{"id":9834,"date":"2018-02-20T22:58:35","date_gmt":"2018-02-21T03:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/como-afrontar-el-tiroteo-de-parkland\/"},"modified":"2018-02-20T22:58:35","modified_gmt":"2018-02-21T03:58:35","slug":"como-afrontar-el-tiroteo-de-parkland","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/como-afrontar-el-tiroteo-de-parkland\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar el tiroteo de Parkland"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\nVolumen 13, N\u00famero 2<\/strong><\/p>\n

Debido a la horrible tragedia ocurrida en Parkland hace s\u00f3lo seis d\u00edas, renunciamos a nuestro formato habitual. Esta e-Carta est\u00e1 dedicada a los diecisiete inocentes que perecieron inesperadamente y sin motivo. <\/p>\n

C\u00f3mo afrontar el tiroteo de Parkland<\/b><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Aunque est\u00e9s lejos, est\u00e1s en mi mente
\nOoo ooo ooo, deseando que estuvieras aqu\u00ed…- Chicago<\/span><\/span><\/p>\n

Llevo cuarenta a\u00f1os ejerciendo como psic\u00f3logo en esta comunidad. He visto a miles de pacientes con todo tipo de problemas. He trabajado en centros de rehabilitaci\u00f3n de toxic\u00f3manos y en equipos de protecci\u00f3n de menores. He recibido formaci\u00f3n en intervenci\u00f3n en crisis y he tratado a personas que han sido v\u00edctimas de atracos a bancos y muertes de empleados. Pero nunca he experimentado nada tan perturbador para la vida de las personas y la comunidad como este tiroteo. Este desastre es personal no s\u00f3lo para m\u00ed, sino para todos los que viven aqu\u00ed, crecieron aqu\u00ed, trabajan aqu\u00ed o conocen a otras personas aqu\u00ed. <\/p>\n

Los traumas como este tiroteo en una escuela son acontecimientos de intensidad extremadamente alta que ocurren con poca frecuencia. Pero ocurren y, cuando ocurren, superan nuestra capacidad normal para afrontarlos y nuestros mecanismos de defensa habituales. Nos sentimos impotentes, asustados y enfadados. Intentamos dar sentido a algo que no lo tiene y nos quedamos aturdidos e incr\u00e9dulos. <\/p>\n

S\u00f3lo han pasado seis d\u00edas, pero parecen meses. Nuestra comunidad ha cambiado para siempre y la normalidad nunca volver\u00e1. Nuestra sensaci\u00f3n de seguridad ha desaparecido junto con la inocencia de Parkland. La crueldad de nuestro mundo se ha estrellado contra esta comunidad, nuestra comunidad, dejando enormes cicatrices abiertas. <\/p>\n

Todo el mundo aqu\u00ed se ha visto afectado. \u00c9sta es una comunidad muy unida en la que todo el mundo conoce a alguien que conoce a alguien afectado por esta tragedia. Todos conocemos las escuelas, los restaurantes, las calles, las ligas deportivas, los parques y los lugares de culto. Parkland era un lugar seguro y estupendo para crecer. Los l\u00edderes de la comunidad han trabajado duro para asegurar una calidad de vida estupenda. <\/p>\n

Pero ahora hay diecisiete funerales a los que asistir. Los adolescentes se quedan con horribles recuerdos de lo que vieron y vivieron. Algunos temen por su seguridad y est\u00e1n ansiosos por volver a la escuela. Saltan ante los sonidos y tienen dificultades para comer y dormir. Se unen porque sus amigos comparten esta cat\u00e1strofe y comprenden lo que es estar aterrorizado. Est\u00e1n enfadados porque sus vidas podr\u00edan cambiar para siempre tan f\u00e1cilmente. Est\u00e1n enfadados por no haber sido protegidos por quienes podr\u00edan haberlo hecho y por quienes deber\u00edan haberlo hecho. Est\u00e1n enfadados porque hab\u00eda se\u00f1ales de un desastre potencial, pero los sistemas fallaron. Est\u00e1n enfadados por el f\u00e1cil acceso a las armas y porque las enfermedades mentales no se toman suficientemente en serio. Estos adolescentes son educados, inteligentes, acomodados y motivados. No se ir\u00e1n tranquilamente a dormir. Se avecina un cambio y ellos ser\u00e1n los instrumentos del cambio. <\/p>\n

Sus padres y familias tambi\u00e9n est\u00e1n enfadados. Se han planteado miles de preguntas que no tienen respuesta. C\u00f3mo ha podido ocurrir esto aqu\u00ed se extiende por toda la comunidad. Los padres tambi\u00e9n se est\u00e1n uniendo porque tienen esta tragedia en com\u00fan. Est\u00e1n enfadados porque confiaron en que la sociedad proteger\u00eda a sus hijos, que en realidad estaban en el lugar adecuado en el momento adecuado. Pero la sociedad les fall\u00f3. Los sistemas de protecci\u00f3n no funcionaron. Ahora tienen el coraz\u00f3n roto e intentan recoger los pedazos de sus vidas destrozadas. Su comunidad ha resultado da\u00f1ada y ahora Parkland ser\u00e1 conocida para siempre por haber sufrido uno de los peores tiroteos escolares de la historia de Estados Unidos. <\/p>\n

Entre las reacciones habituales a sucesos tan intensos se encuentran el TEPT, la ansiedad, los ataques de p\u00e1nico, las reacciones f\u00f3bicas y la depresi\u00f3n. Cuanto m\u00e1s cerca estaba la persona del acontecimiento, mayor era el impacto emocional y la posibilidad de tener culpa de superviviente. Reexperimentar el acontecimiento, tener pesadillas y flashbacks, sentir miedo, aislarse, estar hipervigilante y evitar cualquier cosa que les recuerde el trauma son reacciones comunes y normales. <\/p>\n

Har\u00e1 falta mucho tiempo para que se desarrolle una nueva normalidad para cada uno de nosotros y para Parkland. Las cosas no pueden volver a ser como antes, como si no hubiera pasado nada. Debe haber un cambio a mejor. Las vidas de los diecisiete deben tener alg\u00fan significado para que no hayan muerto en vano. Honrar su memoria emprendiendo acciones sociales, haciendo contribuciones, cambiando las leyes sobre armas de fuego, incorporando a vuestras vidas lo que era importante para ellos y otras formas de recordar puede promover la curaci\u00f3n. <\/p>\n

Los traumas deben neutralizarse y superarse. Los tr\u00e1gicos acontecimientos nunca se olvidar\u00e1n y formar\u00e1n parte de la vida de cada persona. Hay que restablecer la sensaci\u00f3n de seguridad y expresar la ira adecuadamente. Hay que establecer nuevas rutinas para disminuir la ansiedad y dar cierta certidumbre a unas vidas con trastornos emocionales. Tambi\u00e9n hay que proporcionar informaci\u00f3n sobre la vuelta a la escuela, c\u00f3mo contribuir a los actos conmemorativos y otras actividades comunitarias. Los sentimientos de culpa, depresi\u00f3n, p\u00e9rdida y ansiedad pueden tratarse mejor con un terapeuta formado. <\/p>\n

Hay acciones que puedes emprender como padre por tus hijos y por ti mismo,<\/p>\n