{"id":9852,"date":"2016-12-20T23:02:55","date_gmt":"2016-12-21T04:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/comprender-el-estres-navideno-revisado\/"},"modified":"2016-12-20T23:02:55","modified_gmt":"2016-12-21T04:02:55","slug":"comprender-el-estres-navideno-revisado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/comprender-el-estres-navideno-revisado\/","title":{"rendered":"Comprender el estr\u00e9s navide\u00f1o: \u00a1revisado!"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\nVolumen 11, N\u00famero 12<\/strong><\/p>\n

Las vacaciones ya est\u00e1n aqu\u00ed. Para algunos, diciembre es una \u00e9poca muy alegre y, para otros, est\u00e1 llena de estr\u00e9s y obligaciones. Las vacaciones tambi\u00e9n nos traen recuerdos de \u00e9pocas anteriores de nuestras vidas y de c\u00f3mo han cambiado las cosas a lo largo de los a\u00f1os. Por cierto, \u00bfc\u00f3mo nos las arregl\u00e1bamos sin tel\u00e9fonos m\u00f3viles? A pesar de estos cambios, seguimos adelante adapt\u00e1ndonos a las exigencias de nuestras vidas. <\/p>\n

La E-Carta de este mes trata sobre C\u00f3mo entender el estr\u00e9s navide\u00f1o: \u00a1revisi\u00f3n! Es una reimpresi\u00f3n de una E-Carta anterior, pero sigue siendo relevante hoy en d\u00eda. En lugar de ser una \u00e9poca de paz y buena voluntad hacia el hombre, para muchos de nosotros las vacaciones est\u00e1n llenas de frustraci\u00f3n, exigencias y presi\u00f3n por ir de compras y encontrar grandes ofertas. La E-Carta tambi\u00e9n contiene el blog del Dr. K y el art\u00edculo de Paul Dolnick sobre las pruebas psicopedag\u00f3gicas. Y nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre los pensamientos de Steven Wright. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil e interesante. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras E-Cartas y por los numerosos comentarios y mensajes de apoyo que hemos recibido. <\/p>\n

Pronto celebraremos el A\u00f1o Nuevo y nuestra consulta quiere desear a todos nuestros lectores unas Felices Fiestas. Que todos seamos bendecidos con paz, salud y felicidad en 2017. <\/p>\n

Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n

Nueva direcci\u00f3n:<\/b> Ten en cuenta el cambio de direcci\u00f3n:<\/p>\n

5551 N. University Drive, Suite 202
\nCoral Springs FL 33067<\/b><\/p>\n

El edificio est\u00e1 situado en la esquina noroeste del Campus Profesional de Coral Springs y en la intersecci\u00f3n de University y Westview Drives. <\/p>\n

La oficina se dedica a la memoria de Jill Kimmel, que fue consejera, administradora y amiga de la consulta.<\/p>\n

Pruebas.<\/b> Si te preocupa la escolarizaci\u00f3n de tu hijo, \u00e9ste ser\u00eda un momento excelente para que lo evaluaran. Las preguntas t\u00edpicas de los padres van desde si su hijo debe ser retenido, pasando por si es superdotado, hasta si tiene una discapacidad que pueda dar derecho a adaptaciones en su centro escolar. Nuestra consulta realiza distintos tipos de evaluaciones para ayudar a responder a esas preguntas, y puedes encontrar informaci\u00f3n sobre ellas en nuestro sitio web. Si tienes preguntas m\u00e1s concretas, ponte en contacto con el Dr. Kimmel o Paul Dolnick. <\/p>\n

Oportunidad de pr\u00e1cticas.<\/b> Buscamos un cl\u00ednico licenciado para unirse a nuestra pr\u00e1ctica colegiada de grupo. El terapeuta debe tener experiencia y estar motivado para proporcionar un tratamiento de salud conductual de calidad para una variedad de problemas y pacientes. Son deseables especialidades en tratamiento de ni\u00f1os y adolescentes, adicciones y relaciones. Ser biling\u00fce ser\u00eda una ventaja. Para m\u00e1s informaci\u00f3n o si est\u00e1s interesado, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com o ponte en contacto con Jillian en el 954 755-2885. <\/p>\n

Grupos de apoyo.<\/b> Nuestros grupos semanales de terapia continua han tenido bastante \u00e9xito. Un grupo de apoyo para hombres y otro para mujeres est\u00e1n dirigidos por el Dr. Jim Kaikobad y se re\u00fanen durante una hora y media. El grupo es educativo, de apoyo y confidencial, y est\u00e1 limitado a 8 personas. Si est\u00e1s interesado en asistir, ponte en contacto con Jillian en el 954 755-2885. <\/p>\n

