{"id":9862,"date":"2016-01-18T20:38:25","date_gmt":"2016-01-19T01:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/vivir-con-dolor\/"},"modified":"2016-01-18T20:38:25","modified_gmt":"2016-01-19T01:38:25","slug":"vivir-con-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/vivir-con-dolor\/","title":{"rendered":"\u00a1Vivir con dolor!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><br \/>\n<strong>Volumen 11, N\u00famero 1<\/strong><\/p>\n<p>Enero comienza de nuevo el a\u00f1o con nuevas esperanzas para el a\u00f1o venidero. Es un buen momento para fijarse objetivos para cada mes y para el a\u00f1o que empieza. Cumplir esos objetivos te permitir\u00e1 crecer y desarrollarte como persona, adem\u00e1s de darte una sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n. Con suerte, en enero del a\u00f1o que viene podr\u00e1s mirar atr\u00e1s, ver lo que has conseguido y tener una sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n. Considera la posibilidad de introducir en tu vida el ejercicio y la meditaci\u00f3n consciente, ya que ambos te ayudar\u00e1n a reducir el estr\u00e9s diario y a afrontar los retos de la vida.    <\/p>\n<p>La Carta Electr\u00f3nica de este mes se centra en Vivir con dolor. Nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre Diez beneficios apenas conocidos del yogur, y nuestra pregunta Preg\u00fantale al m\u00e9dico es sobre c\u00f3mo conseguir que un hijo adulto se mude. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil. Tambi\u00e9n te damos las gracias por leer nuestras E-Cartas y por los muchos comentarios que hemos recibido a lo largo de nuestros 10 a\u00f1os de E-Cartas.   <\/p>\n<h2>Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n<p><b>Oferta de empleo.<\/b>  Actualmente buscamos un profesional licenciado en salud mental con al menos 2 a\u00f1os de experiencia para afiliarse a nuestra consulta, a tiempo parcial o completo. Se trata de una magn\u00edfica oportunidad para que un profesional individual se incorpore a nuestra bien establecida consulta y desarrolle su propio n\u00famero de casos. Si est\u00e1s interesado, conoces a alguien que pueda estarlo o deseas m\u00e1s informaci\u00f3n, env\u00eda un correo electr\u00f3nico <b>a DrKimmel@KimmelPsychology.com.<\/b>  <\/p>\n<p><b>Grupos de depresi\u00f3n.  <\/b>Nuestros grupos semanales de terapia de la depresi\u00f3n se re\u00fanen regularmente en nuestra consulta. Un grupo de apoyo para hombres y otro para mujeres est\u00e1n dirigidos por el Dr. Jim Kaikobad y se re\u00fanen durante una hora y media. El grupo es educativo, de apoyo y confidencial, y est\u00e1 limitado a 8 personas. Pronto empezar\u00e1n un tercer y un cuarto grupo. Si te interesa asistir, ponte en contacto con Jillian en el <b> 954 755-2885<\/b>.    <\/p>\n<p><b>Grupo de apoyo a los trastornos alimentarios.  <\/b>Estamos desarrollando un grupo de apoyo para mujeres de 18 a 30 a\u00f1os que se est\u00e1n recuperando de un trastorno alimentario. Este grupo trabajar\u00e1 conjuntamente con el equipo de tratamiento de la paciente para reforzar su recuperaci\u00f3n. El grupo estar\u00e1 dirigido por el Dr. Terry Newell y si est\u00e1s interesada en participar, llama a Jillian al <b> 954 755-2885<\/b>.  <\/p>\n<p><b>Tutor\u00eda extraescolar.  <\/b>Nos complace anunciar que ofreceremos clases particulares para alumnos de 1\u00ba a 8\u00ba curso despu\u00e9s de las clases en nuestras oficinas. Jill Kimmel, una educadora con experiencia, ayudar\u00e1 a los alumnos a comprender y aprender sus conceptos acad\u00e9micos, as\u00ed como les proporcionar\u00e1 ayuda para hacer los deberes. