¡El comienzo no oficial del verano ya está aquí! Aunque el sol del sur de Florida ya ha hecho acto de presencia, con un poco de intención y planificación, puedes aprovechar plenamente todo lo que esta vibrante estación tiene que ofrecer.
El verano es una época de renovación, una oportunidad para alejarse de la rutina diaria y simplemente disfrutar de la vida. Tanto si planeas una escapada, como si pasas tiempo en la playa o te relajas en el jardín de tu casa, las oportunidades de disfrutar y relajarte son infinitas.
Pero mientras nos sumergimos en la estación, recordemos también: la diversión veraniega debe ir de la mano del autocuidado.
Mantente seguro y sano:
¿Necesitas otra razón para tomar el sol? ¡La ciencia está de tu parte! La investigación en neurología y psiconeuroinmunología demuestra que experimentar alegría, placer y relajación puede mejorar tu salud e incluso favorecer la longevidad.
En resumen, divertirse no es sólo un lujo, es una necesidad.
5 formas sencillas de disfrutar más del verano
1. Sé un turista en tu propia ciudad
Echa un vistazo a los parques locales, museos, senderos o lugares históricos que nunca has visitado. Puede que encuentres joyas ocultas en tu propio barrio.
2. Redescubre tu patio
Cuelga una hamaca, planta unas hierbas u organiza una comida al aire libre. Pasar tiempo al aire libre -incluso unos minutos al día- puede ser increíblemente reconstituyente.
3. Date un chapuzón
Ya sea nadando en el océano, relajándote en una piscina o flotando en una balsa, el agua tiene un efecto calmante y refrescante perfecto para los días calurosos.
4. Aprende algo nuevo
Empieza una afición, apúntate a una clase o prueba una nueva salida creativa como pintar, cocinar o tocar música. Involucrar a tu cerebro puede ser tan refrescante como el descanso físico.
5. Abraza el arte de no hacer nada
A veces la mejor forma de recargar las pilas es simplemente hacer menos cosas. Échate una siesta, descansa a la sombra, lee un libro o simplemente disfruta del momento.
El verano se habrá ido antes de que te des cuenta, así que sé consciente de cómo lo pasas… desconecta, baja el ritmo y deja espacio para la alegría.
¿Cómo piensas disfrutar del verano?
¡Me encantaría conocer tu opinión! No dudes en compartir tus ideas conmigo en [email protected].