Los folletos de las anteriores cartas electr\u00f3nicas est\u00e1n disponibles en nuestra p\u00e1gina web, www.KimmelPsychology.com.<\/a> Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas. <\/p>\n

COMPRENDER EL ESTR\u00c9S DE LAS VACACIONES – \u00a1REVISADO!<\/h2>\n

Nuestra Carta Electr\u00f3nica de este mes se centra en lo que a menudo se pasa por alto… el aumento del estr\u00e9s durante las fiestas. Aunque vivimos en una \u00e9poca ya de por s\u00ed estresante, provocada por m\u00faltiples cosas de las que preocuparse, cortes\u00eda de los medios de comunicaci\u00f3n, las fiestas parecen tener su propio nivel de aumento del estr\u00e9s. Much\u00edsimas personas se sienten deprimidas, preocupadas y solas. A menudo se a\u00edslan. Otros se ocupan en actividades escapistas como ir de compras, salir de fiesta, comer en exceso y beber. Los programas de televisi\u00f3n y las pel\u00edculas nos dan la \u00abnorma\u00bb de que todo el mundo deber\u00eda ser feliz y pas\u00e1rselo bien. Si no encajas en esta \u00abnorma\u00bb, entonces algo debe ir mal. La clave para gestionar nuestras emociones durante las vacaciones es comprender por qu\u00e9 nos sentimos estresados y qu\u00e9 podemos hacer al respecto. <\/p>\n

Adem\u00e1s, las vacaciones conllevan exigencias excesivas y poco realistas. Puede haber tanto que hacer en poco tiempo que uno nunca completa su lista de cosas pendientes. Agravado por los excesivos e incesantes anuncios sobre rebajas y descuentos incluso en el tel\u00e9fono, una persona a menudo se ve atrapada por tener que comprar y tener que conseguir las mejores ofertas a toda prisa. El mensaje m\u00e1s importante de paz en la tierra y buena voluntad hacia los hombres apenas se menciona. Los valores de la propia religi\u00f3n, incluido el nacimiento de Cristo y el milagro de las velas de Hanukkah, se pierden f\u00e1cilmente ante las fiestas navide\u00f1as y la entrega de regalos. <\/p>\n

El estr\u00e9s de las fiestas tambi\u00e9n proviene de nuestros recuerdos del pasado y de c\u00f3mo eran las fiestas en \u00e9pocas anteriores de nuestra vida. Esto inevitablemente pone de relieve a quienes hemos perdido de una forma u otra y puede reavivar sentimientos heridos. En la pr\u00e1ctica, la gente tiene que lidiar con m\u00e1s tr\u00e1fico, centros comerciales abarrotados, colas m\u00e1s largas en los restaurantes y anuncios incesantes. <\/p>\n

Para controlar tu estr\u00e9s, es importante que primero reconozcas que est\u00e1s estresado. Reconoce c\u00f3mo te sientes y c\u00f3mo reacciona tu cuerpo al estr\u00e9s. T\u00f3mate un tiempo para relajarte y recordar lo que es importante. Come adecuadamente, duerme lo suficiente y, si bebes alcohol, hazlo con moderaci\u00f3n. Vigila tu presupuesto para mantener tus finanzas bajo control. Date cuenta de que estas fiestas no tienen por qu\u00e9 ser perfectas. Recuerda el verdadero significado de las fiestas y empieza una nueva tradici\u00f3n navide\u00f1a. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre Comprender el estr\u00e9s navide\u00f1o-Revisado:<\/p>\n

