Un Boletín Electrónico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates
Volumen 11, Número 9
Debido a un reciente fallecimiento en la familia, nuestra E-Letter de este mes sólo contiene un artículo con las reflexiones del Dr. Kimmel sobre el duelo.
Sobre el duelo
Recientemente he sufrido la pérdida de un familiar muy cercano y estoy de duelo. Como psicóloga, he tratado con muchos pacientes que han sufrido una pérdida. Conozco el modelo de Kubler-Ross de las cinco etapas del duelo y las he explicado con éxito a mis pacientes para ayudarles. He hablado a grandes grupos sobre este modelo y me he sentado con otras personas durante su duelo.
Pero nada te prepara para cuando el duelo es el tuyo propio. Ya me he afligido antes cuando han fallecido mis padres, mis suegros y amigos íntimos. Pero no es lo mismo cuando la persona está muy cerca de ti. La experiencia de la pérdida es enorme, realmente enorme.
No estoy enfadada ni me siento culpable por ninguna de mis acciones ni las de mi familia. Más bien creo que todos fuimos muy cariñosos. Esperábamos lo mejor y apoyamos a nuestro familiar durante este tiempo. Sabemos que la muerte forma parte de la vida, pero ¿quién de nosotros está realmente preparado para ella? Nosotros no lo esperábamos. Tuvimos nuestros altibajos con buenas noticias y nuestros altibajos con malas noticias, pero aguantamos, esperando y esperando.
Por desgracia, no fue así. Sigo en un estado de incredulidad, sabiendo la realidad pero negándome a aceptarla. No me niego, pero me estoy adaptando a todos los cambios. Los planes actuales y futuros se han esfumado. Otros lazos familiares se han reforzado y los amigos se han convertido ahora en miembros de la familia ampliada.
La muerte tiene una forma de cambiar tu perspectiva. Lo que antes parecía muy importante ahora realmente no importa. Y después de todo, ¿qué es lo que realmente importa? La familia, la salud y los buenos amigos es lo que importa. Alterno entre la aceptación y el no creérmelo. Los amigos que han pasado por esto me dicen que llevará tiempo. Sí, lo sé, pero cada día sigue siendo difícil y ¿qué pasará con mi futuro y el de mi familia sin nuestro ser querido? La sensación de impotencia y desamparo es abrumadora. Trabajamos para controlar tantos acontecimientos de nuestra vida como sea posible, pero tenemos poco control sobre la muerte. Es muy humillante.
Pero, afortunadamente, la muerte tiene una forma de conmover a los demás para hacer aflorar su cariño y compasión. Parece un proceso natural que los amigos nos ayuden a no estar solos, a comer y a dormir. Ellos también están de duelo y, de algún modo, esto ayuda a superar la sensación de estar solo. Uno nunca debería tener que enfrentarse solo a la muerte.
Si pudiera resumir mis emociones en una palabra, sería pérdida… pérdida de la capacidad de compartir experiencias pasadas, pérdida de la relación actual y pérdida de los planes futuros. Es una pérdida sin posibilidad de cambiar las cosas. El vacío es doloroso. Pero, ¿qué elección tenemos?
Así que mi familia y yo seguiremos adelante y haremos los ajustes necesarios, sin olvidarnos nunca de nuestro familiar. Recordaremos lo que tuvimos, no lo que perdimos. Atesora la vida de tus seres queridos, pues hace poco aprendimos que la vida puede ser muy frágil. Nos hemos dedicado a vivir y a ser mejores personas de alguna pequeña manera cada día.
Así es como afrontamos la muerte… honrando la memoria de nuestro familiar para mejorar nuestras vidas. Así es como un recuerdo puede convertirse en una bendición.
Hasta octubre…
La información proporcionada en este boletín electrónico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan únicamente con fines educativos. Para la atención a la salud mental, busca un profesional cualificado.
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