{"id":9845,"date":"2017-09-21T23:31:21","date_gmt":"2017-09-22T03:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/la-psicologia-del-derecho\/"},"modified":"2017-09-21T23:31:21","modified_gmt":"2017-09-22T03:31:21","slug":"la-psicologia-del-derecho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/la-psicologia-del-derecho\/","title":{"rendered":"\u00a1La psicolog\u00eda del derecho!"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\nVolumen 12, N\u00famero 9<\/strong><\/p>\n

Fue justo la semana pasada cuando nos vimos desbordados por el hurac\u00e1n Irma. Poco despu\u00e9s del hurac\u00e1n Harvey y justo antes del hurac\u00e1n Mar\u00eda, este mes de septiembre hemos estado en un estado de ansiedad casi constante. La mayor\u00eda de nosotros hemos vuelto a nuestra vida normal, aunque todav\u00eda hay gente sin electricidad ni aire acondicionado. \u00c9ste ha sido el primer hurac\u00e1n grave desde Wilma, hace doce a\u00f1os, y la mayor\u00eda est\u00e1bamos mejor preparados para \u00e9l. Sin embargo, fue un periodo de gran ansiedad que a\u00fan perdura para muchos de nosotros. No s\u00f3lo la ansiedad por lo \u00abcatastr\u00f3fico\u00bb que ser\u00eda este hurac\u00e1n, sino tambi\u00e9n la ansiedad por la limpieza, la posibilidad de otros huracanes y la reparaci\u00f3n de los da\u00f1os. Muchas personas nos han informado de sentimientos de agotamiento tras el hurac\u00e1n. Nuestras vidas tardar\u00e1n un tiempo en volver a la normalidad y s\u00ed, esta ansiedad es normal. Sin embargo, debemos recordar prestar atenci\u00f3n a nuestras emociones y encontrar formas de relajarnos. Sigamos expresando amabilidad a los dem\u00e1s y gratitud por haber sobrevivido al hurac\u00e1n y a los tornados, as\u00ed como recordando que hay fuerzas de la naturaleza que son m\u00e1s fuertes que el hombre. <\/p>\n

Nuestra Carta Electr\u00f3nica de septiembre trata sobre La psicolog\u00eda del derecho. El blog del Dr. K contin\u00faa con su duod\u00e9cima entrega y nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre Instrucciones divertidas sobre bienes de consumo. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras cartas electr\u00f3nicas y por los numerosos comentarios positivos y compasivos que hemos recibido. <\/p>\n

Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n

Practica la suma.<\/b> Nos complace anunciar que el Dr. Akiva Daum se ha incorporado a nuestra consulta. El Dr. Daum es un psiquiatra colegiado m\u00faltiple que atender\u00e1 a pacientes mayores de dieciocho a\u00f1os durante un n\u00famero limitado de horas a la semana. Est\u00e1 especializado en Psiquiatr\u00eda de las Adicciones y tambi\u00e9n atender\u00e1 a pacientes que necesiten atenci\u00f3n psiqui\u00e1trica general. Sus intereses especiales incluyen el tratamiento de pacientes con trastornos concurrentes de salud mental y consumo de sustancias, as\u00ed como dolor cr\u00f3nico y trastornos de adicci\u00f3n. Ha ense\u00f1ado y supervisado a otros psiquiatras, estudiantes de medicina, residentes y becarios. Para m\u00e1s informaci\u00f3n o para concertar una cita con el Dr. Daum, llama a nuestra consulta al 954 755-2885.<\/b> <\/p>\n

Terapia de bajo coste: <\/b> Actualmente ofrecemos terapia de bajo coste. Tara Passaretti, LMHC, es una consejera de salud mental licenciada y consejera certificada por la Junta Nacional que tiene una amplia experiencia trabajando con ni\u00f1os y familias en la pr\u00e1ctica privada y en el sistema judicial. De vuelta de su baja por maternidad, ofrece asesoramiento a un precio m\u00e1s bajo. Si necesitas un terapeuta pero no tienes seguro o no puedes permitirte los elevados copagos, Tara estar\u00eda dispuesta a atenderte. Para m\u00e1s informaci\u00f3n o para concertar una cita, llama a nuestra oficina al 954 755-2885.<\/b> <\/p>\n

Pruebas.<\/b> Nuestra consulta realiza distintos tipos de evaluaciones psicol\u00f3gicas o psicopedag\u00f3gicas para ayudar a responder preguntas sobre adaptaciones escolares y de ex\u00e1menes, colocaci\u00f3n de superdotados, TDAH y diagn\u00f3stico psicol\u00f3gico. Puedes encontrar informaci\u00f3n sobre los tests en nuestra p\u00e1gina web. Si tienes preguntas m\u00e1s concretas, ponte en contacto con el Dr. Kimmel o Paul Dolnick. <\/p>\n

Grupos de apoyo.<\/b> Actualmente tenemos dos grupos de terapia semanales en curso que han tenido bastante \u00e9xito y llevan funcionando m\u00e1s de dos a\u00f1os. Un grupo de apoyo para hombres y otro para mujeres est\u00e1n dirigidos por el Dr. Jim Kaikobad y se re\u00fanen durante una hora y media. Este grupo confidencial es educativo y de apoyo y est\u00e1 limitado a 8 personas. <\/p>\n