COMPRENDER EL ESTR\u00c9S DE LAS VACACIONES – \u00a1REVISADO!<\/b>
\n Una vez m\u00e1s, llegamos a las Fiestas, una \u00e9poca profundamente religiosa que cada uno de nosotros observa, a su manera, yendo al centro comercial de su elecci\u00f3n-Dave Barry<\/span><\/span><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n
    \n
  • Pensar en las vacaciones a menudo nos recuerda el pasado, cuando los tiempos eran m\u00e1s f\u00e1ciles, \u00e9ramos m\u00e1s inocentes y est\u00e1bamos m\u00e1s unidos a nuestras familias.<\/li>\n
  • Las fiestas tambi\u00e9n nos recuerdan a menudo las p\u00e9rdidas de seres queridos, problemas familiares no resueltos y experiencias infantiles dolorosas que siguen siendo \u00abheridas\u00bb abiertas <\/li>\n
  • Pensar en las vacaciones nos hace crear unas expectativas poco realistas de ser felices que nunca pueden cumplirse, lo que conduce a la decepci\u00f3n y la frustraci\u00f3n<\/li>\n
  • El estr\u00e9s navide\u00f1o puede deberse a las mayores exigencias de recibir invitados, asistir a fiestas, comprar regalos, cocinar, decorar, limpiar y enviar tarjetas.<\/li>\n
  • El estr\u00e9s navide\u00f1o tambi\u00e9n se debe, siendo realistas, a los centros comerciales abarrotados, a los incesantes anuncios sobre la compra de regalos, al aumento del tr\u00e1fico, a las colas m\u00e1s largas y al mayor n\u00famero de visitas.<\/li>\n
  • El estr\u00e9s de las fiestas puede deberse a la reflexi\u00f3n sobre los cambios familiares, incluidos los matrimonios, las muertes, los divorcios, los nacimientos, los traslados y los nuevos matrimonios<\/li>\n
  • Mucha gente se siente abrumada por la presi\u00f3n para que sean las mejores y perfectas vacaciones<\/li>\n
  • Econ\u00f3micamente, hoy en d\u00eda hay m\u00e1s gente preocupada por tener recursos para gastar, conservar su trabajo y no perder su red de seguridad financiera.<\/li>\n
  • Con la abundancia sin precedentes de descuentos y rebajas, la gente a menudo se siente estresada por aprovechar estas rebajas y se preocupa por conseguir la mejor oferta<\/li>\n
  • Tambi\u00e9n la publicidad crea la ilusi\u00f3n de que la alegr\u00eda y la felicidad provienen de la compra de alg\u00fan producto que puedes envolver para regalo, llevar puesto, jugar con \u00e9l o comerlo<\/li>\n
  • A menudo afrontamos el estr\u00e9s de las fiestas comiendo, bebiendo, gastando, socializando, yendo de fiesta, de compras y realizando demasiadas actividades<\/li>\n
  • Las respuestas f\u00edsicas al estr\u00e9s navide\u00f1o incluyen dolores de cabeza, agotamiento, comer y beber en exceso, dolores de est\u00f3mago, insomnio y aislamiento<\/li>\n
  • Otras reacciones incluyen sentirse impaciente, deprimido, preocupado, irritable, solo y triste<\/li>\n

    \u00a1QU\u00c9 HACER!<\/h2>\n
      \n
        \n
      • Reconoce tus sentimientos y observa c\u00f3mo reacciona tu cuerpo ante las fiestas<\/li>\n
      • T\u00f3mate tiempo para ti; da un largo paseo, date un masaje, lee, escribe, medita, etc. <\/li>\n
      • Ten expectativas realistas y no esperes que todo lo que hagas sea perfecto<\/li>\n
      • No compares estas vacaciones con el pasado y c\u00e9ntrate en el presente<\/li>\n
      • Come bien, duerme lo suficiente y haz ejercicio<\/li>\n
      • Empieza una nueva tradici\u00f3n navide\u00f1a<\/li>\n
      • Fija un presupuesto para las fiestas y no equipares el amor con la cantidad de regalos caros que compras <\/li>\n
      • Comparte las responsabilidades de las vacaciones para que nadie se sienta demasiado presionado<\/li>\n
      • No dejes que tu lista de \u00abcosas por hacer\u00bb te controle; t\u00fa controlas la lista<\/li>\n
      • Limita tu consumo de alcohol o no bebas en absoluto<\/li>\n
      • M\u00e1rcate un ritmo; establece un horario, planifica tus actividades y haz s\u00f3lo lo que puedas<\/li>\n
      • Recuerda los valores de las fiestas y no dejes que las compras definan las fiestas<\/li>\n
      • Prioriza las actividades importantes, las visitas, las compras, etc. y deja de lado los objetivos imposibles<\/li>\n
      • No pongas toda tu energ\u00eda en hacer las cosas en un solo d\u00eda, rep\u00e1rtelas<\/li>\n
      • Combate la soledad ofreci\u00e9ndote como voluntario para ayudar a los dem\u00e1s o estando con familiares y amigos<\/li>\n
      • Busca ayuda profesional si te sientes persistentemente triste, ansioso o abrumado<\/li>\n

        PODEMOS AYUDAR
        \nLl\u00e1manos al 954 755-2885 o env\u00edanos un correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/p>\n

