{"id":9878,"date":"2015-01-18T14:03:10","date_gmt":"2015-01-18T19:03:10","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/programas-de-12-pasos-que-son\/"},"modified":"2015-01-18T14:03:10","modified_gmt":"2015-01-18T19:03:10","slug":"programas-de-12-pasos-que-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/programas-de-12-pasos-que-son\/","title":{"rendered":"PROGRAMAS DE 12 PASOS: \u00bfQU\u00c9 SON?"},"content":{"rendered":"

Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates<\/strong>
\nVolumen 10, N\u00famero 1<\/strong><\/p>\n

Con este n\u00famero de nuestra E-Letter iniciamos nuestro d\u00e9cimo aniversario de llevar informaci\u00f3n divulgativa y educativa a nuestra gran base de datos de lectores. Desde despu\u00e9s del hurac\u00e1n Wilma, nos hemos esforzado por ofrecerte informaci\u00f3n actualizada sobre temas de inter\u00e9s. Agradecemos los comentarios y preguntas que hemos recibido y esperamos que hay\u00e1is aprovechado parte de la informaci\u00f3n para mejorar y enriquecer vuestras vidas. <\/p>\n

En enero comienza un nuevo a\u00f1o con la tradici\u00f3n de hacer Prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. Animamos a los que est\u00e1n haciendo cambios a que contin\u00faen. A los que se han dado por vencidos o se han olvidado, les animamos a intentarlo de nuevo. Llamamos tu atenci\u00f3n sobre la designaci\u00f3n de este mes como Mes Nacional de Concienciaci\u00f3n sobre la P\u00e9rdida de Peso. La obesidad y el sobrepeso son un problema de salud primaria y contribuyen significativamente a otros problemas de salud. Te animamos a que a principios de a\u00f1o reeval\u00faes tus pautas alimentarias y te comprometas a perder peso. <\/p>\n

El bolet\u00edn electr\u00f3nico de este mes se centra en los programas de 12 Pasos. Nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre Vivir en 2015 y nuestra pregunta Preg\u00fantale al Doc es sobre la b\u00fasqueda de empleo. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil. Te damos las gracias por los numerosos comentarios que hemos recibido a lo largo de los a\u00f1os a nuestras E-Cartas. <\/p>\n

Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n

Grupo de mujeres. <\/b> Ha comenzado un grupo de apoyo semanal para mujeres, que se ha llenado r\u00e1pidamente. Dirigido por el Dr. Terry Newell, se hace hincapi\u00e9 en que las mujeres apoyen a las mujeres. Se est\u00e1 planeando otro grupo y, si est\u00e1s interesada, ponte en contacto con el Dr. Newell o con Jillian en el 954 755-2885<\/b>. <\/p>\n

Grupo \u00abVivir con Fibromialgia\u00bb. <\/b> Hemos creado un grupo de apoyo para personas que padecen fibromialgia, un trastorno debilitante que causa problemas f\u00edsicos como dolores musculares, trastornos del sue\u00f1o y fatiga. El grupo se re\u00fane una vez a la semana y est\u00e1 dirigido por el Dr. Jim Kaikobad. Para m\u00e1s detalles, ponte en contacto con el Dr. Jim o con Jillian en el 954 755-2885<\/b>. <\/p>\n

Grupos de depresi\u00f3n. <\/b> Un grupo semanal de terapia de la depresi\u00f3n se re\u00fane regularmente en nuestra consulta. El Dr. Jim Kaikobad dirige un grupo de apoyo para hombres y otro para mujeres, que se re\u00fanen durante una hora y media. El grupo es educativo, de apoyo y confidencial y est\u00e1 limitado a 8 personas. Si est\u00e1s interesado en asistir, ponte en contacto con Jillian en el 954 755-2885<\/b>. <\/p>\n

Estudio de investigaci\u00f3n. <\/b> Si tienes sobrepeso, puedes plantearte participar en un estudio de investigaci\u00f3n. El Instituto Life Extension ha pedido a nuestra consulta que participe en una investigaci\u00f3n que eval\u00faa los efectos de la terapia cognitiva, los suplementos nutricionales y los medicamentos en el control del peso en personas con sobrepeso. Los resultados muestran una p\u00e9rdida de peso continuada en los sujetos que participan en el estudio. Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el estudio, ponte en contacto con Jillian, en el 954 755-2885<\/b>.<\/b> <\/p>\n

Los folletos de las anteriores cartas electr\u00f3nicas est\u00e1n disponibles en nuestra p\u00e1gina web, www.KimmelPsychology.com.<\/a> Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas. <\/p>\n

PROGRAMAS DE 12 PASOS: \u00bfQU\u00c9 SON?<\/h2>\n

Nuestra E-Carta de este mes se centra en los programas de 12 Pasos que han proliferado en la \u00faltima d\u00e9cada. \u00abHola. Me llamo _______ y soy un ___holico\u00bb se ha convertido en un dicho com\u00fan. Desarrollados originalmente por AA como un proceso para alcoh\u00f3licos que quer\u00edan alcanzar la sobriedad, los principios de los 12 Pasos se han convertido en una filosof\u00eda para muchos programas de conductas adictivas y compulsivas, como Narc\u00f3ticos An\u00f3nimos, Comedores An\u00f3nimos, P\u00edldoras An\u00f3nimas, Codependientes An\u00f3nimos, Metanfetamina An\u00f3nima, Jugadores An\u00f3nimos, Adictos al Sexo y al Amor An\u00f3nimos y Adictos al Trabajo An\u00f3nimos. Los miembros de los programas de 12 Pasos permanecen en el anonimato y encuentran un compa\u00f1erismo con otros miembros que apoyan al miembro en la recuperaci\u00f3n de su adicci\u00f3n o conducta compulsiva. <\/p>\n