Los beneficios de estos grupos incluyen una importante reducci\u00f3n de costes, eficacia en el tiempo y el apoyo y la comprensi\u00f3n de otros miembros que experimentan problemas similares. Si t\u00fa o un familiar quer\u00e9is participar en cualquiera de estos grupos, ponte en contacto con Jillian en nuestra oficina, llamando al 954 755-2885.<\/b> <\/p>\n

En nuestra p\u00e1gina web, www.kimmelpsychology.com\/e-letters\/, puedes descargarte los folletos de nuestras anteriores cartas electr\u00f3nicas. Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas. <\/p>\n

\u00a1LA PSICOLOG\u00cdA DEL DERECHO!<\/h2>\n

Vivimos en una \u00e9poca de derechos en la que el respeto a los dem\u00e1s y el civismo parecen no existir. Sin embargo, puede que esto no sea exactamente cierto, ya que desconocidos y otras personas han intervenido para ayudar a los damnificados por las tormentas y otras cat\u00e1strofes naturales. Es triste que haga falta una cat\u00e1strofe para que la gente tienda la mano y ayude a los dem\u00e1s. Sin embargo, algunos aspectos de nuestra sociedad parecen preocuparse por \u00abqu\u00e9 gano yo\u00bb. La llegada de las redes sociales y ciertas estrategias publicitarias han permitido centrar la atenci\u00f3n en uno mismo. \u00bfEn qu\u00e9 otro lugar puede uno exponer su vida p\u00fablica y personal para que todo el mundo la vea y la comente? La gente se ha vuelto tan autocomplaciente y preocupada por c\u00f3mo aparecen ante los dem\u00e1s que los detalles sin importancia han cobrado mucha importancia. La invenci\u00f3n del palo selfie ha reforzado el centrarse en uno mismo, hacerse fotos y envi\u00e1rselas a los dem\u00e1s para mostrar el aspecto que uno tiene o d\u00f3nde est\u00e1. Pero todo gira en torno a ellos. <\/p>\n

Adem\u00e1s, los cambios en los valores de nuestra sociedad han fomentado conseguir cosas gratis o esperar que las cosas vengan dadas sin trabajar por ellas. Las limosnas, el pirateo y la pirater\u00eda han permitido a la gente conseguir lo que quiere sin tener que pagar por ello. Y ahora, esto se ha convertido en una expectativa. Despu\u00e9s de todo, \u00bfpor qu\u00e9 pagar por una canci\u00f3n si se puede descargar gratis en un sitio web pirata? <\/p>\n

El derecho tambi\u00e9n proviene de c\u00f3mo se ha criado a los ni\u00f1os. Mucha gente cree que hemos criado a una generaci\u00f3n que se siente con derecho, los millennials. S\u00ed, la filosof\u00eda de los mayores era trabajar duro para tener \u00e9xito. Esto ha hecho que muchos alcancen un nivel de opulencia inaudito hace d\u00e9cadas. La fuerza motriz era triunfar m\u00e1s que los propios padres y muchos han alcanzado niveles de opulencia inauditos hace a\u00f1os. Sin embargo, estos padres sol\u00edan dar a sus hijos f\u00e1cilmente sin que tuvieran que gan\u00e1rselo. Bajo la creencia de que hac\u00edan m\u00e1s felices a sus hijos, daban y daban sin darse cuenta de que sus hijos crecer\u00edan esperando que su mundo siguiera d\u00e1ndoles y d\u00e1ndoles. No aprendieron el valor del logro, sino el del merecimiento y la expectativa. Aunque estos ni\u00f1os adultos consiguieron lo que quer\u00edan, no aprendieron a enfrentarse a la decepci\u00f3n, a la frustraci\u00f3n, a que no se les diera lo que quer\u00edan o al rechazo. <\/p>\n

Las personas con derechos son ego\u00edstas. Creen que tienen privilegios especiales o que merecen m\u00e1s que los dem\u00e1s s\u00f3lo por ser quienes son. En el extremo, son narcisistas. Creen que est\u00e1n por encima de las normas, que son especiales y m\u00e1s importantes que los dem\u00e1s, y que no tienen por qu\u00e9 seguir las normas. Se frustran y se enfadan f\u00e1cilmente cuando se sienten injustamente tratados o cuando no se salen con la suya. No aceptan bien las cr\u00edticas, carecen de empat\u00eda y molestan a los dem\u00e1s. Son incapaces de ponerse en el lugar de otra persona y verlo desde su punto de vista. Esperan obtener cosas gratis y no hacen donaciones a los dem\u00e1s ni a instituciones ben\u00e9ficas. Carecen de una comprensi\u00f3n b\u00e1sica de las cortes\u00edas y normas de la sociedad y se preocupan poco o nada por los dem\u00e1s. Lo hacen a su manera o no lo hacen y merecen hacerlo a su manera. <\/p>\n

Pero bajo este sentimiento de derecho hay sentimientos muy arraigados de inferioridad e inseguridad. Pueden incluso estar deprimidos o continuamente ansiosos porque no han desarrollado habilidades de afrontamiento. Buscan la admiraci\u00f3n y la validaci\u00f3n de los dem\u00e1s, ya que esto tiende a hacerles sentir m\u00e1s seguros, pero s\u00f3lo temporalmente. Los investigadores Joshua Grubbs y Julie Exline han descrito un ciclo de tres etapas del derecho. En la primera etapa, el derecho crea una vulnerabilidad constante, ya que las expectativas no se cumplen y se sienten frustrados. En la segunda etapa, estas expectativas no satisfechas y el merecimiento provocan ira, insatisfacci\u00f3n y otras emociones negativas. Para superar estas emociones, en la tercera etapa, las personas piensan y act\u00faan de un modo que les hace sentirse superiores, lo que a veces se refuerza. En lugar de aprender a sobreponerse y a apreciar lo que tienen, permanecen estancadas en el merecimiento y en las expectativas de que se les d\u00e9 lo que quieren. <\/p>\n