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestros servicios de tutor\u00eda, as\u00ed como para concertar una cita, ponte en contacto con Jillian en el <b>954 755-2885<\/b>.  <\/p>\n<p>Los folletos de las anteriores cartas electr\u00f3nicas est\u00e1n disponibles en nuestra p\u00e1gina web, <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/\">www.KimmelPsychology.com.<\/a> Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas. <\/p>\n<h2>\u00a1VIVIR CON DOLOR!<\/h2>\n<p>  Nuestra E-Carta de este mes se centra en la dificil\u00edsima tarea de vivir con dolor. Tener dolor es la raz\u00f3n m\u00e1s frecuente por la que la gente acude al m\u00e9dico. Al menos 100 millones de estadounidenses adultos padecen dolor cr\u00f3nico, lo que constituye un enorme coste econ\u00f3mico en t\u00e9rminos de productividad, solicitudes de incapacidad y visitas m\u00e9dicas. El dolor es un indicador de alg\u00fan tipo de lesi\u00f3n. El dolor agudo, como una quemadura o un corte, suele curarse en un plazo de tres meses. El dolor cr\u00f3nico, sin embargo, es m\u00e1s complejo y tiene factores emocionales y psicol\u00f3gicos, adem\u00e1s de bioqu\u00edmicos. Vivir con dolor cr\u00f3nico puede causar desesperanza, depresi\u00f3n, ira, ansiedad y frustraci\u00f3n. Utilizar determinados tratamientos psicol\u00f3gicos para abordar los pensamientos y emociones que acompa\u00f1an al dolor puede reducir realmente la intensidad del dolor.       <\/p>\n<p>Un programa integral de tratamiento del dolor ser\u00e1 multidimensional e incluir\u00e1 medicamentos, psicoterapia, fisioterapia y terapia conductual. La investigaci\u00f3n ha demostrado que estos procedimientos combinados son bastante eficaces para reducir los informes de dolor y mejorar el estado de \u00e1nimo, el funcionamiento diario y la reincorporaci\u00f3n al trabajo. Los enfoques conductuales y psicol\u00f3gicos del tratamiento del dolor se centran en el aumento de la autogesti\u00f3n, el cambio de conducta y el cambio cognitivo.    <\/p>\n<p>La TCC o Terapia Cognitivo-Conductual se centra en cambiar las actitudes y sentimientos sobre el dolor para aumentar las habilidades de afrontamiento y la sensaci\u00f3n de control sobre la propia vida. Puede ayudar a disminuir la desesperanza y la frustraci\u00f3n, as\u00ed como las expectativas poco realistas. La TCC tambi\u00e9n incluye el aprendizaje de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para disminuir la tensi\u00f3n muscular y el nivel general de excitaci\u00f3n. La ACT o terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso anima a las personas a aceptar el dolor sin juzgarlo, en lugar de intentar controlarlo. Se trata de un enfoque hol\u00edstico que aumenta la flexibilidad psicol\u00f3gica para disminuir la experiencia de sufrimiento. Otros tratamientos conductuales\/psicol\u00f3gicos son:     <\/p>\n<li>  la biorretroalimentaci\u00f3n es una t\u00e9cnica mediante la cual los pacientes aprenden a interpretar la informaci\u00f3n fisiol\u00f3gica para relajar las zonas de tensi\u00f3n muscular<\/li>\n<li>  entrenamiento en relajaci\u00f3n para reducir los niveles de tensi\u00f3n y aumentar el control sobre el dolor<\/li>\n<li>  im\u00e1genes guiadas en las que se utilizan todos los sentidos de la persona para imaginar un lugar seguro y tranquilo que la distraiga de la sensaci\u00f3n de dolor<\/li>\n<li>  la hipnosis es un estado muy relajado, similar al trance, en el que la persona est\u00e1 m\u00e1s abierta a las sugerencias para reducir el dolor<\/li>\n<li>  