigue siendo el mismo: breve informaci\u00f3n sobre el tema y sugerencias para mejorarlo. Te invitamos a enviar tus ideas por correo electr\u00f3nico al Dr. Kimmel a DrKimmel@KimmelPsychology.com.<\/a> Aseg\u00farate de leer la \u00faltima incorporaci\u00f3n al blog aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

NOTICIAS PR\u00c1CTICAS<\/h2>\n

En respuesta a la crisis de salud mental de nuestra sociedad, hemos:
\n   – a\u00f1adimos horas a los horarios de nuestros terapeutas para poder atender a m\u00e1s pacientes
\n   – publicado m\u00e1s art\u00edculos \u00fatiles en nuestras p\u00e1ginas de Facebook<\/a> y LinkedIn para apoyar a quienes se benefician de la lectura sobre salud mental
\n   – un psiquiatra en plantilla para diagn\u00f3sticos y medicaci\u00f3n
\n   – un coach de transformaci\u00f3n de la vida para ayudar en la adaptaci\u00f3n a cambios vitales como el duelo y la p\u00e9rdida.
\n   – un psic\u00f3logo escolar que trabaja con los ni\u00f1os para ayudarles a superar cualquier dificultad emocional o de aprendizaje y puede proporcionar evaluaciones educativas.<\/p>\n

Practicamos la telesalud y tambi\u00e9n hemos vuelto a las visitas seguras en consulta. Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando a nuestra consulta al 954 755-2885<\/b> o entrando en la secci\u00f3n Nuestro Personal<\/a><\/strong> de nuestro sitio web, KimmelPsychology.com<\/a>. <\/p>\n

El poder de la esperanza <\/h2>\n

\"\"                                                        (Foto de Jon Tyson)<\/p>\n

Hoy vivimos en una sociedad muy ansiosa y dividida. Muchos de nuestros pacientes expresan sentimientos de ira, frustraci\u00f3n, impotencia e inseguridad. El miedo a casi todo es muy elevado. Es dif\u00edcil mantener una actitud optimista cuando recibimos constantemente noticias temerosas y preocupantes. Esto no s\u00f3lo est\u00e1 afectando a nuestra salud mental, sino que los altos niveles de estr\u00e9s nos est\u00e1n afectando f\u00edsicamente. Las visitas a m\u00e9dicos y terapeutas han aumentado dr\u00e1sticamente en los \u00faltimos a\u00f1os. <\/p>\n

Una de las formas m\u00e1s poderosas de enfrentarse a estos sentimientos es tener una actitud esperanzada. Aunque esto pueda parecer muy simple, los que sobreviven y sobresalen son los que son optimistas y creen que las cosas ir\u00e1n a mejor por muy negativas que sean. Las personas esperanzadas establecen un objetivo, desarrollan estrategias para alcanzarlo y utilizan estas estrategias aunque s\u00f3lo sean cognitivas. Muchos estudios han demostrado que las personas esperanzadas obtienen mejores resultados acad\u00e9micos, deportivos y laborales, y est\u00e1n f\u00edsicamente m\u00e1s sanas. Tienen menos ansiedad y depresi\u00f3n, as\u00ed como una sensaci\u00f3n de control personal en lo que puede parecer una situaci\u00f3n de impotencia. <\/p>\n

La esperanza puede encontrarse incluso en las peores circunstancias. Viktor Frankl, neur\u00f3logo y psiquiatra, escribi\u00f3 el libro fundamental \u00abEl hombre en busca de sentido\u00bb. Frankl era estudiante de medicina en los a\u00f1os veinte y asesor\u00f3 con \u00e9xito a estudiantes de secundaria y pr\u00e1cticamente elimin\u00f3 el suicidio. A lo largo de los a\u00f1os, trat\u00f3 a miles de pacientes, pero fue detenido con su familia cuando los nazis llegaron al poder. Fue enviado al campo de concentraci\u00f3n de Theresienstadt y finalmente a un total de cuatro campos de concentraci\u00f3n. Nadie de su familia sobrevivi\u00f3, salvo una hermana. Mientras estuvo en los campos, intent\u00f3 tratar el abatimiento y evitar los intentos de suicidio de los internos anim\u00e1ndoles a visualizar buenos recuerdos del pasado y a tener pensamientos positivos. <\/p>\n

Frankl cre\u00eda que, incluso en las peores condiciones, la vida ten\u00eda sentido, y que las personas pod\u00edan escapar de esas condiciones buscando un sentido a sus vidas. Este camino permite a las personas tener esperanza y tolerar las situaciones negativas. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre la Esperanza:<\/p>\n

EL PODER DE LA ESPERANZA <\/strong><\/p>\n

Nunca debemos olvidar que tambi\u00e9n podemos encontrar sentido a la vida incluso cuando nos enfrentamos a una situaci\u00f3n desesperada, cuando nos enfrentamos a un destino que no se puede cambiar… Viktor Frankl <\/span><\/em><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n