{"id":9892,"date":"2012-03-29T01:11:14","date_gmt":"2012-03-29T05:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/revision-de-las-personas-altamente-sensibles\/"},"modified":"2012-03-29T01:11:14","modified_gmt":"2012-03-29T05:11:14","slug":"revision-de-las-personas-altamente-sensibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmelpsychology.com\/es\/revision-de-las-personas-altamente-sensibles\/","title":{"rendered":"Revisi\u00f3n de las personas altamente sensibles"},"content":{"rendered":"<h2>Carta electr\u00f3nica de Kimmel &amp; Associates<\/h2>\n<p><strong>Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates<\/strong><\/p>\n<p><strong>Volumen 7, N\u00famero 3<\/strong><\/p>\n<div id=\"Introduction\">\n<p>Marzo anuncia el comienzo de la primavera. El invierno ha terminado y con \u00e9l los p\u00e1jaros de las nieves pronto se marchar\u00e1n a sus hogares en el Norte. Marzo es tambi\u00e9n el Mes Nacional de la Nutrici\u00f3n, para recordarnos que debemos tomar decisiones saludables comiendo de forma inteligente y realizando m\u00e1s actividad f\u00edsica. La Pascua, la Semana Santa y el verano est\u00e1n a la vuelta de la esquina. Parece que este a\u00f1o avanza muy deprisa. Te recordamos que debes tomarte tiempo para ralentizar tu vida, disfrutar de momentos de tranquilidad y apreciar lo que es realmente importante para ti.     <\/p>\n<p>En esta E-Carta de marzo, presentamos informaci\u00f3n sobre las Personas Altamente Sensibles (incluidos los ni\u00f1os), nuestra pregunta Preg\u00fantale al Doc se refiere al TDAH Adulto, y nuestro correo electr\u00f3nico del mes trata sobre por qu\u00e9 beben los profesores: los alumnos de secundaria responden a las preguntas del GED. Esperamos que la informaci\u00f3n adjunta te resulte \u00fatil. Como siempre, agradecemos tus preguntas y comentarios.  <\/p>\n<\/div>\n<h2>Noticias pr\u00e1cticas<\/h2>\n<div id=\"Practice News\">\n<p><strong>Terapia de grupo continuada.<\/strong>  El Dr. Jim Kaikobad dirige actualmente un grupo de apoyo dise\u00f1ado espec\u00edficamente para profesores. Se est\u00e1 formando un grupo similar para quienes tambi\u00e9n encuentran una gran frustraci\u00f3n en su trabajo. Si te interesa obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, llama a la oficina al 954 755-2885 y pregunta por el Dr. Kaikobad.  <\/p>\n<p><strong>Supervisor cualificado.<\/strong>  El Dr. Joel Kimmel ha sido certificado por el Estado de Florida para supervisar a consejeros de salud mental que buscan supervisi\u00f3n para cumplir los requisitos de la licencia. Si t\u00fa o alguien que conoces necesita un supervisor cualificado para cumplir estos requisitos, ponte en contacto con el Dr. Kimmel para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n. <\/p>\n<p><strong>Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar.<\/strong>  Hemos sido certificados por el Departamento de Menores y Familias del Estado de Florida para ofrecer el Curso de Educaci\u00f3n de Padres y Estabilizaci\u00f3n Familiar. Esta clase de 4 horas, a veces denominada Clase sobre el Divorcio, es obligatoria por ley para los padres divorciados con hijos. El objetivo de este curso es ense\u00f1ar a los padres los efectos que tiene el divorcio en los ni\u00f1os, disminuir el impacto de las transiciones dif\u00edciles y mejorar la forma en que se comunican entre s\u00ed y con sus hijos. Nuestro curso se imparte en directo y en grupos reducidos. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, ponte en contacto con nuestra oficina en el 954 755-2885.    <\/p>\n<p><strong>Asesoramiento a bajo coste:<\/strong> Denise Champagne, M.S., est\u00e1 ofreciendo asesoramiento a bajo coste como interna de salud mental. Actualmente est\u00e1 atendiendo a pacientes y est\u00e1 disponible para aceptar nuevos pacientes.  