Los programas de 12 Pasos se llaman as\u00ed porque hay 12 principios rectores que se ha demostrado que ayudan a la gente a recuperarse. Tambi\u00e9n existen las 12 Tradiciones que acompa\u00f1an a los 12 Pasos. Las Tradiciones dan directrices para gobernar las reuniones y est\u00e1n pensadas para proporcionar estructura y reducir los conflictos. Los miembros creen que trabajar activamente cada paso no s\u00f3lo les permitir\u00e1 dejar su adicci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n les ense\u00f1ar\u00e1 una nueva forma de vivir. Inherentes a los 12 pasos est\u00e1n ser honesto con uno mismo y con los dem\u00e1s, asumir la responsabilidad de los propios comportamientos, enmendarse con los dem\u00e1s y prestar servicio para ayudar a los dem\u00e1s. Los siguientes son los 12 pasos originales de AA: <\/p>\n

1. Admitimos que \u00e9ramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se hab\u00edan vuelto ingobernables.
\n2. Llegamos a creer que un poder superior a nosotros pod\u00eda devolvernos la cordura.
\n3. Tomamos la decisi\u00f3n de entregar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo entend\u00edamos.
\n4. Hicimos un inventario moral escrutador e intr\u00e9pido de nosotros mismos.
\n5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros errores.
\n6. Est\u00e1bamos totalmente dispuestos a que Dios eliminara todos estos defectos de car\u00e1cter.
\n7. Le pedimos humildemente que elimine nuestros defectos.
\n8. Hicimos una lista de todas las personas a las que hab\u00edamos perjudicado, y nos mostramos dispuestos a reparar el da\u00f1o causado a todas ellas.
\n9. Enmendamos directamente a esas personas siempre que es posible, excepto cuando hacerlo les perjudicar\u00eda a ellos o a otros.
\n10. Seguimos haciendo inventario personal y, cuando nos equivocamos, lo admitimos sin demora.
\n11. Intentamos, mediante la oraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como le entendemos, pidiendo s\u00f3lo el conocimiento de Su voluntad para nosotros y el poder para llevarla a cabo.
\n12. Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a los alcoh\u00f3licos y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.<\/p>\n

Los 12 pasos han sido criticados por su dependencia de Dios, que ofende a algunas personas. En consecuencia, algunos grupos han cambiado esto por un \u00abpoder superior\u00bb definido por el miembro individual. Otros han utilizado esta cr\u00edtica para rechazar unirse a cualquier programa de 12 pasos. En cualquier caso, muchos millones de personas se han recuperado en todo el mundo aceptando y viviendo esta filosof\u00eda. Los principios est\u00e1n dise\u00f1ados para que los miembros no sientan que est\u00e1n solos y puedan beneficiarse de las experiencias de otras personas que han tenido sus problemas. Los programas est\u00e1n dise\u00f1ados para ayudar a los miembros a crear una vida nueva, feliz y satisfactoria. Las personas que llevan m\u00e1s tiempo en recuperaci\u00f3n apoyan a los reci\u00e9n llegados que a\u00fan pueden estar pasando por el s\u00edndrome de abstinencia. Estos \u00abveteranos\u00bb se convierten en padrinos que ense\u00f1an los 12 pasos y ayudan a los reci\u00e9n llegados a \u00abtrabajar los pasos\u00bb. <\/p>\n

Para que la gente tenga \u00e9xito en cualquier programa de 12 Pasos, necesita ser sincera consigo misma y con los dem\u00e1s. Dado que el modo de vida de un adicto consiste en mentir o racionalizar, ser sincero<\/b> puede resultar muy dif\u00edcil, aunque necesario. Tambi\u00e9n es importante tener la mente abierta<\/b> a nuevas ideas y nuevos comportamientos que pueden ser muy diferentes de la forma de vida habitual. Por \u00faltimo, el individuo debe estar dispuesto<\/b> a aprender y adoptar una nueva filosof\u00eda de vida. Los 12 pasos son un modelo para el cambio y admitir que uno tiene un problema es necesario para realizar cualquier cambio. <\/p>\n

Si decides unirte a un programa de 12 pasos, ya sea por las pastillas, el juego o el exceso de trabajo, tendr\u00e1s que admitir que tienes un problema y aceptar la ayuda de los dem\u00e1s. Puedes empezar por encontrar el grupo adecuado, ya que cada grupo es diferente. En las reuniones, s\u00e9 activo. Comparte con los dem\u00e1s, conoce a gente y haz contactos a los que llamar si necesitas apoyo. Comprom\u00e9tete y asiste a las reuniones con regularidad, al menos dos veces por semana. Acepta la ayuda de los dem\u00e1s, sobre todo si han estado donde t\u00fa est\u00e1s. Busca un padrino y \u00abtrabaja los pasos\u00bb. <\/p>\n

Los programas de 12 Pasos no son el \u00fanico medio para recuperarse de comportamientos adictivos o compulsivos. Puede que te vaya mejor de forma individual con tu propio terapeuta o buscando otros programas. Sin embargo, muchas personas creen en los 12 Pasos y atribuyen el cambio de sus vidas a un Programa de 12 Pasos. <\/p>\n

Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre los Programas de 12 Pasos:<\/p>\n

PROGRAMAS DE 12 PASOS: \u00bfQU\u00c9 SON? <\/b>
\nPas\u00e9 toda una vida en el infierno y s\u00f3lo necesit\u00e9 doce pasos para llegar al cielo
\n– O\u00eddo en una reuni\u00f3n de AA <\/span> <\/span><\/p>\n

LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n