{"id":9836,"date":"2018-01-21T21:38:29","date_gmt":"2018-01-22T02:38:29","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo\/"},"modified":"2018-01-21T21:38:29","modified_gmt":"2018-01-22T02:38:29","slug":"cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"\u00bfCumplir tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo?"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\nVolumen 13, N\u00famero 1<\/strong><\/p>\n

Ha empezado un nuevo a\u00f1o y por fin se han acabado las vacaciones. Enero representa un tiempo de nuevos comienzos y de capacidad para lograr lo que uno se propone. Hacer las cosas requiere compromiso y esfuerzo, y ninguna de las dos cosas es mala. Sin embargo, a menudo nos vemos atrapados en nuestras rutinas diarias y en las cosas que tenemos que hacer y perdemos la oportunidad de mejorar nuestras vidas. No hay nada malo en hacer el duro trabajo del cambio y, de hecho, hay una gran satisfacci\u00f3n en lograr el objetivo que uno se propone. Animamos a quienes hay\u00e1is hecho prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo a que sig\u00e1is trabajando para alcanzarlos. <\/p>\n

Nuestra E-Carta de enero trata sobre C\u00f3mo mantener tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. El Dr. Kimmel contin\u00faa con su blog y nuestro Correo Electr\u00f3nico del Mes trata sobre C\u00f3mo se nombraron las organizaciones tecnol\u00f3gicas. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras cartas electr\u00f3nicas y por los numerosos comentarios positivos que hemos recibido. <\/p>\n

Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n

Stacey Mednick.<\/b> Nos complace anunciar que Stacey Mednick, LCSW, se ha incorporado a nuestra plantilla como psicoterapeuta. Stacey es una Trabajadora Social Cl\u00ednica Licenciada que lleva m\u00e1s de 12 a\u00f1os prestando servicios psicoterap\u00e9uticos y psicoeducativos a ni\u00f1os, adolescentes y sus familias en el sur de Florida. Obtuvo su licenciatura en la Universidad de Florida y su m\u00e1ster en Trabajo Social en la Universidad Atl\u00e1ntica de Florida. Stacey ha prestado servicios de salud conductual en el hogar, en la pr\u00e1ctica privada y en entornos acad\u00e9micos. Est\u00e1 especializada en el trabajo con trastornos conductuales y emocionales de la infancia y la adolescencia, como depresi\u00f3n, ansiedad, trastornos alimentarios y control de la ira. Tambi\u00e9n trabaja estrechamente con padres y familias para proporcionarles habilidades de comunicaci\u00f3n, de afrontamiento, apoyo y las herramientas necesarias para superar los retos. Stacey tiene un amplio historial de trabajo con ni\u00f1os, adolescentes y adultos con antecedentes de trauma, as\u00ed como de duelo y p\u00e9rdida. Puede prestar servicios psicoterap\u00e9uticos tanto en la consulta como a domicilio. Para m\u00e1s informaci\u00f3n o para concertar una cita con Stacey, llama a nuestra consulta al 954 755-2885. <\/b> <\/p>\n

Dr. Akiva Daum.<\/b> El Dr. Akiva Daum es un psiquiatra colegiado que atiende a pacientes mayores de dieciocho a\u00f1os durante un n\u00famero limitado de horas a la semana. Est\u00e1 especializado en Psiquiatr\u00eda de las Adicciones y tambi\u00e9n atiende a pacientes que necesitan atenci\u00f3n psiqui\u00e1trica general. Sus intereses especiales incluyen el tratamiento de pacientes con trastornos concurrentes de salud mental y consumo de sustancias, as\u00ed como dolor cr\u00f3nico y trastornos de adicci\u00f3n. Ha ense\u00f1ado y supervisado a otros psiquiatras, estudiantes de medicina, residentes y becarios. Para m\u00e1s informaci\u00f3n o para concertar una cita con el Dr. Daum, llama a nuestra consulta al 954 755-2885.<\/b> <\/p>\n