se cree que la acupuntura disminuye el dolor al aumentar la liberaci\u00f3n de endorfinas para bloquear el dolor<\/li>\n<li>  la meditaci\u00f3n-mindfulness es la pr\u00e1ctica de centrar la atenci\u00f3n en experimentar el momento sin juzgarlo para sentirse tranquilo y menos excitado<\/li>\n<p>El dolor puede afrontarse manteni\u00e9ndote activo y haciendo las actividades que te gustan. Haz ejercicio, pero no te excedas y conoce cu\u00e1les son tus l\u00edmites. Mant\u00e9n a amigos y familiares para que te apoyen y te distraigan de tu dolor. Sigue teniendo esperanza e intenta mantener el control de tu vida. Distr\u00e1ete con otras actividades, como ir al cine, leer un libro o dar un paseo. Toma los medicamentos seg\u00fan te los hayan recetado y s\u00e9 consciente del potencial de abuso\/adicci\u00f3n. Por \u00faltimo, considera la posibilidad de acudir a un psic\u00f3logo para aprender t\u00e9cnicas de afrontamiento, reducir tu estr\u00e9s, aumentar tu sensaci\u00f3n de control sobre tu vida, aumentar el optimismo y cambiar tu forma de pensar para ser m\u00e1s realista y aceptar tu dolor.        <\/p>\n<p>Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre \u00a1Vivir con dolor! (Puedes descargarla de nuestra p\u00e1gina de descargas) <\/p>\n<p><b>  \u00a1VIVIR CON DOLOR!<\/b><\/p>\n<p><span class=\"quote\">  El dolor mental es menos dram\u00e1tico que el f\u00edsico, pero es m\u00e1s frecuente y tambi\u00e9n m\u00e1s dif\u00edcil de soportar. El frecuente intento de ocultar el dolor mental aumenta la carga: es m\u00e1s f\u00e1cil decir \u00abMe duele un diente\u00bb que decir \u00abTengo el coraz\u00f3n roto\u00bb. <span class=\"author\">&#8211; C.S. Lewis<\/span><\/span><\/p>\n<h2>LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n<ul>\n<li>  El dolor ha sido definido por la Asociaci\u00f3n Internacional para el Estudio del Dolor como \u00abuna experiencia sensorial y emocional desagradable asociada a un da\u00f1o tisular real o potencial o descrita en t\u00e9rminos de dicho da\u00f1o\u00bb.  <\/li>\n<li>El dolor es la raz\u00f3n m\u00e1s com\u00fan para acudir al m\u00e9dico, ya que al menos 100 millones de adultos estadounidenses padecen dolor cr\u00f3nico<\/li>\n<li>  El dolor agudo se produce de repente y se siente agudo, como en el caso de huesos rotos, cortes o quemaduras, y suele terminar cuando se cura la lesi\u00f3n<\/li>\n<li>  El dolor cr\u00f3nico dura m\u00e1s de tres meses o contin\u00faa tras la curaci\u00f3n de la lesi\u00f3n y provoca tensi\u00f3n muscular, falta de energ\u00eda, depresi\u00f3n y poca energ\u00eda<\/li>\n<li>  El dolor cr\u00f3nico afecta a m\u00e1s estadounidenses que el c\u00e1ncer, la diabetes y las enfermedades card\u00edacas juntos<\/li>\n<li>  La experiencia del dolor incluye factores bioqu\u00edmicos y emocionales, y puede causar ira, retraimiento, desesperanza, ansiedad, adicci\u00f3n y problemas econ\u00f3micos.<\/li>\n<li>  Los costes, tanto directos como indirectos, del dolor se han estimado entre 125.000 y 215.000 millones de d\u00f3lares anuales, incluyendo tratamientos y reclamaciones por incapacidad.