        Doctor Joel I. Kimmel P.A. y Asociados
        \n5551 N University Drive, Suite 202
        \nCoral Springs FL 33067
        \nCopyright \u00a9 2016; por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda.<\/p>\n

        Beneficios de las evaluaciones psicopedag\u00f3gicas<\/h2>\n

        El siguiente art\u00edculo ha sido escrito por Paul Dolnick, nuestro psicometrista:<\/p>\n

        Para la mayor\u00eda de los padres, el \u00e9xito escolar de sus hijos es una preocupaci\u00f3n primordial y un \u00e1rea de inter\u00e9s. Los padres, junto con educadores comprometidos, quieren que los alumnos prosperen acad\u00e9micamente. Alcanzar este objetivo requiere los esfuerzos coordinados de padres, educadores y, por supuesto, del propio alumno. Pero no todos los alumnos entran en el aula armados con todas las herramientas necesarias para el \u00e9xito, y no todos los profesores est\u00e1n armados concomitantemente con el conocimiento de c\u00f3mo llegar mejor a cada alumno. Para muchos alumnos, los mejores m\u00e9todos educativos que les dar\u00e1n la oportunidad m\u00e1s \u00f3ptima de \u00e9xito, consisten en encontrar sus puntos fuertes y d\u00e9biles inherentes. La mejor forma de conseguirlo es mediante una evaluaci\u00f3n psicopedag\u00f3gica exhaustiva. <\/p>\n

        Una evaluaci\u00f3n psicopedag\u00f3gica es una bater\u00eda de pruebas administradas individualmente. Estas medidas pueden utilizarse para buscar respuestas a una pregunta sobre las dificultades del alumno y sus puntos fuertes y d\u00e9biles. Tambi\u00e9n puede proporcionar datos de referencia sobre el nivel actual de rendimiento acad\u00e9mico y\/o funcionamiento cognitivo del alumno y puede utilizarse para medir el crecimiento futuro. <\/p>\n

        Estas evaluaciones suelen ser largas e implican la administraci\u00f3n de pruebas como la Escala de Inteligencia de Wechsler y las Pruebas Woodcock-Johnson de Logros y Capacidades Cognitivas. \u00c9stas, junto con otras pruebas, son \u00fatiles para evaluar los niveles funcionales en las \u00e1reas acad\u00e9micas de lectura, escritura y matem\u00e1ticas, junto con las habilidades cognitivas necesarias para el \u00e9xito acad\u00e9mico, como el razonamiento, el procesamiento y la integraci\u00f3n visomotora, la memoria y la atenci\u00f3n. Los resultados de una evaluaci\u00f3n exhaustiva identificar\u00e1n los puntos fuertes y d\u00e9biles y, si est\u00e1n presentes, permitir\u00e1n diagnosticar cualquier discapacidad espec\u00edfica del aprendizaje. Una vez finalizadas las pruebas, se revisa un informe que se entrega a los padres. Este informe incluye recomendaciones sobre el aula, la instrucci\u00f3n y la realizaci\u00f3n de m\u00e1s pruebas, si es necesario. <\/p>\n

        Es muy importante que los resultados de una evaluaci\u00f3n de este tipo, cuando se compartan con el centro escolar del alumno, permitan establecer estrategias educativas m\u00e1s precisas basadas en sus necesidades individuales. Tambi\u00e9n puede informar sobre si un ni\u00f1o necesita adaptaciones o un plan educativo individualizado (PEI) para optimizar su aprendizaje y, en \u00faltima instancia, su \u00e9xito. <\/p>\n

        Si quieres conocer el estilo de aprendizaje de tu hijo o tienes alguna duda sobre las evaluaciones psicopedag\u00f3gicas y las necesidades educativas o de salud mental de tu hijo, ponte en contacto con nosotros para que podamos hablar de ello cuando te venga bien.<\/p>\n

        Blog del Dr. K<\/h2>\n

        19 de diciembre de 2016<\/p>\n

        Ha pasado otro mes y no se hace m\u00e1s f\u00e1cil. De hecho, las vacaciones acent\u00faan el vac\u00edo y la p\u00e9rdida. Son momentos muy dif\u00edciles y la impotencia de no poder cambiar lo ocurrido es abrumadora. Mantenerme ocupada me ayuda a distraerme del dolor, pero incluso cuando estoy rodeada de gente me siento sola. Lucho con la aceptaci\u00f3n y a\u00fan no he llegado a ella y probablemente no lo haga en mucho, mucho tiempo. <\/p>\n