Hay varias medidas que la gente puede tomar para superar el derecho. Como en casi todos los problemas, el primer paso es reconocer que el derecho es un problema que puede causar graves da\u00f1os a las relaciones y a la carrera profesional. Se puede aprender a practicar la gratitud por lo que se tiene y a experimentar los buenos sentimientos de dar y ayudar a los dem\u00e1s. Ponerse en el lugar del otro y verlo desde su punto de vista puede reducir las expectativas. Ser m\u00e1s comprensivo y humilde puede llevar a reconocer que todo el mundo tiene problemas. Salir de la mentalidad del \u00abyo\u00bb y pensar en t\u00e9rminos de \u00abnosotros\u00bb puede ayudar a mejorar las relaciones. Aprender habilidades de afrontamiento puede ayudar a disminuir la frustraci\u00f3n y a hacer frente a las expectativas no cumplidas. Tambi\u00e9n se puede acudir a un terapeuta para superar los sentimientos subyacentes de inseguridad e inferioridad. El derecho puede cambiarse, pero requiere trabajo y compromiso. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre \u00a1La psicolog\u00eda del derecho!<\/p>\n

\u00a1LA PSICOLOG\u00cdA DEL DERECHO!<\/b>
\n Cuando sustituimos el sentido del servicio y la gratitud por un sentido de derecho y expectativa, vemos r\u00e1pidamente la desaparici\u00f3n de nuestras relaciones, sociedad y econom\u00eda – Steve Maraboli<\/span><\/span><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n
    \n
  • El derecho es la creencia generalizada de que una persona tiene privilegios especiales o merece m\u00e1s que los dem\u00e1s en todas las situaciones<\/li>\n
  • Cuando las personas no obtienen lo que creen que merecen, se sienten injustamente tratadas y pueden enfadarse y llegar a ser violentas.<\/li>\n
  • Bajo el sentimiento de derecho hay sentimientos profundamente arraigados de inferioridad e inseguridad que hacen que estos individuos busquen validaci\u00f3n y admiraci\u00f3n<\/li>\n
  • Existe una alta correlaci\u00f3n entre el derecho y el narcisismo<\/li>\n
  • La gente con derecho a menudo:<\/li>\n
  • Creen que las mismas normas que se aplican a los dem\u00e1s no se aplican a ellos<\/li>\n
  • Son menos emp\u00e1ticos y menos respetuosos<\/li>\n
  • Creen que son m\u00e1s interesantes y valiosos que otras personas<\/li>\n
  • Creen que no tienen que seguir las mismas normas que los dem\u00e1s<\/li>\n
  • Son m\u00e1s propensos a la agresividad y se quejan en voz alta si no se salen con la suya<\/li>\n
  • No contribuyas o dones y esperes obtener cosas gratis<\/li>\n
  • Se niegan a hacer las cortes\u00edas que se les piden pero esperan que los dem\u00e1s hagan lo que ellos piden<\/li>\n
  • Molestar\u00e1 a los dem\u00e1s sin ninguna consideraci\u00f3n<\/li>\n
  • Espera que te traten de forma diferente y mejor que a los dem\u00e1s<\/li>\n
  • Creen que deber\u00edan cobrar m\u00e1s en el trabajo que otras personas en puestos comparables<\/li>\n
  • Son resentidos y hostiles con quienes les critican<\/li>\n
  • Falta de comprensi\u00f3n de las normas socialmente esperadas y de las necesidades de los dem\u00e1s<\/li>\n
  • Las consecuencias a largo plazo de tener derecho incluyen malas relaciones, conflictos con los dem\u00e1s, cambios frecuentes de trabajo y depresi\u00f3n<\/li>\n
  • Los investigadores J. Grubbs y J. Exline describieron un ciclo de tres etapas del derecho:
    \n1. El derecho crea una vulnerabilidad constante debido a las expectativas no satisfechas
    \n2. Las expectativas no satisfechas provocan ira, insatisfacci\u00f3n y otras emociones negativas. Las expectativas no satisfechas provocan ira, insatisfacci\u00f3n y otras emociones negativas
    \n3. Como remedio, la gente piensa y act\u00faa de un modo que les hace sentirse superiores<\/li>\n
  • Mucha gente cree que el derecho es mayor en los millennials porque fueron criados por padres que les dieron todo y no les ense\u00f1aron a respetar a los dem\u00e1s<\/li>\n
  • Las redes sociales pueden proporcionar a las personas con derecho a ello admiraci\u00f3n y buenos sentimientos al caer bien y sentimientos de ira y ansiedad cuando no caen bien o no se les responde con rapidez<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a1QU\u00c9 HACER!<\/h2>\n
      \n
    • Reconocer y aceptar que tienes un sentido del derecho que puede causar problemas en tus relaciones y en tu carrera profesional<\/li>\n
    • Practica la gratitud y agradece lo que tienes, no lo que no tienes<\/li>\n
    • S\u00e9 humilde y reconoce que todo el mundo tiene problemas y sufre como t\u00fa<\/li>\n
    • C\u00e9ntrate en crecer t\u00fa mismo viendo los problemas como experiencias de aprendizaje y una oportunidad para mejorar y ser m\u00e1s seguro<\/li>\n
    • Cambia tu perspectiva poni\u00e9ndote en el lugar de la otra persona<\/li>\n
    • Practica la promoci\u00f3n de otra persona en lugar de la tuya propia<\/li>\n
    • Busca ayuda profesional para superar los sentimientos de inferioridad e inseguridad<\/li>\n<\/ul>\n