Alcance comunitario.<\/b> Nuestro personal est\u00e1 disponible para presentar debates y programas orientados a educar al p\u00fablico sobre el Uso, Abuso y Adicci\u00f3n a las Drogas, los Trastornos Alimentarios, el Control de la Ira, el Control del Estr\u00e9s, la Superaci\u00f3n del Trauma, el Tratamiento del Duelo y la Marcha de los Vivos. Si tu organizaci\u00f3n, iglesia o sinagoga desea contar con un orador complementario sobre \u00e9ste u otros temas, ponte en contacto con Jillian en el 954 755-2885.<\/b> <\/p>\n

Evaluaciones psicol\u00f3gicas.<\/b> Nuestra consulta realiza evaluaciones psicol\u00f3gicas y psicopedag\u00f3gicas para ayudar a responder preguntas sobre el TDAH, la colocaci\u00f3n escolar, las adaptaciones a los ex\u00e1menes, incluidos el PSAT, SAT, GRE, etc., la colocaci\u00f3n en clases para superdotados y el diagn\u00f3stico psicol\u00f3gico. Puedes encontrar informaci\u00f3n sobre los tests en nuestra p\u00e1gina web. Si tienes preguntas m\u00e1s concretas, ponte en contacto con el Dr. Kimmel o Paul Dolnick. <\/p>\n

En nuestra p\u00e1gina web, https:\/\/kimmelpsychology.com\/e-letters\/, puedes descargarte los folletos de nuestras anteriores cartas electr\u00f3nicas .<\/a> Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas. <\/p>\n

\u00bfCUMPLES TUS PROP\u00d3SITOS DE A\u00d1O NUEVO?<\/h2>\n

Tradicionalmente, el a\u00f1o nuevo se considera una oportunidad para nuevos comienzos. Es el \u00abfuera lo viejo y dentro lo nuevo\u00bb. Es el momento de hacer borr\u00f3n y cuenta nueva. Sin embargo, el problema es que tendemos a ser animales de costumbres. Hacer cambios no es f\u00e1cil. Debemos comprometernos firmemente, tener expectativas realistas y estar dispuestos a esforzarnos para realizar el cambio. \u00bfCu\u00e1l es la recompensa? La oportunidad de crecer, de aprender y de sentir el \u00e9xito en nuestros logros. Si no cambi\u00e1ramos, \u00bfc\u00f3mo ser\u00eda nuestra vida? <\/p>\n

Casi la mitad de los estadounidenses hacen prop\u00f3sitos para el nuevo a\u00f1o, pero s\u00f3lo un 8% los cumplen al cabo de varios meses. Los prop\u00f3sitos m\u00e1s populares son perder peso, crecer como persona, dejar de fumar, encontrar m\u00e1s aventuras, hacer ejercicio, aprender algo nuevo, pasar m\u00e1s tiempo con la familia y conseguir un nuevo trabajo. Curiosamente, el mero hecho de hacer un prop\u00f3sito puede iniciar el proceso de cambio. Si aprovechamos el nuevo comienzo que nos ofrece el a\u00f1o nuevo, podemos mejorar mucho nuestras vidas. Pero esto requiere trabajo. No podemos decir que vamos a hacer el cambio en el nuevo a\u00f1o y esperar simplemente que ocurra. No podemos decir que empezaremos ma\u00f1ana. No podemos poner excusas para no empezar. A menudo, el primer paso es el m\u00e1s dif\u00edcil, pero una vez que nos ponemos en marcha, el cambio se produce y los prop\u00f3sitos pueden cumplirse. <\/p>\n

Si has vacilado a la hora de cumplir tus prop\u00f3sitos, empieza de nuevo. Pero tienes que cambiar tu forma de pensar para cambiar tus acciones. Sigue estos pasos: <\/p>\n

1. Reconoce que tienes que ser honesto contigo mismo y considerar si realmente quieres hacer el cambio<\/p>\n

2. Aseg\u00farate de que tus objetivos son razonables y capaces de alcanzarse<\/p>\n

3. Reconocer que el cambio requiere compromiso y esfuerzo<\/p>\n

4. A continuaci\u00f3n, intenta darte peque\u00f1as recompensas a lo largo del camino. Esto te dar\u00e1 una sensaci\u00f3n de \u00e9xito y mantendr\u00e1 tu motivaci\u00f3n. <\/p>\n

