{"id":9818,"date":"2020-01-20T22:29:55","date_gmt":"2020-01-21T03:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/curacion-del-alma-recuperacion-del-trauma\/"},"modified":"2020-01-20T22:29:55","modified_gmt":"2020-01-21T03:29:55","slug":"curacion-del-alma-recuperacion-del-trauma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/curacion-del-alma-recuperacion-del-trauma\/","title":{"rendered":"Curaci\u00f3n del Alma: \u00a1Recuperaci\u00f3n del Trauma!"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\nVolumen 15, N\u00famero 1<\/strong><\/p>\n

KimmelPsychology lleva m\u00e1s de 14 a\u00f1os publicando mensualmente una E-Carta educativa, informativa y \u00fatil para nuestros lectores. Los temas cambian cada mes, pero el formato sigue siendo el mismo: breve informaci\u00f3n sobre el tema y sugerencias para mejorarlo. <\/p>\n

El tema de este mes es la recuperaci\u00f3n tras un trauma. Te invitamos a compartir tus ideas enviando un correo electr\u00f3nico al Dr. Kimmel a DrKimmel@Kimmelpsychology.com <\/a>. <\/p>\n

CURACI\u00d3N DEL ALMA: \u00a1RECUPERARSE DE UN TRAUMA!<\/h2>\n

\"\"                                                       (Foto de Luis G\u00e1lvez)<\/p>\n

En menos de un mes, nuestra comunidad vivir\u00e1 el segundo aniversario del tiroteo de Stoneman Douglas. El resto del pa\u00eds celebrar\u00e1 el D\u00eda de San Valent\u00edn. Los que vivimos aqu\u00ed lo recordaremos. Sin duda, los medios de comunicaci\u00f3n y otros aprovechar\u00e1n esta oportunidad para llamar la atenci\u00f3n de los espectadores, pero puede arrancar las costras que cubren las heridas emocionales. <\/p>\n

El trauma es una condici\u00f3n extremadamente dif\u00edcil de superar. El apoyo mutuo, la determinaci\u00f3n y el tiempo pueden ayudar a una persona a adaptarse a sus emociones abrumadoras. Puede llevar bastante tiempo volver a sentirse segura y protegida, pero una persona puede recuperarse. <\/p>\n

Los traumas destruyen nuestra sensaci\u00f3n de seguridad personal. Son experiencias extremadamente intensas que desbordan nuestra capacidad para afrontarlas. Nuestras reacciones de flashbacks, depresi\u00f3n e hipervigilancia son reacciones normales a un acontecimiento incre\u00edblemente anormal. Las personas traumatizadas se sienten indefensas, congeladas y emocionalmente fuera de control. Los sentimientos de depresi\u00f3n y ansiedad son constantes y no parecen desaparecer. La capacidad de confiar est\u00e1 da\u00f1ada, as\u00ed como la sensaci\u00f3n de control sobre la propia vida. <\/p>\n

El trauma no s\u00f3lo afecta a nuestras emociones, sino tambi\u00e9n a nuestro sistema de excitaci\u00f3n. Es como si estuvi\u00e9ramos congelados en un estado de estar siempre en guardia, preparados para alg\u00fan peligro. Nos afecta tanto psicol\u00f3gica como f\u00edsicamente a trav\u00e9s de pesadillas, cambios de peso y agitaci\u00f3n general. <\/p>\n

Los traumas pueden durar desde un breve periodo de tiempo hasta a\u00f1os, dependiendo de la gravedad del mismo. Los traumas pueden desvanecerse a medida que las personas procesan el acontecimiento. Sin embargo, cuando hay frecuentes recordatorios del incidente traum\u00e1tico, como noticiarios o documentales, este proceso puede retrasarse. Los aniversarios u otros recordatorios tambi\u00e9n pueden desencadenar una reacci\u00f3n estresante. <\/p>\n

La recuperaci\u00f3n implica recuperar una sensaci\u00f3n de seguridad y control sobre la propia vida. Esto implicar\u00e1 un periodo de duelo, reconstruir la confianza en los dem\u00e1s y neutralizar los sentimientos y recuerdos del suceso. Varios tipos de terapia han demostrado tener mucho \u00e9xito en la recuperaci\u00f3n de los traumas. La terapia EMDR puede ayudar a descongelar los recuerdos traum\u00e1ticos. La Terapia Cognitivo-Conductual puede ser muy \u00fatil para replantear y procesar los pensamientos y sentimientos sobre el trauma. La Experiencia Som\u00e1tica puede ayudar a liberar f\u00edsicamente las sensaciones corporales relacionadas con el trauma. <\/p>\n

Para recuperarte de un trauma, es importante que te muestres… decidido a retomar el control de tu propia vida. Implica recuperar tu vida y tu identidad. Es recuperar la sensaci\u00f3n de seguridad y control. Es descongelar las propias emociones y ser capaz de confiar. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre la Curaci\u00f3n del Alma: \u00a1Recuperaci\u00f3n del Trauma! Esta informaci\u00f3n puede descargarse como folleto en https:\/\/kimmelpsychology.com\/e-letters\/.<\/a> <\/p>\n

CURACI\u00d3N DEL ALMA: \u00a1RECUPERARSE DE UN TRAUMA!<\/h2>\n

Las personas que han sufrido traumas, tienen el alma herida… <\/span>
\n…Mary Gauthier <\/span> <\/p>\n