      PODEMOS AYUDAR<\/b>
      \nLl\u00e1manos al 954 755-2885 o env\u00edanos un correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/p>\n

      Doctor Joel I. Kimmel P.A. y Asociados
      \n5551 N University Drive, Suite 202
      \nCoral Springs FL 33067<\/p>\n

      Copyright \u00a9 2017 por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda.<\/p>\n

      Blog del Dr. K<\/b>
      \n21 de septiembre de 2017
      \nYa ha pasado un a\u00f1o desde que mi mujer se fue. He llegado a aceptar mejor que se haya ido, aunque sigo ech\u00e1ndola de menos. Creo que el aniversario de un a\u00f1o me ha ayudado a avanzar un poco. La vida ha cambiado y nunca ser\u00e1 igual, pero mantenerme ocupado y hacer planes para m\u00ed mismo me ha ayudado. Siento menos pena y empiezo a pensar m\u00e1s en m\u00ed que en nosotros. Sin embargo, si me dejo llevar y pienso realmente en lo que ocurri\u00f3 hace un a\u00f1o, puedo volver a hundirme en la pena y la tristeza. He decidido no hacerlo y pensar m\u00e1s en mi futuro y en construir una vida. <\/p>\n

      Me han dicho que es importante hacer el duelo durante un a\u00f1o y luego centrarse en construir una vida. Quiz\u00e1 porque me lo han dicho, o porque hay algo m\u00e1gico en un a\u00f1o, pero parece que funciona. En ning\u00fan caso echo menos de menos a mi mujer, pero me parece bien pensar m\u00e1s en mi propia vida. Quiz\u00e1 esto forme parte del proceso de aceptaci\u00f3n, que puede ser un paso natural en el duelo. <\/p>\n

      El mes que viene es su cumplea\u00f1os y lo celebrar\u00e9 de alguna forma a\u00fan por determinar. Pienso en ella todos los d\u00edas y siento que siempre est\u00e1 conmigo y que lo estar\u00e1 haga lo que haga. Me parece bien avanzar en mi vida. Por eso, he decidido que continuar\u00e9 con este blog, pero no tratar\u00e1 sobre el duelo. M\u00e1s bien tratar\u00e1 de mis pensamientos, experiencias y observaciones sobre la condici\u00f3n humana. <\/p>\n

      Me gustar\u00eda daros las gracias a todos los que me hab\u00e9is enviado palabras de cari\u00f1o y por vuestro apoyo en estos momentos dif\u00edciles.<\/p>\n

      21 de agosto de 2017
      \nEstoy en el und\u00e9cimo mes de luto por mi esposa. Durante este mes, mi familia y yo celebramos la inauguraci\u00f3n de la inscripci\u00f3n en su tumba. Varios familiares y amigos se unieron a mi familia y result\u00f3 ser una experiencia sentida y hermosa. En cierto modo, facilit\u00f3 un poco la aceptaci\u00f3n. No puedo decir que tenga un cierre, pero s\u00ed que tengo algo m\u00e1s de aceptaci\u00f3n. <\/p>\n

      Hace un a\u00f1o, el pasado agosto, mi mujer ingres\u00f3 en el hospital para no volver jam\u00e1s. Cada d\u00eda de agosto es un recordatorio de los d\u00edas y noches que pas\u00e9 en el hospital, a qui\u00e9n le cont\u00e9 su enfermedad, las actualizaciones diarias y la esperanza de que mejorara y se recuperara aunque realmente conozco el final. Cada d\u00eda es una especie de aniversario, pero estoy deseando que se cumpla un a\u00f1o. <\/p>\n

      Me siento algo mejor. Quiz\u00e1 mejor no sea la palabra correcta, pero acostumbrarse a ser viudo podr\u00eda ser una descripci\u00f3n mejor. Este mes habr\u00edamos celebrado nuestro 45 aniversario. <\/p>\n

      Me sostienen los frecuentes mensajes de cari\u00f1o de sus amigos, \u00abhermanas\u00bb y otras personas que la han querido y a las que les duele como a mi familia perderla.<\/p>\n

      20 de julio de 2017
      \nHan pasado ya diez meses desde el d\u00eda en que falleci\u00f3 mi esposa. Pienso en el a\u00f1o pasado por estas fechas, cuando plane\u00e1bamos celebrar nuestro aniversario en un viaje a Oreg\u00f3n y Washington. En lugar de eso, pasamos esos d\u00edas en el hospital Holy Cross esperando que se recuperara de su enfermedad. Fue una \u00e9poca terrible. Estaba tan llena de vida hace un a\u00f1o y tan ilusionada por irse de vacaciones y, sin embargo, en unas pocas semanas, fallecer\u00eda. <\/p>\n