Esto permite que las personas que no pueden permitirse el tratamiento puedan obtenerlo y le permite a ella obtener la formaci\u00f3n necesaria. Si t\u00fa o alguien que conoces necesita asesoramiento pero no puede permit\u00edrselo, llama a la consulta y pregunta por Denise. Todos los tratamientos proporcionados por Denise ser\u00e1n revisados y supervisados por el Dr. Kimmel.  <\/p>\n<\/div>\n<p>En nuestro sitio web encontrar\u00e1s los folletos de las cartas electr\u00f3nicas anteriores. Te invitamos a leerlos y <a href=\"https:\/\/kimmelpsychology.com\/e-letters.php\">descargarlos<\/a> si lo deseas. <\/p>\n<h2 id=\"Feature Topic Title\">PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (REVISITADO)<\/h2>\n<div id=\"Feature Topic Body\">\n<p>Nuestra E-Carta de este mes retoma un tema que tratamos hace varios a\u00f1os sobre las personas que parecen ser m\u00e1s sensibles a los est\u00edmulos que otras. Descrito originalmente por Carl Jung, el t\u00e9rmino Persona Altamente Sensible fue acu\u00f1ado por Elaine Aron en 1996 para describir a aquellas personas que parecen reaccionar de forma exagerada ante ruidos fuertes, luces brillantes, olores intensos, etiquetas en la ropa, lugares abarrotados y escenas emotivas. Aron cree que estas reacciones se deben a diferencias en el funcionamiento biol\u00f3gico de sus sistemas nerviosos. Las PSH tienden a ser muy conscientes de las sutilezas y matices de su entorno y parecen perder el control cuando se sienten abrumadas. Pueden volverse muy emocionales y tienden a tomarse las cosas como algo personal. Tambi\u00e9n suelen ser personas muy trabajadoras y concienzudas, a las que les gusta tener una vida organizada. Pueden ser muy intuitivos y \u00absentir\u00bb cuando algo no va bien o cuando los dem\u00e1s est\u00e1n siendo enga\u00f1osos. Pueden tener vidas internas e imaginaciones muy ricas y sentirse extra\u00f1os o raros y diferentes de los dem\u00e1s. Las PSH que se estresan pueden ser incapaces de funcionar y necesitan retirarse a un lugar tranquilo y sosegado para reagruparse. Sus sistemas nerviosos se ven desbordados y pueden crear graves problemas inmunitarios y otros problemas de salud.         <\/p>\n<p>En el lado positivo, las Personas Altamente Sensibles son imaginativas, creativas y curiosas. Debido a su compasi\u00f3n y empat\u00eda, muchas se convierten en profesionales de la ayuda y son muy sensibles a los estados de \u00e1nimo y los problemas de sus clientes. Muchas son espirituales y aprecian la m\u00fasica, la naturaleza y las artes.  <\/p>\n<p>Los Ni\u00f1os Altamente Sensibles requieren una mayor comprensi\u00f3n que muchos otros ni\u00f1os. Aunque parezcan malhumorados y desafiantes, pueden estar reaccionando a un sistema nervioso desbordado. A menudo son t\u00edmidos y se sienten muy diferentes a los dem\u00e1s ni\u00f1os. Pueden tener pocos amigos y no sentir que encajan. Suelen ser superdotados y creativos, pero pueden sentirse abrumados f\u00e1cilmente por las situaciones nuevas, los cambios, las multitudes, los ruidos y el malestar emocional de los dem\u00e1s. Criar a un Ni\u00f1o Altamente Sensible requiere la capacidad de ver su sensibilidad como un don y no como una frustraci\u00f3n. Los padres deben utilizar la estructura y la firmeza con suavidad y tener claros los l\u00edmites del comportamiento. Deben recordar que su hijo no est\u00e1 siendo voluntarioso, sino reactivo a est\u00edmulos angustiosos. Hay que evitar la disciplina dura, pero una firmeza suave ayudar\u00e1 al ni\u00f1o a sentir que tiene m\u00e1s control. Crear calma y ser comprensivo ser\u00e1 muy \u00fatil para el Ni\u00f1o Altamente Sensible.         <\/p>\n<p>Te ofrecemos la siguiente informaci\u00f3n sobre las Personas Altamente Sensibles:<\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"quote\">\u00ab<em>A menudo aumentamos nuestro dolor y sufrimiento siendo demasiado sensibles, reaccionando de forma exagerada ante cosas sin importancia y, a veces, tom\u00e1ndonos las cosas de forma demasiado personal<\/em><span class=\"author\">\u00bb &#8211; Tenzin Gyatso, XIV Dalai Lama<\/span><\/span><\/p>\n<h2>Lo que hay que saber<\/h2>\n<div id=\"What to Know!\">\n<ul>\n<li>Las personas altamente sensibles, PSH, tienen el rasgo innato de alta sensibilidad psicol\u00f3gica o, como Jung lo describi\u00f3 originalmente, sensibilidad innata; una de cada 5 personas es PSH<\/li>\n<li>HSP, fue acu\u00f1ado por Elaine N. Aron en 1996, quien describi\u00f3 a estos individuos como personas que procesan los datos sensoriales de forma m\u00e1s profunda y exhaustiva debido a diferencias biol\u00f3gicas en sus sistemas nerviosos<\/li>\n<li>Las PSH se sienten f\u00e1cilmente abrumadas por los est\u00edmulos y les estresan las luces brillantes, los ruidos fuertes, los olores intensos, los tejidos, el tacto, los dispositivos electromagn\u00e9ticos, las multitudes y muchas situaciones sociales<\/li>\n<li>Las PSH se estresan cuando est\u00e1n abrumadas y a menudo se retiran a una habitaci\u00f3n tranquila para buscar alivio y consuelo<\/li>\n<li>Las PSH se sienten muy inc\u00f3modas cuando perciben que las cosas se est\u00e1n saliendo de control; a menudo tienen una sensaci\u00f3n de control y bienestar cuando est\u00e1n solas en un lugar oscuro, o alrededor de la naturaleza<\/li>\n<li>Las PSH pueden ser muy reactivas a la estimulaci\u00f3n de su entorno, as\u00ed como a los est\u00edmulos internos, sintiendo que algo no est\u00e1 bien o fuera de lugar<\/li>\n<li>Las PSH suelen ser muy ansiosas y pueden reaccionar a los estados de \u00e1nimo de los dem\u00e1s tom\u00e1ndose las cosas de forma muy personal<\/li>\n<li>Las PSH tambi\u00e9n son excepcionalmente intuitivas, cari\u00f1osas y compasivas; son muy emp\u00e1ticas y a menudo se convierten en profesionales de la ayuda<\/li>\n<li>Las PSH pueden ser muy inteligentes, creativas, imaginativas y curiosas, con aprecio por la m\u00fasica y las artes<\/li>\n<li>Los Ni\u00f1os Altamente Sensibles, HSC, a menudo prefieren jugar tranquilos, quieren que les quiten las etiquetas de la ropa, hacen muchas preguntas, se fijan en muchos detalles, parecen capaces de leer la mente y pueden ser t\u00edmidos o muy emocionales<\/li>\n<li>Los HSC suelen ser superdotados, creativos y emp\u00e1ticos, pero pueden sentirse abrumados f\u00e1cilmente por las multitudes, los ruidos, los cambios, las situaciones nuevas y la angustia de los dem\u00e1s<\/li>\n<li>Ser padre de un HSC implica tener una mayor comprensi\u00f3n que con la mayor\u00eda de los ni\u00f1os, incluyendo:\n<ul>\n<li>creando calma pero utilizando estructura y firmeza con l\u00edmites claros<\/li>\n<li>ver su sensibilidad como un don y no como una frustraci\u00f3n<\/li>\n<li>tener empat\u00eda y centrarse en sus puntos fuertes<\/li>\n<li>recordando que reaccionan biol\u00f3gicamente y no voluntariamente<\/li>\n<li>evitar la disciplina dura y ser m\u00e1s tolerante<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Qu\u00e9 hacer<\/h2>\n<div id=\"What to Do!\">\n<ul>\n<li>Rod\u00e9ate de calma siempre que sea posible<\/li>\n<li>Duerme lo suficiente para calmar tus sentidos y ayudarte a hacer frente a un mundo abrumador<\/li>\n<li>Come alimentos sanos regularmente a lo largo del d\u00eda y limita el consumo de alcohol, drogas y cafe\u00edna<\/li>\n<li>Lleva auriculares reductores de ruido<\/li>\n<li>Plan Tiempo de descompresi\u00f3n<\/li>\n<li>Ten un lugar tranquilo y seguro donde puedas retirarte para alejarte de la gente y del ruido<\/li>\n<li>Estructura tu vida para darte tiempo y espacio para hacer las cosas<\/li>\n<li>Busca ayuda profesional si eres hiperreactivo y muy emocional<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>\u00a1Podemos ayudarte!