Por fin ha llegado la primavera. Se acabó el frío y el calor aún no es insoportable.
Siempre he visto la primavera como una época de renovación. No sólo por el crecimiento de las plantas y demás vegetación, sino porque para mí hay una mayor sensación de libertad.
Psicológicamente, los estudios han demostrado que el estado de ánimo de las personas tiende a mejorar con el aumento de la luz solar. Pasar tiempo al aire libre, especialmente en espacios verdes, tiende a reducir los niveles de la hormona del estrés.
Las actividades al aire libre, como el senderismo, la bicicleta y la jardinería, favorecen la relajación. El aire fresco y las temperaturas suaves favorecen la respiración profunda y la atención plena.
La primavera es también la época de la «limpieza de primavera». Muchos de nosotros aprovechamos esta oportunidad para deshacernos del viejo desorden y traer el nuevo. Debo admitir que tengo la intención de desordenarme pero, por desgracia, no lo hago en la medida en que me gustaría.
Pero estoy trabajando en ello.
Lo que he estado haciendo es pasar más tiempo en la naturaleza.
He descubierto varias reservas naturales que tienen senderos o paseos marítimos. Es muy agradable pasear entre la naturaleza y observar las distintas plantas y animales que viven en estos hábitats. Me resulta muy relajante, sobre todo como escapada de la oficina.
Por el camino, a menudo me encuentro con otras personas a las que simplemente les encanta estar al aire libre. Muchos hacen fotos, ejercicio o simplemente observan aves,
Todos han sido amables y han querido compartir sus experiencias. Una ventaja es el ejercicio que se hace al caminar.
Considera la primavera como una oportunidad, al igual que las plantas, para revivir y refrescarte a ti mismo y a tu mentalidad.
Es un buen momento para despejar el desorden, tanto en casa como en tu mente.
¿Cómo disfrutas de la primavera? Envíame un correo electrónico a [email protected]..