      Estoy llena de muchas emociones y creo que lo estoy afrontando mejor que antes. Sigo manteni\u00e9ndome ocupada en el trabajo, lo que me ayuda mucho. Quiz\u00e1s me estoy acostumbrando a estar sola. Estoy intentando ver su fallecimiento de forma diferente, en t\u00e9rminos de que no sufri\u00f3 mucho, que no tuvo que vivir conectada a un respirador, que tuvo una vida maravillosa y que fue querida por much\u00edsima gente. Esto ayuda y quiz\u00e1 forme parte del proceso de duelo. S\u00e9 que las pr\u00f3ximas seis semanas ser\u00e1n duras, pero mi familia y yo lo superaremos, porque \u00bfqu\u00e9 otra opci\u00f3n tenemos? <\/p>\n

      La echo mucho de menos y a menudo me encuentro deseando contarle cosas que me han pasado o experiencias que normalmente compartir\u00eda con ella. Pero ella no est\u00e1. Se lo cuento de todos modos. A menudo oigo a sus amigos que tambi\u00e9n est\u00e1n de duelo y les cuesta aceptar su p\u00e9rdida. La echan de menos y, de alg\u00fan modo, creo que el hecho de que me lo cuenten les ayuda. A veces sigo sintiendo su presencia, lo cual es reconfortante, pero su ausencia es enorme para m\u00ed. A menudo me preguntan c\u00f3mo estoy y \u00bfqu\u00e9 se puede decir? <\/p>\n

      Les digo que sigo adelante.<\/p>\n

      20 de junio de 2017
      \nEste mes se cumplen nueve meses de la muerte de mi mujer. Todav\u00eda me cuesta creer que se haya ido. Pienso en ella con frecuencia y recuerdo muchos de los grandes momentos que pasamos juntos. Sigo esperando que est\u00e9 en casa cuando llego o que coja el tel\u00e9fono y oiga su voz. Algunos d\u00edas creo que me estoy acercando a la aceptaci\u00f3n y otras veces, es tan doloroso como el primer d\u00eda. <\/p>\n

      En esta \u00e9poca del a\u00f1o planeamos nuestras vacaciones. Siempre me hac\u00eda ilusi\u00f3n viajar con ella, cosa que hac\u00edamos todos los a\u00f1os desde que nos casamos. Ahora las vacaciones no me interesan. No quiero viajar solo y sin embargo no hay nadie con quien quiera ir a ning\u00fan sitio. Visitar\u00e9 a otros, pero no me apetece ir sola a las vacaciones de aventura que sol\u00edamos tener. Estoy segura de que se me ocurrir\u00e1 algo. <\/p>\n

      Sigo yendo a clases de yoga y siento su presencia sobre todo cuando me dejo llevar. En casa, cuando me relajo y me abro, tambi\u00e9n siento su presencia. No puedo describirlo y no es con palabras, pero de alguna manera s\u00e9 que est\u00e1 ah\u00ed. Estoy segura de que me visita y siento un gran consuelo cuando esto ocurre. Sin embargo, s\u00e9 que todav\u00eda estoy muy dolida. Espero que se cure con el tiempo. <\/p>\n

      20 de mayo de 2017
      \nEsta es una entrada dif\u00edcil de escribir.<\/p>\n

      Fue un mes dif\u00edcil para m\u00ed, ya que destac\u00f3 la ausencia de mi mujer debido a varios acontecimientos.
      \nEstuve fuera del pa\u00eds durante dos semanas y media. Antes de irme, yo me ocupaba de los preparativos y del equipaje. Pero sol\u00edamos hacerlo juntos. Normalmente llevaba a casa un regalo para ella, pero esta vez no. Y cuando llegu\u00e9 a casa, ella no estaba all\u00ed para que yo compartiera mis experiencias. La ech\u00e9 m\u00e1s de menos. <\/p>\n

      Tambi\u00e9n fue el primer D\u00eda de la Madre sin ella. Una vez m\u00e1s, no pude hacerlo especial para ella. La tuve presente todo el d\u00eda. Esto fue dif\u00edcil para mis hijos, lo que lo hizo a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed. No s\u00f3lo me duele a m\u00ed, sino tambi\u00e9n a ellos, y todos la echamos de menos. <\/p>\n

      Tambi\u00e9n tuvimos que asistir a un Bat Mitzvah. Fue el primer acontecimiento familiar sin ella y todos la echamos de menos. No parec\u00eda lo mismo sin ella. \u00bfC\u00f3mo se participa en un momento alegre cuando se est\u00e1 de duelo? <\/p>\n

      Por \u00faltimo, la escuela donde mi mujer abri\u00f3, desarroll\u00f3 y dirigi\u00f3 el Centro de Medios de Comunicaci\u00f3n le dedic\u00f3 un acto. Bautizaron la biblioteca con su nombre y colocaron su foto y su cita favorita sobre la entrada. Colegas con los que trabaj\u00f3 y antiguos alumnos compartieron sus recuerdos de ella. Mi familia y yo creamos un premio legado que se otorgar\u00e1 cada a\u00f1o en su nombre a un estudiante aficionado a la lectura. La dedicatoria fue preciosa y fue muy significativo escuchar c\u00f3mo afect\u00f3 a las vidas de tantas personas y al futuro de sus alumnos. Le alegrar\u00eda saber que muchos de sus alumnos aman los libros y les encanta leer, todo gracias a su amor por la lectura. Su presencia estaba en todas partes. <\/p>\n

      As\u00ed que tengo un gran orgullo pero mezclado con echarla mucho de menos.<\/p>\n

