{"id":9879,"date":"2014-06-17T22:33:19","date_gmt":"2014-06-18T02:33:19","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/que-es-el-tept\/"},"modified":"2014-06-17T22:33:19","modified_gmt":"2014-06-18T02:33:19","slug":"que-es-el-tept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/que-es-el-tept\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el TEPT?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><\/p>\n<p><strong>Volumen 9, N\u00famero 6<\/strong><\/p>\n<p>Junio representa el inicio oficial del verano y la temporada de vacaciones ha comenzado. Los ni\u00f1os se van de campamento y muchos de nosotros encontramos tiempo para nuestras merecidas vacaciones. Aunque los acontecimientos en el mundo siguen siendo preocupantes, para reducir el estr\u00e9s te animamos a que mantengas tu perspectiva de la vida. Las cosas parecen ralentizarse durante esta estaci\u00f3n y es un buen momento para evaluar c\u00f3mo est\u00e1s viviendo y cuid\u00e1ndote. \u00bfEst\u00e1s comiendo bien? \u00bfDuermes bien? \u00bfEst\u00e1s haciendo cosas significativas en tu vida? \u00bfMantienes tus amistades y apoyos? \u00bfEst\u00e1s haciendo actividades de relajaci\u00f3n? \u00bfTienes alg\u00fan comportamiento autodestructivo, como beber en exceso, tomar medicamentos no recetados o comer en exceso? \u00c9ste es un buen momento para que respondas a estas preguntas y hagas algunos cambios en tu vida.          <\/p>\n<p>El bolet\u00edn electr\u00f3nico de este mes se centra en el TEPT. Nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre las paradojas de nuestro tiempo y nuestra pregunta Ask the Doc trata sobre la impuntualidad cr\u00f3nica. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil. Como siempre, agradecemos tus preguntas y comentarios.   <\/p>\n<h2>Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n<p><b>Vacante de Terapeuta.<\/b>  Tenemos una vacante para un terapeuta a tiempo completo o parcial que se incorpore a nuestra consulta. El terapeuta debe estar licenciado como psic\u00f3logo, trabajador social, terapeuta matrimonial y familiar o consejero de salud mental en el estado de Florida. El terapeuta debe tener al menos 3 a\u00f1os de experiencia y ser miembro de paneles de seguros. Se prefiere la experiencia en el tratamiento de ni\u00f1os y adolescentes, as\u00ed como de familias. Los curr\u00edculos pueden enviarse a <b>DrKimmel@KimmelPsychology.com<\/b> o por fax al <b>954 344-6007.<\/b>    <\/p>\n<p><b>Grupo de depresi\u00f3n.  <\/b>Un grupo semanal de terapia de la depresi\u00f3n se re\u00fane regularmente en nuestra consulta. Este grupo est\u00e1 dirigido por el Dr. Jim Kaikobad y se re\u00fane durante una hora y media. El grupo es educativo, de apoyo y confidencial y est\u00e1 limitado a 8 personas. Si te interesa asistir, ponte en contacto con Jillian en el <b>954 755-2885<\/b>.   <\/p>\n<p><b>Estudio de investigaci\u00f3n.  <\/b>Si tienes sobrepeso, puedes plantearte participar en un estudio de investigaci\u00f3n. El Instituto Life Extension ha pedido a nuestra consulta que participe en una investigaci\u00f3n que eval\u00faa los efectos de la terapia cognitiva, los suplementos nutricionales y los medicamentos en el control del peso en personas con sobrepeso. Los resultados informales siguen mostrando \u00e9xito en los sujetos que participan en el estudio. Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el estudio, ponte en contacto con Jillian, en el <b>954 755-2885<\/b><b>.<\/b>   <\/p>\n<p><b>Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar.<\/b> Nuestra consulta es una de las pocas certificadas para impartir el Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar<b>.<\/b> A veces denominado <b>Curso de Divorcio<\/b>, es obligatorio en el Estado de Florida para todos los padres que se divorcian o separan, aunque no est\u00e9n legalmente casados. Hemos impartido este curso muchas veces y lo hemos dise\u00f1ado como una presentaci\u00f3n de 4 horas, de una sola sesi\u00f3n, que se centra en garantizar que los padres protejan a sus hijos de los efectos del divorcio o la separaci\u00f3n, dejando a un lado sus diferencias y centr\u00e1ndose en la necesidad que tienen los hijos de contar con ambos progenitores en sus vidas. El curso tambi\u00e9n proporciona informaci\u00f3n sobre el divorcio como p\u00e9rdida, da una visi\u00f3n general de las leyes y estatutos de Florida relacionados con el divorcio y las cuestiones de custodia, y ofrece informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo reaccionan los ni\u00f1os ante el divorcio en funci\u00f3n de su edad. El curso se ofrece en directo en un horario flexible, en funci\u00f3n de la disponibilidad de los asistentes al curso. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, ponte en contacto con nuestra Asistente Administrativa, Jillian, en <b>el 954 755-2885<\/b>.    <\/p>\n<p>Los folletos de las anteriores cartas electr\u00f3nicas est\u00e1n disponibles en nuestra p\u00e1gina web, <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/\">www.KimmelPsychology.com.<\/a> Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas. <\/p>\n<h2>\u00bfQU\u00c9 ES EL TEPT?<\/h2>\n<p>Nuestra E-Carta de este mes se centra en el TEPT o Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico. Las personas tienden a sentir miedo cuando se enfrentan a una situaci\u00f3n peligrosa o amenazadora. En respuesta, el cuerpo reacciona con una respuesta de \u00ablucha o huida\u00bb para defenderse del peligro y protegerse del da\u00f1o. En el TEPT, la amenaza o exposici\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de la gama de experiencias humanas t\u00edpicas. Suele tratarse de una situaci\u00f3n que implica ser v\u00edctima o estar expuesto a una situaci\u00f3n aterradora y emocionalmente intensa. Suele asociarse a los veteranos militares que regresan de situaciones de combate. Sin embargo, el TEPT puede ser consecuencia de diversos incidentes, como huracanes u otras cat\u00e1strofes naturales, violencia dom\u00e9stica, secuestro, maltrato infantil, robo, accidentes de coche, accidentes de avi\u00f3n y ver a otras personas heridas o muertas.      <\/p>\n<p>Aunque el TEPT puede tener muchos s\u00edntomas, suelen agruparse en tres categor\u00edas: reexperimentaci\u00f3n, evitaci\u00f3n e hiperactivaci\u00f3n. La reexperimentaci\u00f3n del suceso incluye flashbacks, pesadillas y pensamientos aterradores. Los s\u00edntomas de evitaci\u00f3n incluyen sentirse emocionalmente insensible, culpable o deprimido, perder el inter\u00e9s por actividades placenteras anteriores y mantenerse alejado de lugares u objetos que recuerden la experiencia. Los s\u00edntomas de hiperactivaci\u00f3n incluyen sorprenderse o sobresaltarse con facilidad, sentirse nervioso y tenso, tener dificultades para dormir y sufrir ataques de ira.   <\/p>\n<p>Que una persona padezca o no TEPT puede depender de la gravedad del suceso, as\u00ed como de factores personales de riesgo y resiliencia. Los factores del acontecimiento incluyen la intensidad y la duraci\u00f3n del trauma, si la persona fue la v\u00edctima o un testigo presencial, lo impotente que se sinti\u00f3 y lo cerca que estuvo del acontecimiento. Entre los factores de riesgo del TEPT figuran los antecedentes de enfermedad mental, la exposici\u00f3n a traumas anteriores, tener poco o ning\u00fan apoyo social, resultar realmente herido o mutilado por el suceso y sentir terror e impotencia. Los factores de resiliencia que pueden reducir el TEPT incluyen tener un sistema de apoyo social de amigos y familiares, asistir a un grupo de apoyo de otras personas que han estado en el mismo suceso o en sucesos similares, emprender alguna acci\u00f3n ante el miedo, tener estrategias de afrontamiento y, en general, sentirse bien con uno mismo.   <\/p>\n<p>El tratamiento del TEPT suele incluir psicoterapia, medicaci\u00f3n o ambas cosas. La psicoterapia puede ayudar a las personas a comprender por lo que han pasado y c\u00f3mo les ha afectado el trauma. Puede ense\u00f1ar habilidades de relajaci\u00f3n y formas de controlar la ira y otras emociones. Puede ayudar a las personas a identificar y afrontar sus sentimientos de culpa, verg\u00fcenza, impotencia y otros sentimientos relacionados con el suceso. Una t\u00e9cnica concreta, la Reestructuraci\u00f3n Cognitiva, ayuda a las personas a ver el suceso de forma diferente y m\u00e1s realista. Pueden darse cuenta de que lo ocurrido no fue culpa suya y de que no eran diferentes de otras personas en la misma situaci\u00f3n. La terapia de grupo puede ser un gran apoyo, ya que la persona puede saber que otros han vivido situaciones similares y aprender c\u00f3mo las afrontan.      <\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre el TEPT:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>\u00bfQU\u00c9 ES EL TEPT?<\/b><\/p>\n<p><span class=\"quote\">\u00abNo puedes remendar un alma herida con una tirita<span class=\"author\">\u00ab- Michael Connelly<\/span><\/span><\/p>\n<h2>LO QUE HAY QUE SABER<\/h2>\n<ul>\n<li>El Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico o TEPT se produce tras una situaci\u00f3n aterradora en la que una persona es da\u00f1ada, amenazada o testigo de un suceso da\u00f1ino<\/li>\n<li>El TEPT afecta a unos 7\u00bd millones de estadounidenses, y las mujeres son m\u00e1s propensas a sentir sus efectos<\/li>\n<li>El TEPT puede aparecer a cualquier edad y cualquiera puede padecerlo, no s\u00f3lo los veteranos, sino tambi\u00e9n los supervivientes de agresiones, accidentes, abusos, cat\u00e1strofes y otros incidentes graves.<\/li>\n<li>Los s\u00edntomas del TEPT se agrupan en 3 categor\u00edas:\n<ul>\n<li>Reexperimentaci\u00f3n que incluye flashbacks, pesadillas y pensamientos de miedo<\/li>\n<li>Evitaci\u00f3n que incluye entumecimiento emocional, p\u00e9rdida de inter\u00e9s por las actividades, alejarse de los recuerdos del suceso y sentimientos de culpa, verg\u00fcenza o preocupaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Hiperactivaci\u00f3n, como estar al l\u00edmite, dificultad para dormir, tener arrebatos de ira y sobresaltarse con facilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<li>La reexperimentaci\u00f3n de un acontecimiento, o flashback, puede partir de recuerdos o de la exposici\u00f3n a situaciones, objetos o palabras que recuerdan el acontecimiento<\/li>\n<li>Los recuerdos del suceso tambi\u00e9n pueden hacer que la gente evite lugares, personas o cosas<\/li>\n<li>La hiperactivaci\u00f3n suele ser constante en el TEPT; puede hacer que las personas est\u00e9n excesivamente vigilantes y preparadas para luchar o huir ante una situaci\u00f3n de amenaza percibida o mal percibida<\/li>\n<li>No todas las personas que sufren un suceso peligroso desarrollan un TEPT<\/li>\n<li>Los factores de riesgo para desarrollar un TEPT incluyen: resultar realmente herido, tener un trauma previo, tener poco apoyo social, seguir afrontando las consecuencias despu\u00e9s de un acontecimiento traum\u00e1tico y sentir horror e impotencia<\/li>\n<li>Los factores de resiliencia que inhiben el TEPT incluyen: el apoyo de amigos y familiares, tener una estrategia de afrontamiento durante el suceso, emprender alguna acci\u00f3n y no sentirse indefenso<\/li>\n<li>Personas con TEPT:\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">evitar cualquier cosa relacionada con el trauma, incluso hablar de \u00e9l<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">evitar comportamientos, lugares o personas que puedan recordarles el trauma<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">puede ser incapaz de recordar partes importantes del trauma<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">tienen una menor participaci\u00f3n en las actividades generales de la vida<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">pueden ser insensibles a sus emociones<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">pueden ser pesimistas sobre su futuro<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">puede tener irritabilidad o arrebatos de ira<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">puede sentir culpa y autoinculpaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">puede tener pensamientos suicidas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">Las personas con TEPT pueden tener problemas secundarios como verg\u00fcenza, depresi\u00f3n, problemas con el alcohol o las drogas, dolor cr\u00f3nico, dificultades laborales y problemas de relaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a1QU\u00c9 HACER!