        Tambi\u00e9n me doy cuenta de que he cambiado. Ya no tengo a mi mejor amigo con quien viajar, con quien hablar, de quien aprender y con quien compartir mis pensamientos privados. Mi mujer y yo crecimos juntos y compartimos muchas, muchas experiencias maravillosas. Ahora esas experiencias han terminado y lo \u00fanico que me queda son los recuerdos y las posesiones. S\u00ed, mis hijos son maravillosos y tenemos una relaci\u00f3n muy buena. Pero ellos tambi\u00e9n tienen su propio dolor con el que lidiar. <\/p>\n

        He descubierto que la muerte es la parte m\u00e1s dura de la vida. Racionalmente, comprendo que todos falleceremos en alg\u00fan momento. Pero, \u00bfestamos preparados para ello? Doy gracias porque mi mujer no sufri\u00f3 mucho; eso es una bendici\u00f3n en s\u00ed mismo. Pero la echo de menos. <\/p>\n

        He aprendido que, a pesar de todo lo que controlamos en nuestra vida, nunca tenemos realmente el control de lo que m\u00e1s importa. Me alegro de que tuvi\u00e9ramos una relaci\u00f3n tan estrecha y c\u00e1lida y, sin embargo, precisamente por eso, me duele ahora que ha fallecido. <\/p>\n

        21 de noviembre de 2016
        \nHace ya 2\u00bd meses que muri\u00f3 mi mujer y la transici\u00f3n a la aceptaci\u00f3n es extremadamente dif\u00edcil. Cognitivamente, parece una tarea f\u00e1cil. Pero emocionalmente, es una de las tareas m\u00e1s dif\u00edciles a las que me he enfrentado en mi vida. He hablado con otras personas que han perdido a seres queridos, que parecen ser las \u00fanicas que pueden comprender por lo que estoy pasando. Conocen las profundidades del vac\u00edo y la soledad que s\u00f3lo se pueden experimentar cuando se pierde a la pareja. Es casi como un club de afligidos que nunca dejan de llorar. Simplemente parecen dejarlo a un lado para seguir adelante con sus vidas por su propio bien y el de los dem\u00e1s. Dicen que mejora, pero el dolor nunca se va.
        \n\u00bfC\u00f3mo se pasa de compartirlo todo con otro a estar solo? Las cosas que \u00edbamos a hacer, los lugares a los que \u00edbamos a viajar, las reformas de la casa, las pel\u00edculas que \u00edbamos a ver, los amigos a los que \u00edbamos a visitar y las nuevas experiencias de las que \u00edbamos a aprender han desaparecido. Las tengo que hacer yo sola y s\u00ed, har\u00e9 algunas de ellas, pero no es lo mismo. Las ideas que sol\u00eda rebotar en mi mujer o las opiniones en las que necesitaba su opini\u00f3n ahora las tengo que decidir s\u00f3lo yo o mi familia y amigos. Todo ha cambiado internamente, ya que ahora soy un \u00abyo\u00bb y no un \u00abnosotros\u00bb.
        \nEl D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias est\u00e1 a la vuelta de la esquina y siempre ha sido una fiesta familiar para nosotros. S\u00ed, estar\u00e9 con mis hijos adultos, pero nuestra p\u00e9rdida ser\u00e1 primordial. Como siempre hacemos, daremos gracias por nuestra salud y por todo lo que tenemos en la vida. Tambi\u00e9n daremos gracias por haber tenido a mi mujer en nuestras vidas durante todo el tiempo que la tuvimos. Tambi\u00e9n daremos gracias porque ya no sufre y recordaremos su alegr\u00eda, su ingenio, su amor por las personas, los animales y los libros, y su amor por nosotros. <\/p>\n

        Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n

        Nos gustar\u00eda dar las gracias a Steve K. por el siguiente correo electr\u00f3nico:<\/p>\n

        Reflexiones de Steven Wright<\/b><\/p>\n

        Si no conoces el trabajo de Steven Wright, es el famoso cient\u00edfico erudito (c\u00f3mico) que dijo una vez: \u00abMe despert\u00e9 una ma\u00f1ana y todas mis cosas hab\u00edan sido robadas y sustituidas por duplicados exactos\u00bb. Ve las cosas de forma diferente a la mayor\u00eda de nosotros. Aqu\u00ed tienes algunas de sus joyas: <\/p>\n