5. Haz ejercicio, encuentra un patr\u00f3n de sue\u00f1o c\u00f3modo y no abuses de las drogas o el alcohol, ya que esto arruinar\u00e1 tu motivaci\u00f3n<\/p>\n

6. Cu\u00e9ntaselo a otros o \u00fanete a un grupo de personas con objetivos similares, ya que esto te dar\u00e1 un sentimiento de pertenencia y apoyo<\/p>\n

7. Haz un seguimiento diario de tus progresos y date afirmaciones o recompensas verbales por tus \u00e9xitos<\/p>\n

8. S\u00e9 honesto contigo mismo y reconoce cu\u00e1ndo est\u00e1s poniendo excusas para no cambiar<\/p>\n

9. Aprende algo nuevo cada d\u00eda. Esto te ayudar\u00e1 a crecer como persona y disfrutar\u00e1s a\u00f1adiendo algo nuevo a tu vida <\/p>\n

10. Si no lo consigues, vuelve a empezar. No tienes que esperar hasta 2019. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n, que puedes descargar en www.kimmelpsychology.com\/e-letters\/,<\/a> sobre \u00bfCumplir tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo?<\/p>\n

\u00bfCUMPLES TUS PROP\u00d3SITOS DE A\u00d1O NUEVO? <\/b><\/p>\n

Espero que en este a\u00f1o que empieza cometas errores. Porque si cometes errores, entonces est\u00e1s haciendo cosas nuevas, probando cosas nuevas, aprendiendo, viviendo, esforz\u00e1ndote, cambi\u00e1ndote a ti mismo, cambiando tu mundo. Est\u00e1s haciendo cosas que nunca hab\u00edas hecho antes y, lo que es m\u00e1s importante, est\u00e1s haciendo algo…- Neil Gaiman<\/span> <\/span><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER <\/h2>\n
    \n
  • Los estudios demuestran que el 50% de los adultos se hace prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo<\/li>\n
  • Los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo m\u00e1s populares son:<\/li>\n
  • adelgazar<\/li>\n
  • dejar de fumar<\/li>\n
  • crecer de alguna manera<\/li>\n
  • ejercer m\u00e1s<\/li>\n
  • encuentra aventuras<\/li>\n
  • pasar m\u00e1s tiempo con tus seres queridos<\/li>\n
  • conseguir un trabajo m\u00e1s gratificante<\/li>\n
  • desarrollar una nueva habilidad<\/li>\n
  • S\u00f3lo el 8% de las personas mantiene sus prop\u00f3sitos durante m\u00e1s de unos meses<\/li>\n
  • Los prop\u00f3sitos son dif\u00edciles de cumplir porque:<\/li>\n
  • a menudo requieren grandes cambios en los comportamientos rutinarios y en el estilo de vida<\/li>\n
  • son poco realistas de alcanzar y la gente subestima su compromiso con lo que realmente puede hacer<\/li>\n
  • la gente quiere un \u00e9xito r\u00e1pido cuando el cambio de h\u00e1bitos puede llevar mucho tiempo y requiere mucha pr\u00e1ctica <\/li>\n
  • pueden ser demasiado a largo plazo y la gente suele querer un cambio inmediato<\/li>\n
  • La gente elige el A\u00f1o Nuevo para hacer prop\u00f3sitos porque la festividad tiende a actuar como un punto de referencia que separa lo viejo de lo nuevo<\/li>\n
  • Si no consigues alcanzar tus objetivos pero lo has intentado, considera que el viaje puede ser m\u00e1s importante que el destino<\/li>\n

    QU\u00c9 HACER PARA CUMPLIR TUS PROP\u00d3SITOS<\/h2>\n
  • S\u00e9 honesto contigo mismo y reconoce que los prop\u00f3sitos requieren esfuerzo y compromiso<\/li>\n
  • Consigue peque\u00f1as recompensas en el camino hacia tu objetivo<\/li>\n
  • Acepta aprender algo cada d\u00eda como una forma de crecer t\u00fa mismo<\/li>\n
  • Comprom\u00e9tete a hacer ejercicio diario o semanal<\/li>\n
  • Aseg\u00farate de que tus objetivos son razonables y tal vez aspira a menos<\/li>\n
  • Cuenta a los dem\u00e1s tus prop\u00f3sitos o trabaja en grupo para mantener alta la motivaci\u00f3n<\/li>\n
  • Reconoce cu\u00e1ndo est\u00e1s poniendo excusas y empieza de nuevo<\/li>\n
  • Haz tus cambios por la ma\u00f1ana, ya que es m\u00e1s probable que los hagas<\/li>\n
  • S\u00e9 realista y haz un cambio cada vez<\/li>\n
  • Sigue tu progreso en un gr\u00e1fico o en tu tel\u00e9fono<\/li>\n
  • Reforzar y fortalecer las amistades y relaciones de apoyo<\/li>\n
  • Busca ayuda profesional si te sientes excesivamente frustrado por no poder alcanzar tus prop\u00f3sitos<\/li>\n<\/ul>\n