      17 de abril de 2017
      \nNo s\u00e9 si el tiempo realmente ayuda, pero el dolor no es tan intenso ni tan frecuente. Hay momentos de intensidad en los que echo mucho de menos a Jill pero son menos frecuentes. Tal vez me estoy haciendo a la idea de que ya no est\u00e1. Quiz\u00e1 sea lo que llamamos resiliencia. O puede que simplemente me haya acostumbrado a estar sola. <\/p>\n

      \u00bfLa echo de menos? S\u00ed, mucho. Pero no tan desesperadamente como antes. Creo que me estoy acostumbrando a estar solo. La primavera ha tra\u00eddo muchas primicias. Por primera vez en cincuenta a\u00f1os, no ha estado en nuestros Seders. No est\u00e1 aqu\u00ed para planificar nuestros viajes de verano. No est\u00e1 aqu\u00ed para celebrar los cumplea\u00f1os.<\/p>\n

      Pero creo que est\u00e1 con nosotros en esp\u00edritu. De hecho, no s\u00e9 c\u00f3mo explicarlo, pero he sentido su presencia. No puedo expresarlo con palabras, pues es s\u00f3lo una sensaci\u00f3n, pero creo que est\u00e1 conmigo y que me siento reconfortada. La echo mucho de menos, pero estoy decidida a seguir adelante por m\u00ed, por mis hijos, por mi familia y por mis pacientes. Ella no querr\u00eda menos. <\/p>\n

      20 de marzo de 2017
      \nEn primer lugar, me gustar\u00eda daros las gracias a todos los que le\u00e9is este blog y os hab\u00e9is sentido movidos a tenderme la mano. Personas a las que hac\u00eda d\u00e9cadas que no ve\u00eda o con las que no hablaba me han enviado sus m\u00e1s sinceros deseos y sus recuerdos personales de mi esposa. Ella tuvo un gran y hermoso impacto en la gente y realmente tuvo una vida bien vivida. <\/p>\n

      A veces me cuestiono si deber\u00eda exponer mis experiencias personales, pero espero que al leer lo que estoy pasando, otros puedan recibir ayuda. Nuestra sociedad no nos prepara para afrontar la muerte de seres queridos. As\u00ed que, de alguna peque\u00f1a manera, quiz\u00e1 pueda ayudar. <\/p>\n

      A medida que pasa el tiempo, el duelo contin\u00faa. Ha cambiado un poco, pero hay momentos que siguen siendo muy dif\u00edciles. La parte m\u00e1s dif\u00edcil ahora del proceso de duelo es la soledad. Ya han pasado m\u00e1s de seis meses y todav\u00eda me cuesta aceptar que se ha ido. Sigo esperando que entre por la puerta o verla acurrucada en su postura favorita leyendo un libro. Pero s\u00e9 dolorosamente que eso no volver\u00e1 a ocurrir. <\/p>\n

      La casa es grande y est\u00e1 vac\u00eda sin ella. Me encuentro llenando mi tiempo con tareas s\u00f3lo para mantenerme ocupado, pero cuando estoy solo, me duele. La echo de menos a ella y a nuestra vida juntos. Me siento tan impotente que no puedo recuperar aquellos d\u00edas. Creemos que controlamos tanto nuestras vidas. Y lo tenemos para algunas cosas, pero para la mayor parte, no. S\u00f3lo tenemos que aceptar lo que es y lo que ser\u00e1. Aceptar lo que no quieres aceptar es toda una lucha. <\/p>\n

      Estoy lidiando con la soledad estando con amigos, tomando clases de yoga y viendo a mi hijo y a mi hija. Sin embargo, siempre hay momentos en los que duele de verdad; no hay palabras para describirlo. Pero, \u00bfqu\u00e9 otra cosa se puede hacer? Otras personas que han perdido a seres queridos me han dicho que con el tiempo mejorar\u00e1. Espero que tengan raz\u00f3n. <\/p>\n

      20 de febrero de 2017
      \nOjal\u00e1 pudiera decir que se ha hecho m\u00e1s f\u00e1cil, pero no es as\u00ed. Ha pasado otro mes y el dolor sigue siendo tan fuerte como siempre. Este mes ha sido el primer San Valent\u00edn sin mi mujer y el primer cumplea\u00f1os de mi hija sin ella. Ahora me doy cuenta de que habr\u00e1 muchos, muchos \u00abprimeros\u00bb, la mayor\u00eda de los cuales ser\u00e1n dolorosos. <\/p>\n

      Sigue siendo tan dif\u00edcil creer que nunca volver\u00e9 a mirar a los ojos de mi mujer. Nunca la besar\u00e9 ni la tocar\u00e9 como siempre hice. Nunca volver\u00e9 a o\u00edr sus consejos o su apoyo. \u00bfC\u00f3mo se acepta el nunca, sobre todo cuando no se quiere? <\/p>\n

      Salgo un poco m\u00e1s. Veo a amigos para cenar pero, en su mayor parte, las noches permanecen vac\u00edas. La casa tambi\u00e9n se siente vac\u00eda. Mi vida es diferente. Lo que antes me parec\u00eda importante ahora lo es mucho menos, si es que lo es. La muerte cambia tu perspectiva, pero no puedes rendirte ni abandonar. Sigo trabajando y siento la satisfacci\u00f3n de ayudar a otros a resolver sus vidas. <\/p>\n

      Tengo la suerte de tener amigos que se mantienen en contacto para ver c\u00f3mo estoy. Tengo la suerte de tener hijos que, a pesar de su propio dolor, se mantienen en contacto conmigo. Tengo la suerte de haber vivido 50 a\u00f1os maravillosos con mi esposa. <\/p>\n