        1 – Matar\u00eda por un Premio Nobel de la Paz.
        \n2 – Pide dinero prestado a los pesimistas: no esperan que se lo devuelvan.
        \n3 – Lo m\u00e1s probable es que la mitad de las personas que conoces est\u00e9n por debajo de la media.
        \n4 – El 99% de los abogados dan mala fama al resto.
        \n5 – La conciencia es lo que duele cuando todas las dem\u00e1s partes te sientan tan bien.
        \n6 – Una conciencia tranquila suele ser se\u00f1al de mala memoria.
        \n7 – Si quieres el arco iris, tienes que aguantar la lluvia.
        \n8 – Que levanten la mano todos los que crean en la psicoquinesis.
        \n9 – Puede que el p\u00e1jaro madrugador se lleve el gusano, pero el segundo rat\u00f3n se lleva el queso.
        \n10 – Estuve a punto de tener una novia vidente, pero me dej\u00f3 antes de conocernos.
        \n11 – Vale, \u00bfcu\u00e1l es la velocidad de la oscuridad?
        \n12 – \u00bfC\u00f3mo te das cuenta de que te has quedado sin tinta invisible?
        \n13 – Si todo parece ir bien, es evidente que has pasado algo por alto.
        \n14 – La depresi\u00f3n no es m\u00e1s que ira sin entusiasmo.
        \n15 – Cuando todo viene hacia ti, est\u00e1s en el carril equivocado.
        \n16 – La ambici\u00f3n es una mala excusa para no tener el sentido com\u00fan suficiente para ser perezoso.
        \n17 – El trabajo duro da sus frutos en el futuro; la pereza los da ahora.
        \n18 – Tengo la intenci\u00f3n de vivir para siempre… Hasta ahora, todo va bien.
        \n19 – Las \u00e1guilas pueden elevarse, pero las comadrejas no son aspiradas por los motores de los reactores.
        \n20 – \u00bfQu\u00e9 pasa si te dan dos sustos de muerte?
        \n21 – Mi mec\u00e1nico me dijo: \u00abNo he podido reparar tus frenos, as\u00ed que te he puesto el claxon m\u00e1s alto\u00bb.
        \n22 – \u00bfPor qu\u00e9 los videntes tienen que preguntarte tu nombre?
        \n23 – Si al principio no tienes \u00e9xito, destruye todas las pruebas de que lo intentaste.
        \n24 – Una conclusi\u00f3n es el lugar donde te has cansado de pensar.
        \n25 – La experiencia es algo que no se adquiere hasta justo despu\u00e9s de necesitarla.
        \n26 – La dureza de la mantequilla es proporcional a la blandura del pan.
        \n27 – Robar ideas a una persona es plagio; robar a muchas es investigaci\u00f3n.
        \n28 – El problema de la piscina gen\u00e9tica es que no hay salvavidas.
        \n29 – Cuanto antes te retrases, m\u00e1s tiempo tendr\u00e1s para ponerte al d\u00eda.
        \n30 – Cuanto m\u00e1s fr\u00eda est\u00e9 la mesa de rayos X, m\u00e1s parte de tu cuerpo se requerir\u00e1 para estar sobre ella.
        \n31 – Todo el mundo tiene memoria fotogr\u00e1fica; algunos simplemente no tienen pel\u00edcula.
        \n32 – Si al principio no tienes \u00e9xito, el paracaidismo no es para ti.
        \n33 – Si tu coche pudiera viajar a la velocidad de la luz, \u00bffuncionar\u00edan tus faros? <\/p>\n

        Hasta enero…<\/p>\n

        La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos. Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n

        Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la E-Letter, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a DrKimmel@KimmelPsychology.com solicitando que se te elimine de esta lista. <\/p>\n

        Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta E-Carta a tus contactos y amigos. Copyright \u00a9 2016 de Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda. P.A. y Asociados.<\/p>\n

        <\/p>\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates Volumen 11, N\u00famero 12 Las vacaciones ya est\u00e1n aqu\u00ed. Para algunos, diciembre es una \u00e9poca muy alegre y, para otros, est\u00e1 llena de estr\u00e9s y obligaciones. Las vacaciones tambi\u00e9n nos traen recuerdos de \u00e9pocas anteriores de nuestras vidas y de c\u00f3mo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[223,253],"class_list":["post-9852","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria","tag-estres","tag-vacaciones-es"],"yoast_head":"\nComprender el estr\u00e9s navide\u00f1o: \u00a1revisado! - Kimmel Psychology<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Durante las vacaciones, muchas personas se sienten deprimidas, preocupadas y solas. 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