    PODEMOS AYUDAR<\/b>
    \nLl\u00e1manos al 954 755-2885 o env\u00edanos un correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/p>\n

    Doctor Joel I. Kimmel P.A. y Asociados
    \n5551 N University Drive, Suite 202
    \nCoral Springs FL 33067
    \nCopyright \u00a9 2018 by Joel I. Kimmel, Ph.D.<\/p>\n

    Blog de la Dra. K<\/b>
    \n20 de enero de 2018
    \nDurante el \u00faltimo a\u00f1o, muchos de mis pacientes han acudido a sus sesiones enfadados por la pol\u00edtica. No importa a qu\u00e9 partido pertenezcan o si son de derechas, de izquierdas o de centro, todos est\u00e1n enfadados y frustrados. Se sienten impotentes y preocupados por el futuro de nuestro pa\u00eds y de ellos mismos. Tal vez, con raz\u00f3n. Han pasado muchas horas de conversaci\u00f3n intentando reducir su enfado y centrarse en su vida cotidiana. <\/p>\n

    Una de las sugerencias que han surgido de nuestros debates parece funcionar. Se trata de reducir o eliminar el n\u00famero de horas que pasamos viendo las noticias en la televisi\u00f3n o escuch\u00e1ndolas en la radio. No importa qu\u00e9 cadena veas o escuches. Todas parecen empe\u00f1adas en suscitar sentimientos de injusticia e ira, pero no ofrecen ninguna soluci\u00f3n. Supongo que el objetivo final es conseguir que los telespectadores u oyentes est\u00e9n pegados a sus emisoras. Quiz\u00e1 se trate de una adicci\u00f3n a los medios de comunicaci\u00f3n. Sin embargo, no hay ning\u00fan subid\u00f3n, sino s\u00f3lo preocupaci\u00f3n y enfado. <\/p>\n

    Hace poco le\u00ed un art\u00edculo sobre un apag\u00f3n informativo autoimpuesto por Christopher Hebert, profesor adjunto de Ingl\u00e9s en la Universidad de Tennessee, en la edici\u00f3n del 18 de enero de The Guardian. Lo que sigue es un extracto:<\/p>\n

    La ignorancia es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de lo que pensaba. Termino dos o tres audiolibros a la semana. Leo novelas en lugar de peri\u00f3dicos. Cinco meses despu\u00e9s de mi desmayo, soy m\u00e1s feliz que en los d\u00edas en que estaba informada. Me vuelven a crecer las u\u00f1as. Los somn\u00edferos siguen en el frasco. Trabajo m\u00e1s. Mi familia llega a casa al final del d\u00eda y me encuentra sonriendo, cortando cosas para la cena sin mi antigua rabia vegicida. Y, sin embargo, una parte de m\u00ed no puede dejar de sentirse culpable por sentirse bien.<\/p>\n

    Tal vez, \u00e9sta sea una soluci\u00f3n a la ira y la frustraci\u00f3n de la adicci\u00f3n a las noticias de los medios de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

    18 de diciembre de 2017
    \nHoy, un paciente m\u00edo me ha dicho que sus hijas se graduaban en la universidad dentro de unos meses. Me sorprendi\u00f3 darme cuenta y recordar lo r\u00e1pido que pasa el tiempo. S\u00e9 que pasa, pero me sorprendi\u00f3. Parec\u00eda que fue ayer cuando habl\u00e1bamos de separarse y marcharse de casa para ir a la universidad. Pasamos muchas sesiones hablando de ser un nido vac\u00edo y de los cambios y oportunidades que conlleva. <\/p>\n