      As\u00ed que intento contar mis bendiciones.<\/p>\n

      Ahora creo que lo \u00fanico que me ayudar\u00e1 en este proceso de duelo es el simple paso del tiempo.<\/p>\n

      20 de enero de 2017
      \nHace ya cuatro meses que falleci\u00f3 mi mujer y no puedo decir que se me haya hecho m\u00e1s f\u00e1cil. Me he vuelto m\u00e1s ocupado y, en ese sentido, he estado preocupado y no estoy inmerso en la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida. Pero esos momentos en los que estoy sola y no hago nada son los m\u00e1s dif\u00edciles. Los amigos me han llamado y me han invitado para asegurarse de que estoy ocupado, pero siempre hay momentos de soledad que siguen doliendo. Racionalmente se que mi mujer se ha ido pero todavia no lo he aceptado ni quiero hacerlo. Mi vida es diferente. Yo soy diferente. Y nunca ser\u00e1 igual. <\/p>\n

      No s\u00e9 cu\u00e1nto tiempo tardar\u00e9, si es que alguna vez lo hago, en curarme de esta pena. La gente me pregunta constantemente c\u00f3mo estoy y me resulta muy dif\u00edcil responder. S\u00e9 que tienen buenas intenciones y est\u00e1n interesados, pero \u00bfqu\u00e9 les dices? \u00bfMe va bien? \u00bfNo me va bien? En realidad me va bien y me mantengo ocupada. Eso es probablemente lo mejor que puedo decir ahora mismo. <\/p>\n

      Por todas partes hay recuerdos constantes de la vida que sol\u00eda tener. Algunos son conmovedores y otros muy tristes. Dedicamos la nueva oficina a la memoria de mi mujer y al ver su foto tengo la sensaci\u00f3n de que est\u00e1 conmigo todo el d\u00eda. Me alegro de haberlo hecho. <\/p>\n

      Tambi\u00e9n fui al cementerio con mi hija y fue, emocionalmente, una de las cosas m\u00e1s dif\u00edciles que he hecho nunca. Sin embargo, cuando nos fuimos sent\u00ed cierto consuelo. <\/p>\n

      Creo que mi periodo de duelo terminar\u00e1 cuando pueda aceptar de verdad que mi mujer se ha ido y que tuvo una vida maravillosa. Espero poder hacerlo alg\u00fan d\u00eda. <\/p>\n

      19 de diciembre de 2016
      \nHa pasado otro mes y no se hace m\u00e1s f\u00e1cil. De hecho, las vacaciones acent\u00faan el vac\u00edo y la p\u00e9rdida. Son momentos muy dif\u00edciles y la impotencia de no poder cambiar lo ocurrido es abrumadora. Mantenerme ocupada me ayuda a distraerme del dolor, pero incluso cuando estoy rodeada de gente me siento sola. Lucho con la aceptaci\u00f3n y a\u00fan no he llegado a ella y probablemente no lo haga en mucho, mucho tiempo. <\/p>\n

      Tambi\u00e9n me doy cuenta de que he cambiado. Ya no tengo a mi mejor amigo con quien viajar, con quien hablar, de quien aprender y con quien compartir mis pensamientos privados. Mi mujer y yo crecimos juntos y compartimos muchas, muchas experiencias maravillosas. Ahora esas experiencias han terminado y lo \u00fanico que me queda son los recuerdos y las posesiones. S\u00ed, mis hijos son maravillosos y tenemos una relaci\u00f3n muy buena. Pero ellos tambi\u00e9n tienen su propio dolor con el que lidiar. <\/p>\n

      He descubierto que la muerte es la parte m\u00e1s dura de la vida. Racionalmente, comprendo que todos falleceremos en alg\u00fan momento. Pero, \u00bfestamos preparados para ello? Doy gracias porque mi mujer no sufri\u00f3 mucho; eso es una bendici\u00f3n en s\u00ed mismo. Pero la echo de menos. <\/p>\n

      He aprendido que, a pesar de todo lo que controlamos en nuestra vida, nunca tenemos realmente el control de lo que m\u00e1s importa. Me alegro de que tuvi\u00e9ramos una relaci\u00f3n tan estrecha y c\u00e1lida y, sin embargo, precisamente por eso, me duele ahora que ha fallecido. <\/p>\n

      21 de noviembre de 2016
      \nHace ya 2\u00bd meses que muri\u00f3 mi mujer y la transici\u00f3n a la aceptaci\u00f3n es extremadamente dif\u00edcil. Cognitivamente, parece una tarea f\u00e1cil. Pero emocionalmente, es una de las tareas m\u00e1s dif\u00edciles a las que me he enfrentado en mi vida. He hablado con otras personas que han perdido a seres queridos, que parecen ser las \u00fanicas que pueden comprender por lo que estoy pasando. Conocen las profundidades del vac\u00edo y la soledad que s\u00f3lo se pueden experimentar cuando se pierde a la pareja. Es casi como un club de afligidos que nunca dejan de llorar. Simplemente parecen dejarlo a un lado para seguir adelante con sus vidas por su propio bien y el de los dem\u00e1s. Dicen que todo mejora, pero el dolor nunca desaparece. <\/p>\n

