Este fin de semana marca el comienzo no oficial de la temporada de verano. Aunque ha hecho un calor insoportable aquí en el sur de Florida, hay muchas formas de disfrutar del verano con una planificación adecuada.
Es importante recordar que el verano también puede acarrear muchos problemas de salud, por lo que es importante mantenerse hidratado y consciente de la insolación, las quemaduras solares, el sobreesfuerzo y otros problemas de salud ya existentes.
Siempre espero con impaciencia el verano. Ofrece la oportunidad perfecta para descansar del trabajo, la escuela y otras exigencias. Es el momento de disfrutar de la tan necesaria relajación. Tanto si viajas, te vas de vacaciones a la playa o simplemente te relajas, hay muchos pasatiempos agradables.
En caso de que necesites más motivación, debes saber que los campos de la neurología y la psiconeuroinmunología están demostrando cada vez más cómo afecta el placer a la salud y la longevidad del cuerpo humano. Una cierta cantidad de disfrute desenfrenado es realmente buena para ti.
El primer paso para divertirse más con las actividades de verano es reservar tiempo para ello. Haz que los fines de semana sean agradables estableciendo buenos límites. Apaga el correo electrónico el viernes por la tarde y déjalo apagado hasta el lunes por la mañana. Dedica conscientemente al menos una hora de un día del fin de semana a deshacerte de tu smartphone. Di «no» a algunas peticiones que te quitan tiempo y que pueden esperar.
Por mi propia experiencia, aquí tienes 5 formas de aprovechar el verano al máximo:
1. Sé un turista en tu propia comunidad. Explora los monumentos, parques, reservas naturales y museos locales.
2. Redescubre tu jardín. Pasa tiempo al aire libre en tu propio jardín. Instala una hamaca, haz una barbacoa o planta un jardín. Disfruta del aire fresco y de la sensación de la hierba bajo tus pies.
3. Date un chapuzón. Nada en una piscina o en la playa. Flota en una balsa o salta las olas en la playa.
4. Aprende algo nuevo. Toma clases de cocina, arte o cerámica. Intenta pintar o tocar un instrumento musical. Aprende un idioma nuevo.
5. Permítete ser perezoso. Date permiso para relajarte. Lee esa novela de misterio, túmbate en una hamaca, mira pasar las nubes o simplemente no hagas nada.
Llegará el verano y luego el otoño. Aprovecha este tiempo para relajarte y divertirte. Hazme saber qué piensas hacer para disfrutar del verano. Envíame un correo electrónico a [email protected] .