    El tiempo es relativo en el sentido de que parece que algunos momentos son eternos y otros pasan tan deprisa que si parpadeamos nos los perdemos. La vida parece suceder mientras esperamos lo que sea que estemos esperando. Mientras nos fijamos en lo que no tenemos y no hicimos, nos perdemos lo que s\u00ed hicimos y las maravillosas experiencias que s\u00ed tuvimos. Creo que la respuesta est\u00e1 en vivir el momento. Asimilar todo lo que podamos, tanto lo bueno como lo malo, es lo mejor que podemos hacer. <\/p>\n

    Hace poco vi a un amigo m\u00edo que estaba deprimido por cumplir 70 a\u00f1os. Hablamos e intent\u00e9 hacerle ver que la edad no era m\u00e1s que un n\u00famero y que la forma en que \u00e9l viera ese n\u00famero determinar\u00eda su estado de \u00e1nimo. Creo que no llegu\u00e9 muy lejos intentando convencerle de que no era viejo y que segu\u00eda siendo vital y \u00fatil para mucha gente. Quiz\u00e1 lo asimil\u00f3. <\/p>\n

    Por mi parte, he estado practicando la atenci\u00f3n plena e intentando vivir el momento. Busco la quietud y a veces lo consigo. Intento utilizar todos mis sentidos para saborear el momento y algunas experiencias sencillas desaf\u00edan la descripci\u00f3n en su belleza. Sin embargo, la realidad y nuestra sociedad parecen tener una forma de entrometerse para crear estr\u00e9s y preocupaci\u00f3n. Considero que la atenci\u00f3n plena y la apreciaci\u00f3n de la belleza natural son el ant\u00eddoto contra las constantes noticias preocupantes y el sentimiento de impotencia que generan los pol\u00edticos, los informativos y otros tipos de medios de comunicaci\u00f3n. <\/p>\n

    El a\u00f1o pasado fue dif\u00edcil en algunos aspectos, pero viv\u00ed experiencias maravillosas con mi familia y mis amigos. Ninguno de nosotros sabe lo que nos depara el nuevo a\u00f1o, pero yo estoy decidida a disfrutar todo lo que pueda de \u00e9l. Requerir\u00e1 trabajo, disciplina, sacrificio y compromiso. Pero, \u00bfcu\u00e1l es la alternativa? <\/p>\n

    18 de noviembre. 2017
    \nLos jueves por la noche, asisto a una clase de yoga restaurativo. Esta clase no es una clase t\u00edpica de yoga. Es m\u00e1s bien una clase de meditaci\u00f3n y relajaci\u00f3n. Guiada por el instructor en posturas de relajaci\u00f3n, me encuentro a m\u00ed misma solt\u00e1ndome y relaj\u00e1ndome de verdad de los asuntos de la semana. De hecho, cuando termina la clase, pocos yoguis quieren irse y se oye con frecuencia \u00abNecesitaba eso\u00bb. <\/p>\n

    Aunque he recibido formaci\u00f3n en t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y las utilizo con algunos pacientes, me resulta dif\u00edcil relajarme realmente. Asistir a esta clase me ha permitido experimentar de alg\u00fan modo lo que experimentan mis pacientes. La verdadera relajaci\u00f3n requiere la capacidad de dejarse llevar, algo que a la mayor\u00eda de nosotros nos cuesta hacer. Tanto si llevamos una vida apresurada como si no nos sentimos seguros sin tener la guardia alta, la relajaci\u00f3n requiere pr\u00e1ctica. Bajar la guardia requiere confianza. Soltarse requiere esfuerzo. <\/p>\n

    En el yoga restaurativo, una vez alcanzada la sensaci\u00f3n de quietud en una postura, el instructor utiliza im\u00e1genes guiadas para describir escenas tranquilas y bellas con el fin de dirigir nuestra atenci\u00f3n hacia la relajaci\u00f3n. Siguiendo las im\u00e1genes del profesor, uno puede trascender el mundo cotidiano al mundo de las im\u00e1genes. Las preocupaciones desaparecen, los m\u00fasculos se aflojan y se suavizan, y los acontecimientos del d\u00eda se olvidan por unos momentos. Algunas personas se relajan tanto que incluso se quedan dormidas. <\/p>\n