<\/li>\n<li>  El modo en que afrontamos el dolor a menudo se ve afectado psicol\u00f3gicamente por la atenci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo: prestar atenci\u00f3n amplifica la sensaci\u00f3n de dolor y el estado de \u00e1nimo puede afectar a la tolerancia de las personas al dolor<\/li>\n<li>  Vivir con dolor cr\u00f3nico es bastante estresante y el estr\u00e9s, a su vez, puede causar hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiacas, ansiedad, depresi\u00f3n, comer en exceso y tensi\u00f3n muscular<\/li>\n<li>  Los beneficios de incluir la psicoterapia en el tratamiento del dolor incluyen el aumento de la autogesti\u00f3n del dolor, la mejora de los recursos de afrontamiento, la reducci\u00f3n de la discapacidad, el aumento de las expectativas realistas y la reducci\u00f3n de la angustia emocional<\/li>\n<li>  Se ha demostrado que la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es eficaz para reducir el dolor, ya que se ocupa de las actitudes, los sentimientos, las habilidades de afrontamiento y la sensaci\u00f3n de control sobre el propio dolor.<\/li>\n<li>  La TCC cambiar\u00e1 las creencias y expectativas poco realistas y tambi\u00e9n incluye el aprendizaje de ejercicios de relajaci\u00f3n y la ense\u00f1anza de habilidades de afrontamiento<\/li>\n<li>  La ACT o terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso anima a las personas a aceptar el dolor sin juzgarlo, en lugar de intentar controlarlo; este enfoque hol\u00edstico aumenta la flexibilidad psicol\u00f3gica para disminuir el sufrimiento<\/li>\n<li>  Otros tratamientos incluyen biorretroalimentaci\u00f3n, hipnosis, acupuntura, meditaci\u00f3n-mindfulness, relajaci\u00f3n muscular progresiva e im\u00e1genes guiadas<\/li>\n<li>  Dado que el dolor es un problema mente-cuerpo, el tratamiento m\u00e1s eficaz es el multimodal, que incluye medicamentos, fisioterapia, terapia conductual y psicoterapia<\/li>\n<h2>\u00a1QU\u00c9 HACER PARA MEJORAR EL TRATAMIENTO DEL DOLOR!<\/h2>\n<ul>\n<ul>\n<li>Mantente activo y realiza las actividades que te gustan<\/li>\n<li>Sabe cu\u00e1ndo es suficiente y no te presiones para hacer demasiado<\/li>\n<li>No te a\u00edsles y acude a amigos y familiares para aumentar tu apoyo<\/li>\n<li>Busca distracciones como pasear o ver una pel\u00edcula para disminuir tu atenci\u00f3n al dolor<\/li>\n<li>Toma la medicaci\u00f3n recetada s\u00f3lo seg\u00fan lo prescrito por tu m\u00e9dico<\/li>\n<li>Mant\u00e9n la esperanza y el optimismo de que puedes disfrutar de la vida a pesar de tu dolor<\/li>\n<li>Busca ayuda profesional para disminuir las expectativas poco realistas, el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n, el pesimismo y la ansiedad que acompa\u00f1an al dolor<\/li>\n<p>PODEMOS AYUDAR<br \/>\n<strong>Ll\u00e1manos<\/strong> al (954) 755-2885 o <strong>env\u00edanos un correo electr\u00f3nico<\/strong> a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a><br \/>\nJoel I. <\/p>\n<blockquote><p>Kimmel, Ph.D., P.A. and Associates 5571 N. University Drive, Suite 101 Coral Springs, Florida 33067<\/p><\/blockquote>\n<p>Copyright \u00a9 2016; por Joel I. Kimmel, Ph.D.<\/p>\n<p>Como siempre, nos gustar\u00eda dar la bienvenida a nuestra e-Carta a los nuevos lectores. Esperamos que la encuentres informativa y amena. Te invitamos a compartir esta e-Carta con otras personas. Si la has recibido de un compa\u00f1ero lector, env\u00edanos tu direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico para incluirte en nuestra lista.   <\/p>\n<h2>Pregunta al m\u00e9dico<\/h2>\n<p>BG escribe:  <i>Tengo un hijo de 42 a\u00f1os que a\u00fan vive en casa con mi marido y conmigo. Trabaja de vez en cuando pero no tiene un trabajo estable. Tiene una novia con la que se ve todos los fines de semana pero no creo que vaya en serio. Pasa la mayor parte del tiempo jugando a videojuegos y viendo youtube. Le hemos pedido que consiga un trabajo estable para que podamos dejar de pagarle. Dice que lo har\u00e1 pero nunca lo hace. Nos da pena pero se nos han acabado las ideas para conseguir que se mude. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer?         <\/i><\/p>\n<p>Responde el Dr. Joel Kimmel: Parece que lo has hecho demasiado c\u00f3modo para que se vaya. De hecho, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00eda hacerlo? En realidad, no tiene que trabajar, ya que sus necesidades est\u00e1n cubiertas en tu casa. Al cuidar de \u00e9l, en realidad has contribuido a que no crezca en su desarrollo. A esta edad, que por cierto es la madurez, deber\u00eda ser independiente y valerse por s\u00ed mismo. No es un ni\u00f1o, sino un hombre que sigue viviendo como un ni\u00f1o.     <\/p>\n<p>Una de las tareas de ser padre es ense\u00f1ar a los hijos las habilidades necesarias para poder vivir solos y formar su propia familia. Por la raz\u00f3n que sea, has permitido que se vuelva dependiente. En realidad, tu amor por \u00e9l y tus cuidados le han hecho un flaco favor, pues no se ha convertido en un adulto responsable.  <\/p>\n<p>Dicho esto, conseguir que se vaya y asuma responsabilidades de adulto ser\u00e1 una tarea dif\u00edcil para ti. Te sugiero que le pongas plazos para completar determinadas tareas, como conseguir un trabajo a tiempo completo y encontrar un lugar propio donde vivir. Para empezar, puedes cobrarle un alquiler por vivir en tu casa y utilizar tu coche. Puedes exigirle que lave la ropa y se prepare la comida.   <\/p>\n<p>Esto puede ser duro para ti, pero estar\u00e1s haciendo lo correcto como padre. Prep\u00e1rate para que se resista a tus peticiones o las cumpla durante poco tiempo. Recuerda que estar\u00e1s sacudiendo su zona de confort, pero es necesario sacudirla para que se convierta en un adulto responsable e independiente. Mantente fuerte y cree que est\u00e1s haciendo lo correcto para \u00e9l.   <\/p>\n<h2>Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n<p>Agradecemos a Robert C. el siguiente correo electr\u00f3nico:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>  10 beneficios apenas conocidos del yogur<\/b><\/p>\n<p>El yogur es un alimento estupendo para nosotros, ya que nos ayuda a hacer la digesti\u00f3n, nos da una buena sensaci\u00f3n energ\u00e9tica y sabe de maravilla. Pero no mucha gente sabe que tiene muchos otros beneficios que quiz\u00e1 a\u00fan no conozcas. Despu\u00e9s de leer todo esto estoy segura de que empezar\u00e1s a hacer como yo, y har\u00e1s todo lo posible por comer una taza de yogur cada d\u00eda o dos.  <\/p>\n<p> <b> Te ayuda a perder peso: <\/b><br \/>\nEl yogur ayuda a construir m\u00fasculo y esto significa que ayuda a quemar grasa. Las elevadas cantidades de prote\u00ednas tambi\u00e9n te ayudar\u00e1n a mantenerte saciado durante periodos de tiempo m\u00e1s largos, reduciendo al mismo tiempo tu necesidad de picar entre horas y de alimentos poco saludables. <\/p>\n<p> <b> Protege tus dientes: <\/b><br \/>\nEl \u00e1cido l\u00e1ctico del yogur tiene un efecto positivo y protector sobre tus enc\u00edas y dientes. Puede ayudar a mantener tus dientes sanos y bonitos y a superar los da\u00f1os causados por otros alimentos y bebidas, el m\u00e1s com\u00fan: el caf\u00e9. Es importante tener en cuenta que, aunque contenga az\u00facar, el yogur no tiene ning\u00fan efecto perjudicial sobre el esmalte de tus dientes.  <\/p>\n<p> <b> Reduce los s\u00edntomas de la alergia: <\/b><br \/>\nLos que padecemos alergias estacionales sabemos lo dif\u00edcil que puede ser hacer algo cuando empiezan a aparecer los s\u00edntomas, pero una taza de yogur puede ser una soluci\u00f3n f\u00e1cil a este problema. Los probi\u00f3ticos que se encuentran en el yogur pueden disminuir la reacci\u00f3n de tu cuerpo al polen y otros al\u00e9rgenos, minimizando tu reacci\u00f3n al\u00e9rgica. <\/p>\n<p> <b> Una gran fuente de energ\u00eda: <\/b><br \/>\nAparte de la energ\u00eda que aportan los hidratos de carbono del yogur, tambi\u00e9n contiene vitaminas del grupo B, que son justo lo que tu cuerpo necesita cuando sientes que te vendr\u00eda bien un peque\u00f1o est\u00edmulo.<\/p>\n<p> <b> Combate el resfriado com\u00fan: <\/b><br \/>\nEl resfriado com\u00fan siempre estar\u00e1 ah\u00ed, no hay mucho que puedas hacer al respecto. Pero a\u00fan hay esperanza de prevenirlo a tiempo. Las investigaciones han demostrado que el yogur puede reforzar tu sistema inmunitario, haciendo que tus c\u00e9lulas T sean m\u00e1s fuertes y activas. Son m\u00e1s propensas a vencer la enfermedad antes de que se prolongue demasiado.   <\/p>\n<p> <b> Previene las infecciones por hongos: <\/b><br \/>\nSi te recetan antibi\u00f3ticos, puedes considerar la posibilidad de tomar yogur para protegerte. El uso de antibi\u00f3ticos suele aumentar las probabilidades de infecciones por hongos, y los cultivos activos del yogur pueden ayudar a equilibrar los niveles de pH y prevenir este inc\u00f3modo problema. <\/p>\n<p> <b> Reduce el Riesgo de Hipertensi\u00f3n Arterial: <\/b><br \/>\nUn estudio reciente, realizado a lo largo de 15 a\u00f1os, revel\u00f3 que el 30% de los voluntarios que tomaban al menos el 2% de su ingesta cal\u00f3rica diaria de yogur, ten\u00edan menos probabilidades de desarrollar hipertensi\u00f3n arterial. Eso s\u00f3lo a partir del 2%. <\/p>\n<p> <b> Ayuda a prevenir la osteoporosis: <\/b><br \/>\nEn general, toda la leche y los productos l\u00e1cteos son una gran fuente de calcio y ayudan a tener huesos sanos. Busca yogures con vitamina D a\u00f1adida para una mayor ayuda a la hora de mantener tus huesos fuertes y sanos. <\/p>\n<p> <b> Gran tentempi\u00e9 para antes o despu\u00e9s del entrenamiento: <\/b><br \/>\nEl yogur es rico en hidratos de carbono que pueden ayudarte a repostar durante el entrenamiento o a reponer la energ\u00eda perdida al acabar. El potasio y el sodio que contiene tambi\u00e9n pueden ayudar a reponer los electrolitos que sudas y mantenerte fresco incluso despu\u00e9s de un duro entrenamiento. <\/p>\n<p> <b> Construye m\u00fasculo: <\/b><br \/>\nEl yogur contiene todos los amino\u00e1cidos esenciales necesarios para construir m\u00fasculo y otros tejidos del cuerpo. Es una prote\u00edna completa, lo que significa que tambi\u00e9n es una adici\u00f3n bienvenida a nuestra dieta, ya que apoyan todas las funciones biol\u00f3gicas necesarias del cuerpo humano. <\/p>\n<p>Vigila el contenido de az\u00facar de tu yogur. Muchos tipos de yogur contienen az\u00facares a\u00f1adidos y edulcorantes artificiales que no te convienen. Lim\u00edtate a entre 12 y 18 gramos de az\u00facar natural por raci\u00f3n, \u00a1y podr\u00e1s sentarte y disfrutar tranquilamente de una taza del bueno!  <\/p>\n<p>Hasta febrero&#8230;<\/p>\n<p>Si no deseas seguir recibiendo recordatorios de la E-Letter en el futuro, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:DrKimmel@KimmelPsychology.com\">DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n<p>Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta E-Carta a tus contactos y amigos. Copyright \u00a9 2016 de Joel I. Kimmel, Doctor en Filosof\u00eda. P.A. y Asociados.<!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. 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