<\/h2>\n<ul>\n<li>Reconocer que el TEPT no es una debilidad, sino una reacci\u00f3n normal a un acontecimiento anormal<\/li>\n<li>Recibir tratamiento y hacerlo pronto mejorar\u00e1 la vida familiar y laboral<\/li>\n<li>La terapia ayudar\u00e1 a explorar pensamientos y sentimientos sobre el trauma, a resolver sentimientos de culpa y culpabilidad, a ense\u00f1ar estrategias de afrontamiento y a ayudar a resolver problemas laborales y relacionales<\/li>\n<li>\u00danete a un grupo de apoyo y no abuses de las drogas ni del alcohol<\/li>\n<li>Busca ayuda profesional si tienes pensamientos y sentimientos perturbadores sobre un acontecimiento traum\u00e1tico o si tienes problemas para controlar tu vida<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<h2>\u00a1Podemos ayudarte!<\/h2>\n<p><strong>Ll\u00e1manos<\/strong> al (954) 755-2885 o <strong>env\u00edanos un correo electr\u00f3nico<\/strong> a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a><\/p>\n<blockquote><p>Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. y Asociados<br \/>\n5571 N. University Drive, Suite 101<br \/>\nCoral Springs, Florida 33067<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Como siempre, nos gustar\u00eda dar la bienvenida a nuestra e-Carta a los nuevos lectores. Esperamos que la encuentres informativa y amena. Te invitamos a compartir esta e-Carta con otras personas. Si la has recibido de un compa\u00f1ero lector, env\u00edanos tu direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico para incluirte en nuestra lista.   <\/p>\n<h2>Pregunta al m\u00e9dico<\/h2>\n<p>SR escribe:  <i>Haga lo que haga, siempre llego tarde. Cuando tengo que ir al colegio o a una cita con el m\u00e9dico, llego entre 15 y 20 minutos tarde. Mis amigos esperan que llegue tarde y lo toleran, pero yo s\u00e9 que est\u00e1 mal. Mi marido se frustra y nos peleamos. Cuando vamos al cine, nos tocan los peores asientos y la pel\u00edcula ya ha empezado. Incluso cuando salgo temprano, llego tarde. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer al respecto?      <\/i><\/p>\n<p>Responde el Dr. Joel Kimmel: En primer lugar, rel\u00e1jate. Mucha, mucha gente tiene este problema de la impuntualidad cr\u00f3nica y a menudo se hacen desgraciados a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s. Correr constantemente para llegar a tiempo y saber que llegar\u00e1s tarde tiene que ser bastante frustrante y puede hacer que los dem\u00e1s se enfaden e incluso te abandonen.  <\/p>\n<p>Para resolver este problema, piensa primero por qu\u00e9 llegas tarde. \u00bfCu\u00e1l es la verdadera raz\u00f3n? \u00bfIntentas hacer una cosa m\u00e1s justo antes de salir? \u00bfSubestimas continuamente el tiempo que tardas en llegar a tu destino? \u00bfPierdes tiempo buscando las llaves, el tel\u00e9fono u otra cosa? \u00bfLlegas tarde porque est\u00e1s esperando a otros que siempre llegan tarde? \u00bfIntentas hacer demasiadas cosas en muy poco tiempo? \u00bfEst\u00e1s demasiado absorto en ti mismo y no tienes en cuenta los sentimientos de los dem\u00e1s?       <\/p>\n<p>\u00c9stas son las razones m\u00e1s comunes por las que la gente llega tarde de forma cr\u00f3nica, y puede que te veas reflejado en alguna o en todas las preguntas anteriores. Enfrentarte a ellas y ser sincero contigo mismo te ayudar\u00e1 a controlar tu tiempo. Considera la posibilidad de hacer lo siguiente:  <\/p>\n<ul>\n<li>Empieza antes y lev\u00e1ntate m\u00e1s temprano por la ma\u00f1ana para disponer de m\u00e1s tiempo<\/li>\n<li>Reconoce que es tu estilo hacer una cosa m\u00e1s y cambia de estilo. Haz esa cosa m\u00e1s cuando llegues a casa o, si es posible, ll\u00e9vatela contigo y hazla en tu destino. <\/li>\n<li>Aprende a a\u00f1adir 15 minutos m\u00e1s a lo que crees que deber\u00eda durar un viaje<\/li>\n<li>Designa un lugar espec\u00edfico como una cesta para tus llaves, m\u00f3vil u otros objetos y entr\u00e9nate para utilizar este lugar<\/li>\n<li>Date una consecuencia negativa, como una multa econ\u00f3mica, por cada vez que llegues tarde<\/li>\n<li>En lugar de decir que sientes llegar tarde, escribe una disculpa para que signifique m\u00e1s<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te comprometes activamente a cambiar tu estilo de llegar tarde y te esfuerzas, cambiar\u00e1s este patr\u00f3n de comportamiento. La recompensa ser\u00e1 tu sensaci\u00f3n de logro, menos discusiones con tu marido y tus amigos, y una reducci\u00f3n de la frustraci\u00f3n. <\/p>\n<h2>Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n<p>Nos gustar\u00eda dar las gracias a Richard L. por el siguiente correo electr\u00f3nico:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Paradojas de nuestro tiempo<\/b><\/p>\n<div><\/div>\n<p style=\"text-align: left;\">La paradoja de nuestro tiempo hist\u00f3rico es que tenemos edificios m\u00e1s altos pero temperamentos m\u00e1s cortos, autopistas m\u00e1s anchas pero puntos de vista m\u00e1s estrechos.