    Las investigaciones han demostrado que la relajaci\u00f3n tiene muchos beneficios psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos. En el mundo agitado y estresante en el que vivimos, la relajaci\u00f3n no es un lujo. Es una necesidad. Yo he encontrado mi forma de relajarme en el yoga restaurativo. Espero que t\u00fa encuentres la tuya. Considera la posibilidad de asistir a una clase de yoga. <\/p>\n

    21 de octubre de 2017
    \nAnoche vi la pel\u00edcula \u00abWoodstock: 3 d\u00edas de paz, m\u00fasica y amor\u00bb, y me conmovi\u00f3 visiblemente lo mucho que ha cambiado nuestra sociedad en los casi 50 a\u00f1os transcurridos desde que se celebr\u00f3 este festival. Como recordaba y confirm\u00e9 en la pel\u00edcula, la comunidad de Woodstock era pac\u00edfica y cari\u00f1osa. Se hicieron numerosos comentarios sobre lo amables que eran los chicos, lo corteses que eran entre ellos y lo serviciales que se ayudaban mutuamente. Esto ocurr\u00eda a pesar de la cantidad de drogas, la lluvia, la falta de comida, la falta de alojamiento y las dificultades de transporte. La gente del pueblo se desviv\u00eda por comentar lo corteses que eran los chicos diciendo \u00abgracias\u00bb y \u00abpor favor\u00bb y pidiendo permiso. Se saludaban cordialmente y se comportaban bien sin querer invadir la propiedad ajena. Se respetaban a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s. Cuando se acababa la comida, compart\u00edan. Cuando llov\u00eda, compart\u00edan lo que ten\u00edan para cubrirse. Cuando hab\u00eda desacuerdos, los resolv\u00edan pac\u00edficamente. Cuando alguien sufr\u00eda una sobredosis o ten\u00eda un mal viaje, hab\u00eda otros y m\u00e9dicos para ayudarle. Trabajaban juntos para hacer florecer esta sociedad temporal. Como dice Spock en Star Trek, las necesidades de muchos superan las necesidades de unos pocos… o de uno solo. <\/p>\n

    Contrasta eso con la sociedad actual. Me parece que la falta de respeto se ha convertido en la norma. Los valores de nuestra sociedad, que han existido durante generaciones, parecen haberse erosionado. El lenguaje se ha deteriorado hasta el punto de que ambos sexos utilizan habitualmente palabrotas en p\u00fablico y en televisi\u00f3n. La vestimenta se ha vuelto tan informal que en algunos casos roza lo descuidado e insalubre. El respeto a las instituciones no est\u00e1 de moda ni es importante. Parece que los valores s\u00f3lo son importantes cuando sirven a las necesidades de la persona. Los ataques verbales a los dem\u00e1s ocurren a diario, y las noticias falsas y las insinuaciones se han convertido en hechos aceptables. La gente pisotear\u00e1 a los dem\u00e1s para conseguir el art\u00edculo de rebajas cuando \u00e9ste se encuentre en cantidades limitadas. A menudo, no o\u00edmos gracias o por favor ni siquiera cuando sujetamos la puerta a los dem\u00e1s. Las protestas han sustituido a la comunicaci\u00f3n, la resoluci\u00f3n de problemas, el compromiso o incluso la discusi\u00f3n mutua. El ego\u00edsmo y el materialismo parecen haberse convertido en la norma y se ven reforzados por nuestros medios de comunicaci\u00f3n. Las necesidades de uno solo parecen ser m\u00e1s importantes que las necesidades de la mayor\u00eda. <\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 ha causado esto en los \u00faltimos casi 50 a\u00f1os? Podemos se\u00f1alar muchos factores: el miedo, la ira, la guerra de Vietnam y otras, la mayor\u00eda de edad de Internet, la publicidad, la b\u00fasqueda de m\u00e1s dinero a costa de los dem\u00e1s, la ausencia de un modelo de conducta adecuado por parte de los adultos, las drogas y el alcohol, las mentiras y enga\u00f1os de los pol\u00edticos, los famosos y los informativos, los maltratadores en serie, los esc\u00e1ndalos tipo Madoff, las agendas ocultas y una sociedad silenciosa que permite que se produzcan estos cambios. Seguro que podemos citar m\u00e1s causas.<\/p>\n