      \u00bfC\u00f3mo se pasa de compartirlo todo con otro a estar solo? Las cosas que \u00edbamos a hacer, los lugares a los que \u00edbamos a viajar, las reformas de la casa, las pel\u00edculas que \u00edbamos a ver, los amigos a los que \u00edbamos a visitar y las nuevas experiencias de las que \u00edbamos a aprender han desaparecido. Las tengo que hacer yo sola y s\u00ed, har\u00e9 algunas de ellas, pero no es lo mismo. Las ideas que normalmente le transmit\u00eda a mi mujer o las opiniones en las que necesitaba su opini\u00f3n, ahora las tengo que decidir s\u00f3lo yo o mi familia y amigos. <\/p>\n

      Todo ha cambiado internamente, ya que ahora soy un \u00abyo\u00bb y no un \u00abnosotros\u00bb.<\/p>\n

      El D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias est\u00e1 a la vuelta de la esquina y siempre ha sido una fiesta familiar para nosotros. S\u00ed, estar\u00e9 con mis hijos adultos, pero nuestra p\u00e9rdida ser\u00e1 primordial. Como siempre hacemos, daremos gracias por nuestra salud y por todo lo que tenemos en la vida. Tambi\u00e9n daremos gracias por haber tenido a mi mujer en nuestras vidas durante todo el tiempo que la tuvimos. Tambi\u00e9n daremos gracias porque ya no sufre y recordaremos su alegr\u00eda, su ingenio, su amor por las personas, los animales y los libros, y su amor por nosotros. <\/p>\n

      Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n

      Nos gustar\u00eda dar las gracias a AlexS. por el siguiente correo electr\u00f3nico: <\/p>\n

      Instrucciones divertidas sobre bienes de consumo <\/b><\/p>\n

      En honor de la gente ignorante… aqu\u00ed tienes algunas instrucciones reales de las etiquetas de los bienes de consumo.<\/p>\n

      En el postre Tiramis\u00fa de Tesco (impreso en la parte inferior) — ‘No voltear al rev\u00e9s’ (bueno,…duh, un poco tarde, \u00a1eh!)<\/p>\n

      En los cacahuetes de Sainsbury: \u00abAdvertencia: contiene frutos secos\u00bb.<\/p>\n

      En el medicamento para la tos de los ni\u00f1os de Boot: ‘No conduzcas un coche ni manejes maquinaria despu\u00e9s de tomar este medicamento’. (Podr\u00edamos hacer mucho para reducir la tasa de accidentes en la construcci\u00f3n si pudi\u00e9ramos sacar a esos ni\u00f1os de 5 a\u00f1os con resfriados de las excavadoras).<\/p>\n

      En Marks &Spencer Bread Pudding — ‘El producto estar\u00e1 caliente despu\u00e9s de calentarlo’. (\u00bfY t\u00fa qu\u00e9 pensabas?)<\/p>\n

      En un secador de pelo Sears — No lo utilices mientras duermes. (Es el \u00fanico momento en que tengo que trabajar con mi pelo). <\/p>\n

      En una bolsa de Fritos — \u00a1Podr\u00edas ser el ganador! No es necesario comprar. Detalles en el interior. (\u00bfEl especial para ladrones?) <\/p>\n

      En una pastilla de jab\u00f3n Dial — ‘Indicaciones: Utilizar como un jab\u00f3n normal\u00bb (\u00bfY eso ser\u00eda?)<\/p>\n

      En algunas cenas congeladas Swanson — ‘Sugerencia de servicio: Descongelar’. (Pero, es s\u00f3lo una sugerencia).<\/p>\n

      En el embalaje de una plancha Rowenta: \u00abNo planchar la ropa sobre el cuerpo\u00bb (\u00bfPero no me ahorrar\u00eda tiempo?)<\/p>\n

      En el somn\u00edfero Nytol: ‘Advertencia: Puede causar somnolencia’. (Lo tomo porque…)<\/p>\n

      En la mayor\u00eda de las marcas de luces de Navidad: \u00abS\u00f3lo para uso interior o exterior\u00bb (\u00bfEn contraposici\u00f3n a qu\u00e9?)<\/p>\n

      En un robot de cocina japon\u00e9s: \u00abNo utilizar para otro uso\u00bb (Que alguien me ayude con esto, tengo un poco de curiosidad).<\/p>\n

      En un paquete de frutos secos de American Airlines — ‘Instrucciones: Abrir el paquete, comer las nueces’ (Paso 3: \u00bfdecir qu\u00e9?)<\/p>\n

      En el disfraz de Superman de un ni\u00f1o: \u00abEl uso de esta prenda no te permite volar\u00bb (no culpo a la empresa, sino a los padres).<\/p>\n

      En una motosierra sueca: ‘No intentes detener la cadena con las manos o los genitales’. (Dios m\u00edo, \u00bfhab\u00eda mucho de esto en alguna parte?)<\/p>\n

      Hasta octubre…<\/p>\n

      La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos. Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n

      Si no deseas seguir recibiendo recordatorios de la E-Letter en el futuro, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n

      Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta E-Carta a tus contactos y amigos. Copyright \u00a9 2017 por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda. P.A. y Asociados.
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      Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates Volumen 12, N\u00famero 9 Fue justo la semana pasada cuando nos vimos desbordados por el hurac\u00e1n Irma. Poco despu\u00e9s del hurac\u00e1n Harvey y justo antes del hurac\u00e1n Mar\u00eda, este mes de septiembre hemos estado en un estado de ansiedad casi constante. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[],"class_list":["post-9845","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\n\u00a1La psicolog\u00eda del derecho! - Kimmel Psychology<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las personas con derechos creen que tienen privilegios especiales s\u00f3lo por ser quienes son. 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