{"id":9762,"date":"2021-05-20T14:10:54","date_gmt":"2021-05-20T18:10:54","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/estas-privado-del-tacto\/"},"modified":"2021-05-20T14:10:54","modified_gmt":"2021-05-20T18:10:54","slug":"estas-privado-del-tacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/estas-privado-del-tacto\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s privado del tacto?"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\nVolumen 15, N\u00famero 5<\/strong><\/p>\n

(Foto de Humberto Arellano)<\/p>\n

Ahora que estamos saliendo de la pandemia, empezamos a darnos cuenta claramente de lo que realmente nos perdimos durante el encierro y el distanciamiento social. A menudo se nos dec\u00eda que tuvi\u00e9ramos cuidado con qu\u00e9 y a qui\u00e9n toc\u00e1bamos y que nos asegur\u00e1ramos de desinfectarnos. Estos comportamientos se tradujeron en la p\u00e9rdida de contacto t\u00e1ctil o f\u00edsico con los dem\u00e1s. Las personas que trabajaban en casa, viv\u00edan solas, etc., pod\u00edan encontrarse excesivamente deprimidas, solas y ansiosas. Como cada vez somos m\u00e1s los que nos hemos vacunado, podemos observar realmente los da\u00f1os para la salud mental creados por el coronavirus. Una de estas bajas es la Privaci\u00f3n del Tacto y lo importante que es el contacto con otro para la salud mental. <\/p>\n

La E-Carta de este mes proporciona informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo entender la Privaci\u00f3n del Tacto y ofrece algunas estrategias para afrontarla.<\/p>\n

KimmelPsychology lleva m\u00e1s de 16 a\u00f1os publicando mensualmente una e-Carta educativa, informativa y \u00fatil. Los temas cambian cada mes, pero el formato sigue siendo el mismo: breve informaci\u00f3n sobre el tema y sugerencias para mejorarlo. El tema de inter\u00e9s puede descargarse y utilizarse como folleto u \u00abhoja de consejos\u00bb. <\/p>\n

En nuestro sitio web, KimmelPsychology\/e_Letters<\/a>, puedes descargar este folleto y otros de nuestras anteriores E-Letters. Te animamos a que las leas y las descargues. Te invitamos a enviar tus ideas por correo electr\u00f3nico al Dr. Kimmel a DrKimmel@KimmelPsychology.com.<\/a> <\/p>\n

Aseg\u00farate de leer la \u00faltima incorporaci\u00f3n al blog al final de esta Carta Electr\u00f3nica.<\/p>\n

NOTICIAS PR\u00c1CTICAS<\/h2>\n

Estamos ultimando la remodelaci\u00f3n de nuestro sitio web y esperamos que est\u00e9 operativo a finales de mes. Busca una e-Letter m\u00e1s amigable y f\u00e1cil de leer, dedicada a art\u00edculos oportunos. Tambi\u00e9n habr\u00e1 una secci\u00f3n separada de blogs que incluir\u00e1 todos los blogs escritos en los \u00faltimos 15 a\u00f1os. Esperamos que disfrutes del nuevo sitio e invitamos a que nos env\u00edes tus comentarios. <\/p>\n

Tambi\u00e9n nos complace anunciar que la Dra. Camille Benitto, Psic\u00f3loga,<\/b> se ha incorporado a nuestra consulta. La Dra. Benitto es Psic\u00f3loga Cl\u00ednica y lleva m\u00e1s de siete a\u00f1os ofreciendo terapia. Aunque le gusta trabajar con adultos j\u00f3venes, tiene experiencia trabajando con ni\u00f1os, adultos y parejas. Adopta un enfoque emp\u00e1tico y tiene la intenci\u00f3n de crear un espacio seguro y sin prejuicios para conocer a los clientes en cualquier etapa de su viaje terap\u00e9utico. Utilizando t\u00e9cnicas basadas en la evidencia, su trabajo promueve la comprensi\u00f3n y la capacitaci\u00f3n de sus clientes para alcanzar sus objetivos terap\u00e9uticos. Para concertar una cita con la Dra. Benitto, llama a nuestra consulta al 954 755-2885<\/b>. <\/p>\n