    \u00bfPodremos recuperar alg\u00fan d\u00eda el respeto para que nuestra sociedad funcione? Me gustar\u00eda ser optimista y pensar que s\u00ed. Lo vemos en el apoyo que nuestra naci\u00f3n presta a los dem\u00e1s cuando se produce una cat\u00e1strofe. Lo vemos cuando los individuos ofrecen voluntariamente su dinero y su tiempo para ayudar a los menos afortunados. Lo vemos en la dedicaci\u00f3n de los profesores y de los primeros intervinientes. Lo vemos en muchos otros que siguen honrando nuestros valores. <\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 puedes hacer? Resp\u00e9tate a ti mismo. Sigue la Regla de Oro. C\u00ed\u00f1ete a tus normas aunque los dem\u00e1s no lo hagan. Di \u00abgracias\u00bb y por favor. Sonr\u00ede a los dem\u00e1s. S\u00e9 cort\u00e9s. Deja que los dem\u00e1s se pongan delante de ti mientras conduces. Preoc\u00fapate m\u00e1s por las necesidades de muchos que por las de uno solo.<\/p>\n

    Como siempre, me interesan tus opiniones. Si quieres responder a este blog, env\u00edame tus comentarios por correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com y los publicar\u00e9 el mes que viene. <\/p>\n

    Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n

    Nos gustar\u00eda dar las gracias a James W. por el siguiente correo electr\u00f3nico:<\/p>\n

    C\u00f3mo se nombraron las organizaciones tecnol\u00f3gicas<\/b><\/p>\n

    Yahoo!-La palabra fue inventada por Jonathan Swift y utilizada en su libro Los viajes de Gulliver. Representa a una persona repulsiva en apariencia y acci\u00f3n y que apenas es humana. Los fundadores de Yahoo! Jerry Yang y David Filo eligieron el nombre porque se consideraban yahoos. <\/p>\n

    Xerox-La ra\u00edz griega \u00abxer\u00bb significa seco. El inventor, Chester Carlson, llam\u00f3 Xerox a su producto, ya que se trataba de una copia en seco, notablemente diferente de la copia en h\u00famedo entonces imperante. <\/p>\n

    Sun Microsystems: fundada por cuatro compa\u00f1eros de la Universidad de Stanford, Sun es el acr\u00f3nimo de Stanford University Network. <\/p>\n

    Sony-Del lat\u00edn \u00absonus\u00bb, que significa sonido, y \u00absonny\u00bb, argot utilizado por los estadounidenses para referirse a un joven brillante.<\/p>\n

    SAP-\u00abSistemas, Aplicaciones, Productos en Proceso de Datos\u00bb, formado por cuatro ex-empleados de IBM que trabajaban en el grupo de \u00abSistemas\/Aplicaciones\/Proyectos\u00bb de IBM.<\/p>\n

    A Marc Ewing, fundador de Red Hat Company, su abuelo le regal\u00f3 la gorra del equipo de lacrosse de Cornell (con rayas rojas y blancas) cuando estaba en la universidad. La perdi\u00f3 y tuvo que buscarla desesperadamente. En el manual de la versi\u00f3n beta de Red Hat Linux se hac\u00eda un llamamiento a los lectores para que le devolvieran la gorra si alguien la encontraba. <\/p>\n

    Oracle-Larry Ellison y Bob Oats trabajaban en un proyecto de consultor\u00eda para la Agencia Central de Inteligencia (CIA). El nombre en clave del proyecto se llamaba Oracle (la CIA lo ve\u00eda como el sistema que dar\u00eda respuesta a todas las preguntas o algo as\u00ed). <\/p>\n

    Al fundador de Motorola, Paul Galvin, se le ocurri\u00f3 este nombre cuando su empresa empez\u00f3 a fabricar radios para coches. La empresa de radios m\u00e1s popular de la \u00e9poca se llamaba Victrola. <\/p>\n