<br \/>\nGastamos m\u00e1s, pero tenemos menos, compramos m\u00e1s, pero disfrutamos menos.<br \/>\nTenemos casas m\u00e1s grandes y familias m\u00e1s peque\u00f1as, m\u00e1s comodidades, pero menos tiempo.<br \/>\nTenemos m\u00e1s t\u00edtulos, pero menos sentido com\u00fan; m\u00e1s conocimientos, pero menos juicio; m\u00e1s expertos, pero m\u00e1s problemas; m\u00e1s medicina, pero menos bienestar.<br \/>\nBebemos demasiado, fumamos demasiado, gastamos demasiado imprudentemente, re\u00edmos demasiado poco, conducimos demasiado deprisa, nos enfadamos demasiado, nos acostamos demasiado tarde, nos levantamos demasiado cansados, leemos demasiado poco, vemos demasiado la televisi\u00f3n y rezamos demasiado poco.<br \/>\nHemos multiplicado nuestras posesiones, pero reducido nuestros valores.<br \/>\nHablamos demasiado, amamos demasiado poco y odiamos demasiado a menudo.<br \/>\nHemos aprendido a ganarnos la vida, pero no la vida.<br \/>\nHemos a\u00f1adido a\u00f1os a la vida, no vida a los a\u00f1os.<br \/>\nHemos llegado hasta la luna y hemos vuelto, pero nos cuesta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino.<br \/>\nConquistamos el espacio exterior, pero no el interior.<br \/>\nHemos hecho cosas m\u00e1s grandes, pero no mejores.<br \/>\nHemos limpiado el aire, pero contaminado el alma.<br \/>\nHemos conquistado el \u00e1tomo, pero no nuestros prejuicios.<br \/>\nEscribimos m\u00e1s, pero aprendemos menos.<br \/>\nPlanificamos m\u00e1s, pero conseguimos menos.<br \/>\nHemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar.<br \/>\nConstruimos m\u00e1s ordenadores para contener m\u00e1s informaci\u00f3n, para producir m\u00e1s copias que nunca, pero cada vez nos comunicamos menos.<br \/>\nSon los tiempos de la comida r\u00e1pida y la digesti\u00f3n lenta, los hombres grandes y el car\u00e1cter peque\u00f1o, los beneficios abultados y las relaciones superficiales.<br \/>\nSon tiempos de dos ingresos pero m\u00e1s divorcios, casas m\u00e1s lujosas pero hogares rotos.<br \/>\nSon d\u00edas de viajes r\u00e1pidos, pa\u00f1ales desechables, moral de usar y tirar, aventuras de una noche, cuerpos con sobrepeso y pastillas que hacen de todo, desde alegrar, tranquilizar o matar.<br \/>\nEs una \u00e9poca en la que hay mucho en el escaparate y nada en el almac\u00e9n.<br \/>\nUn tiempo en el que la tecnolog\u00eda puede traerte esta carta, y un tiempo en el que puedes elegir entre compartir esta visi\u00f3n, o simplemente darle a suprimir&#8230;<br \/>\nRecuerda, pasa alg\u00fan tiempo con tus seres queridos, porque no van a estar aqu\u00ed para siempre.<br \/>\nDa tiempo para amar, da tiempo para hablar. Y da tiempo para compartir los preciosos pensamientos de tu mente. <\/p>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Por favor, sigue envi\u00e1ndonos tus comentarios, preguntas y correos electr\u00f3nicos favoritos para nuestra e-Carta.<\/p>\n<p>Hasta julio&#8230;<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos.  Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n<p>Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la e-Carta, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n<p>Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta e-Carta a tus contactos y amigos.<\/p>\n<p>Copyright \u00a9 2014 por el Dr. Joel I. Kimmel, P.A. y Asociados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates Volumen 9, N\u00famero 6 Junio representa el inicio oficial del verano y la temporada de vacaciones ha comenzado. Los ni\u00f1os se van de campamento y muchos de nosotros encontramos tiempo para nuestras merecidas vacaciones. 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