KimmelPsychology se ha comprometido a estar disponible para cualquier persona que necesite apoyo, terapia, consulta psiqui\u00e1trica, coaching profesional y evaluaciones psicol\u00f3gicas y psicoeducativas en l\u00ednea. Practicamos la telesalud y recientemente hemos vuelto a las visitas seguras en consulta de forma limitada. Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando a nuestra consulta al 954 755-2885<\/b> o accediendo a la p\u00e1gina Nuestro Personal<\/strong> de nuestro sitio web, KimmelPsychology.com<\/a>. <\/p>\n

Con frecuencia publicamos noticias y art\u00edculos en nuestra p\u00e1gina de Facebook KimmelPsychology<\/a>. Aseg\u00farate de que te gustamos y de que lees nuestros art\u00edculos. <\/p>\n

\u00bfEST\u00c1S PRIVADO DEL TACTO?<\/h2>\n

\"(Foto
\n(Foto de Zoe)<\/p>\n

Imagina c\u00f3mo ser\u00eda si nunca te tocara otra persona o mascota. \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda no recibir abrazos, una palmadita en la espalda, un empuj\u00f3n juguet\u00f3n, chocar los cinco, un beso, un gato sentado en tu pecho o un perro frot\u00e1ndose contra ti? \u00bfC\u00f3mo de est\u00e9ril y solitario ser\u00eda tu mundo? \u00bfC\u00f3mo sabr\u00edas que los dem\u00e1s se preocupan por ti? <\/p>\n

La privaci\u00f3n del tacto o \u00abhambre de piel\u00bb se produce cuando una persona no tiene contacto f\u00edsico con otra, especialmente cuando anhela el contacto humano. Desde el nacimiento, el tacto es fundamental. A las madres de reci\u00e9n nacidos se les da inmediatamente a sus beb\u00e9s para que los cojan en brazos y los toquen para tranquilizarlos y reconfortarlos. Otro ejemplo es el famoso estudio sobre el afecto realizado por el psic\u00f3logo Harry Harlow. Expuso a cr\u00edas de mono rhesus a dos estructuras de alambre de \u00abmadres\u00bb; una estaba cubierta de rizo suave y no ofrec\u00eda comida y la otra era de alambre pero dar\u00eda alimento. Las cr\u00edas de mono pasaron mucho m\u00e1s tiempo con la \u00abmadre\u00bb de tela que con la \u00abmadre de alambre\u00bb. Aunque las cr\u00edas de mono acud\u00edan a la \u00abmadre de alambre\u00bb para comer, prefer\u00edan pasar m\u00e1s tiempo con la \u00abmadre de tela\u00bb, lo que indicaba una necesidad de tacto y afecto. Estamos cableados para el tacto y es una necesidad primaria a lo largo de toda nuestra vida. <\/p>\n

Biol\u00f3gicamente, la piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo y se comunica con el cerebro. Cuando una caricia es agradable, se libera la hormona oxitocina, que provoca buenas sensaciones. Cuando se priva del tacto, se libera la hormona del estr\u00e9s, el Cortisol, que provoca ansiedad, hipertensi\u00f3n, tensi\u00f3n muscular y aumento de la frecuencia card\u00edaca. <\/p>\n

Durante la pandemia, se nos inst\u00f3 a aislarnos y a evitar tocar a los dem\u00e1s por miedo a contraer el virus. Durante m\u00e1s de un a\u00f1o, vivimos con un contacto m\u00ednimo o nulo. Ten\u00edamos suerte si nos daban un codazo, ya que la gente segu\u00eda necesitando tocarse. Los que no tuvimos suerte nos encontramos tristes, deprimidos y a menudo agotados. Con suerte, aprendimos a apreciar la importancia de que nos toquen. <\/p>\n

El tacto, por tanto, no es un lujo, sino una necesidad. Es nuestra forma de conectar con los dem\u00e1s mediante el contacto f\u00edsico. Si no se les toca, los ni\u00f1os de los orfanatos suelen crecer con problemas de apego. Los ancianos en residencias suelen envejecer m\u00e1s r\u00e1pido y deteriorarse si no se les toca. La sensaci\u00f3n de soledad y aislamiento debida a la falta de contacto puede provocar importantes problemas psicol\u00f3gicos adversos. <\/p>\n

Al salir de la pandemia, nos encontramos en una crisis de salud mental debido a la alteraci\u00f3n de nuestras vidas, la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de nuestras libertades y la falta de tacto durante un periodo de tiempo prolongado. He aqu\u00ed algunas estrategias para eliminar la privaci\u00f3n del tacto: <\/p>\n