    Microsoft fue acu\u00f1ado por Bill Gates para representar a la empresa que se dedicaba al SOFTWARE de MICROinform\u00e1tica. Bautizada originalmente como Micro-Soft, el \u00ab-\u00bb se elimin\u00f3 posteriormente. <\/p>\n

    Lotus-Mitch Kapor obtuvo el nombre de su empresa de la postura del loto o \u00abpadmasana\u00bb. Kapor fue profesor de Meditaci\u00f3n Trascendental de Maharishi Mahesh Yogi. <\/p>\n

    Intel-Bob Noyce y Gordon Moore quer\u00edan llamar a su nueva empresa \u00abMoore Noyce\u00bb, pero ya era marca registrada de una cadena hotelera, as\u00ed que tuvieron que conformarse con el acr\u00f3nimo de INTegrated ELectronics.<\/p>\n

    Hewlett-Packard-Bill Hewlett y Dave Packard lanzaron una moneda al aire para decidir si la empresa que fundaron se llamar\u00eda Hewlett-Packard o Packard-Hewlett.<\/p>\n

    El fundador de Hotmail, Jack Smith, tuvo la idea de acceder al correo electr\u00f3nico a trav\u00e9s de la web desde un ordenador en cualquier parte del mundo. Cuando Sabeer Bhatia ide\u00f3 el plan de negocio para el servicio de correo, prob\u00f3 todo tipo de nombres terminados en \u00abmail\u00bb y finalmente se decidi\u00f3 por Hotmail, ya que inclu\u00eda las letras \u00abhtml\u00bb, el lenguaje de programaci\u00f3n utilizado para escribir p\u00e1ginas web. Inicialmente se denomin\u00f3 HoTMaiL con may\u00fasculas selectivas. <\/p>\n

    Google-El nombre empez\u00f3 como una fanfarronada sobre la cantidad de informaci\u00f3n que ser\u00eda capaz de buscar el motor de b\u00fasqueda. Originalmente se llam\u00f3 \u00abGoogol\u00bb, palabra que designa el n\u00famero representado por 1 seguido de 100 ceros. Despu\u00e9s de que sus fundadores -los estudiantes de postgrado de Stanford Sergey Brin y Larry Page- presentaran su proyecto a un inversor \u00e1ngel, recibieron un cheque a nombre de \u00abGoogle\u00bb. <\/p>\n

    Cisco: el nombre no es un acr\u00f3nimo, sino una abreviatura de San Francisco. El logotipo de la empresa refleja su herencia del nombre de San Francisco. Representa un puente Golden Gate estilizado. <\/p>\n

    Apple Computers-Fruto predilecto del fundador Steve Jobs. Llevaba tres meses de retraso en la presentaci\u00f3n de un nombre para la empresa, y amenaz\u00f3 con llamar a su empresa Apple Computers si los dem\u00e1s colegas no suger\u00edan un nombre mejor antes de las 5. <\/p>\n

    Apache-It obtuvo su nombre porque sus fundadores empezaron aplicando parches al c\u00f3digo escrito para el demonio httpd de NCSA. El resultado fue un servidor \u00abA PAtCHy\u00bb, de ah\u00ed el nombre de Apache. <\/p>\n

    Adobe-El nombre proced\u00eda del r\u00edo Adobe Creek que corr\u00eda detr\u00e1s de la casa del fundador John Warnock.<\/p>\n

    Hasta febrero…<\/p>\n

    La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos. Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n

    Si no deseas seguir recibiendo recordatorios de la E-Letter en el futuro, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n

    Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta E-Carta a tus contactos y amigos. Copyright \u00a9 2018 por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda. P.A. y Asociados.
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    Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates Volumen 13, N\u00famero 1 Ha empezado un nuevo a\u00f1o y por fin se han acabado las vacaciones. Enero representa un tiempo de nuevos comienzos y de capacidad para lograr lo que uno se propone. Hacer las cosas requiere compromiso y esfuerzo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[250,234,233],"class_list":["post-9836","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria","tag-ano-nuevo","tag-propositos-de-ano-nuevo","tag-resoluciones"],"yoast_head":"\n\u00bfCumplir tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo? - Kimmel Psychology<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u00f3lo un 8% de los estadounidenses mantienen sus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo al cabo de varios meses. 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