<\/h2>\n<p><strong>Ll\u00e1manos<\/strong> al (954) 755-2885 o <strong>env\u00edanos un correo electr\u00f3nico<\/strong> a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a><\/p>\n<blockquote><p>Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. y Asociados<br \/>\n5571 N. University Drive, Suite 101<br \/>\nCoral Springs, Florida 33067<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Como siempre, nos gustar\u00eda dar la bienvenida a nuestra e-Carta a los nuevos lectores. Esperamos que la encuentres informativa y amena. Te invitamos a compartir esta e-Carta con otras personas. Si la has recibido de un compa\u00f1ero lector, env\u00edanos tu direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico para incluirte en nuestra lista.   <\/p>\n<h2>Pregunta al m\u00e9dico<\/h2>\n<div id=\"Ask the Doc\">\n<p>RW escribe:<em>  Mi marido me dice que tengo TDAH y discutimos mucho por ello. Consegu\u00ed ir a la escuela, estoy criando a 2 hijos y tambi\u00e9n trabajo como ayudante de profesor. \u00bfC\u00f3mo puedo tenerlo? Dice que no le escucho, que no hago las cosas y que siempre llego tarde. Me siento cansada todo el tiempo y discutimos mucho. Este es mi tercer matrimonio y a veces pienso \u00bfpara qu\u00e9? \u00bfPodr\u00eda tener TDAH?      <\/em><\/p>\n<p>Dr. Joel Kimmel respuestas&#8230;.Esa es una pregunta muy dif\u00edcil de responder bas\u00e1ndose en la informaci\u00f3n que has proporcionado. S\u00ed, es posible que tengas TDAH, pero tambi\u00e9n es posible que simplemente tengas dificultades para gestionar el tiempo. Tienes muchas responsabilidades y estr\u00e9s que pueden estar afectando a tu funcionamiento general. Criar sola a 2 hijos exige mucho tiempo y atenci\u00f3n. Combinar eso con un trabajo y un matrimonio te exige mucho.<\/p>\n<p>Sin embargo, los comentarios de tu marido son interesantes. Sus quejas son muy descriptivas de los adultos que tienen TDAH. Dice que no le escuchas. Esto puede reflejar falta de atenci\u00f3n por tu parte, que es una caracter\u00edstica distintiva del TDAH. No terminar las tareas y empezar una actividad sin terminar otra son otras caracter\u00edsticas. Ciertas responsabilidades, como llegar a tiempo a las citas, pagar las facturas a tiempo y recordar d\u00f3nde pones las cosas, son t\u00edpicas de las personas con TDAH. Las personas con TDAH tambi\u00e9n tienen un historial de m\u00faltiples cambios de trabajo, matrimonios y bajo rendimiento. No tienes por qu\u00e9 ser hiperactivo para tener TDAH, pero los signos de falta de atenci\u00f3n y las dificultades organizativas pueden indicar que padeces un TDAH del Adulto no diagnosticado.       <\/p>\n<p>Te sugiero que consideres la posibilidad de que tengas TDAH de adulto y consultes a un psic\u00f3logo o psiquiatra para que te haga una evaluaci\u00f3n. Si tienes TDAH, la medicaci\u00f3n y ciertas estrategias cognitivas pueden ser bastante \u00fatiles para hacer tu vida m\u00e1s manejable y posiblemente reducir las discusiones en casa. <\/p>\n<\/div>\n<h2>Correo electr\u00f3nico del mes<\/h2>\n<div id=\"Email of the Month\">\n<p>Queremos dar las gracias a Betsy B. por enviarnos el siguiente correo electr\u00f3nico:<\/p>\n<p><strong>POR QU\u00c9 BEBEN LOS PROFESORES<\/strong><\/p>\n<p>Las siguientes preguntas proceden de un examen GED. Son respuestas aut\u00e9nticas de j\u00f3venes de 16 a\u00f1os: <\/p>\n<p>Q. Nombra las cuatro estaciones<br \/>\nR. Sal, pimienta, mostaza y vinagre<\/p>\n<p>Q. Explica uno de los procesos por los que el agua puede hacerse potable<br \/>\nR. La coagulaci\u00f3n hace que el agua sea potable porque elimina los grandes contaminantes<br \/>\ncomo la arenilla, la arena, las ovejas muertas y los pirag\u00fcistas.<\/p>\n<p>Q. \u00bfC\u00f3mo se forma el roc\u00edo?<br \/>\nR. El sol brilla sobre las hojas y las hace transpirar<\/p>\n<p>Q. \u00bfEn qu\u00e9 garant\u00edas puede insistir una compa\u00f1\u00eda hipotecaria?<br \/>\nR. Si vas a comprar una casa insistir\u00e1n en que est\u00e9s bien dotado<\/p>\n<p>Q. En una sociedad democr\u00e1tica, \u00bfqu\u00e9 importancia tienen las elecciones?<br \/>\nR. Muy importante. El sexo s\u00f3lo puede darse cuando un hombre consigue unas elecciones <\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 son los esteroides?<br \/>\nR. Cosas para mantener quietas las alfombras en las escaleras<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 le ocurre a tu cuerpo cuando envejeces?<br \/>\nR. Cuando envejeces, tambi\u00e9n lo hacen tus intestinos y te vuelves intercontinental<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 le ocurre a un chico cuando llega a la pubertad?<br \/>\nR. Se despide de su ni\u00f1ez y espera su adultez.<\/p>\n<p>Q. Nombra una enfermedad importante asociada a los cigarrillos<br \/>\nA. Muerte prematura<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 es la inseminaci\u00f3n artificial?<br \/>\nR. Cuando el ganadero se la hace al toro en vez de a la vaca.<\/p>\n<p>Q. \u00bfC\u00f3mo puedes retrasar que la leche se vuelva agria?<br \/>\nA. Mantenla en la vaca<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 es el peron\u00e9?<br \/>\nA. Una peque\u00f1a mentira<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 significa \u00abvarices\u00bb?<br \/>\nR. Cerca de aqu\u00ed<\/p>\n<p>Q. \u00bfCu\u00e1l es la forma m\u00e1s com\u00fan de anticoncepci\u00f3n?<br \/>\nR. La mayor\u00eda de la gente evita la anticoncepci\u00f3n llevando un cond\u00f3n<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 es un embargo?<br \/>\nR. Un emperador romano.<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 es una enfermedad terminal?<br \/>\nR. Cuando est\u00e1s enfermo en el aeropuerto.<\/p>\n<p>Q. Pon un ejemplo de hongo. \u00bfCu\u00e1l es su rasgo caracter\u00edstico?<br \/>\nR. Setas. Siempre crecen en lugares h\u00famedos y parecen sombrillas  <\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 significa la palabra \u00abbenigno\u00bb?<br \/>\nR. Benigno es lo que ser\u00e1s despu\u00e9s de cumplir ocho a\u00f1os.<\/p>\n<p>Q. \u00bfQu\u00e9 es una turbina?<br \/>\nR. Algo que un \u00e1rabe o un chill\u00f3n lleva en la cabeza.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"golden_line\"><\/div>\n<p>Por favor, sigue envi\u00e1ndonos tus comentarios, preguntas y correos electr\u00f3nicos favoritos para nuestra e-Carta.<strong><\/strong><\/p>\n<p>Hasta abril&#8230;<\/p>\n<p>La informaci\u00f3n proporcionada en este bolet\u00edn electr\u00f3nico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan \u00fanicamente con fines educativos.  Para la atenci\u00f3n a la salud mental, busca un profesional cualificado.<\/p>\n<p>Si ya no deseas recibir futuros recordatorios de la e-Carta, env\u00eda un correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:drkimmel@kimmelpsychology.com\">drkimmel@kimmelpsychology.com<\/a> solicitando que se te elimine de esta lista.<\/p>\n<p>Si esta informaci\u00f3n te parece interesante o \u00fatil, reenv\u00eda esta e-Carta a tus contactos y amigos.<\/p>\n<p>Copyright \u00a9 2014 por el Dr. Joel I. Kimmel, P.A. y Asociados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carta electr\u00f3nica de Kimmel &amp; Associates Un Bolet\u00edn Electr\u00f3nico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. &amp; Associates Volumen 7, N\u00famero 3 Marzo anuncia el comienzo de la primavera. El invierno ha terminado y con \u00e9l los p\u00e1jaros de las nieves pronto se marchar\u00e1n a sus hogares en el Norte. 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