¿Estás preparado para la jubilación?

Un Boletín Electrónico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates
Volumen 12, Número 6

Ha llegado el verano, ha terminado el colegio y han empezado las vacaciones. El tiempo ha sido caluroso y húmedo, y ahora estamos en temporada de huracanes. Damos por sentada la tranquilidad del verano. Pero los que estuvimos aquí durante Wilma recordamos lo perturbador y aterrador que fue. Peor fue el huracán Andrew en 1992, que prácticamente destruyó el sur de Miami. Nos hemos recuperado, pero no olvidemos las lecciones que aprendimos durante estos dos acontecimientos traumáticos. Lo más importante que podemos hacer es prepararnos y esperar volver a tener suerte esta temporada. Asegúrate de tener suficientes provisiones, sobre todo comida, agua y pilas, y revisa una de las listas de preparación para huracanes de la Cruz Roja, rescue.org o ready.gov. La amenaza de un huracán no debe tomarse a la ligera. Esperemos todos tener suerte y pasar otra temporada sin huracanes importantes.

Nuestra carta electrónica de junio pregunta: ¿Estás preparado para la jubilación? El blog del Dr. K continúa con su novena entrega y nuestro correo electrónico del mes trata sobre los Proverbios Contradictorios. Esperamos que la información adjunta te resulte útil e interesante. También te damos las gracias por leer nuestras E-Cartas y por los numerosos comentarios y mensajes de apoyo que hemos recibido.

Noticias prácticas

Terapia de bajo coste. Tara Passaretti, LMHC, se ha unido a nuestra consulta y ahora podemos ofrecer terapia a bajo coste. Tara es consejera de salud mental titulada y consejera certificada por la Junta Nacional, con amplia experiencia en el trabajo con niños y familias en la práctica privada y en el sistema judicial. Mientras recibe las credenciales de los distintos planes de seguros, puede ofrecer asesoramiento a un precio mucho más bajo. Si necesitas un terapeuta pero no tienes seguro o no puedes permitirte los elevados copagos, Tara estaría dispuesta a atenderte. Para más información o para concertar una cita, llama a nuestra oficina al . 954 755-2885.

Pruebas. Si te preocupa la escolarización de tu hijo, éste sería un momento excelente para que lo evaluaran. Las preguntas típicas de los padres van desde si su hijo debe ser retenido, pasando por si es superdotado, hasta si tiene una discapacidad que pueda dar derecho a adaptaciones en su centro escolar. Nuestra consulta realiza los distintos tipos de evaluaciones para ayudar a responder a esas preguntas. Puedes encontrar información sobre las pruebas en nuestro sitio web. Si tienes preguntas más concretas, ponte en contacto con el Dr. Kimmel o Paul Dolnick.
.
Grupos de apoyo. Nuestros grupos semanales de terapia continua han tenido bastante éxito. Un grupo de apoyo para hombres y otro para mujeres están dirigidos por el Dr. Jim Kaikobad y se reúnen durante una hora y media. El grupo es educativo, de apoyo y confidencial, y está limitado a 8 personas.

Los beneficios de estos grupos incluyen una importante reducción de costes, eficacia en el tiempo y el apoyo y la comprensión de otros miembros que experimentan problemas similares. Si tú o un familiar queréis participar en alguno de estos grupos, ponte en contacto con Jillian en nuestra oficina, llamando al 954 755-2885.

Los folletos de las anteriores cartas electrónicas están disponibles en nuestra página web, www.KimmelPsychology.com. Te invitamos a leerlos y descargarlos si lo deseas.

¿ESTÁS PREPARADO PARA LA JUBILACIÓN?

Últimamente hemos visto en nuestra consulta a varios pacientes que se han jubilado pero se sienten muy infelices. Algunos incluso están deprimidos, pues han sufrido muchas pérdidas y no saben qué hacer ahora que no trabajan. La gente suele esperar con impaciencia el momento de poder jubilarse, dormir hasta tarde, no tener que lidiar con jefes o compañeros de trabajo molestos y estar libre del estrés de su trabajo. Pero pocos planean qué hacer cuando dejen de trabajar.

La mayoría de la gente planifica financieramente y ahorra para la vida después de su jubilación. Aunque se haya pensado y planificado mucho la preparación de una cartera financiera, pocos piensan y planifican cómo afrontarán psicológicamente la jubilación. Sin embargo, su felicidad, su salud y sus relaciones dependen de este aspecto crítico de cómo se afrontará el hecho de no trabajar.

Más de 70 millones de baby boomers se jubilarán en un futuro próximo. La mayoría gozará de buena salud y será capaz de ser productiva. Se desarrollarán nuevas industrias para satisfacer las necesidades de las personas anteriormente empleadas. Las actividades de ocio y la demanda de asistencia sanitaria aumentarán drásticamente. Se redefinirá el concepto de jubilación como dejar de trabajar. La jubilación tendrá más que ver con lo que uno hace después de dejar de trabajar. Entonces, ¿qué constituye una jubilación saludable?

Pero primero, veamos qué ocurre cuando uno se jubila. Muchas personas entran en depresión tras dejar el trabajo. A menudo, su identidad y su significado estaban definidos por su trabajo. Dejar un trabajo suele significar que pierden el sentido de quiénes son. Si no participaban en organizaciones ajenas al trabajo, no tienen nada que les dé una sensación de finalidad y significado. También pueden perder su poder y prestigio. Puede que en otro tiempo hayan supervisado a muchos empleados, sólo para descubrir que nadie les hace caso cuando se jubilan. Las amistades que pueden haberse desarrollado a lo largo de los años por trabajar con las mismas personas día tras día tienden a desvanecerse. Las necesidades sociales que antes se satisfacían en el trabajo quedan insatisfechas. También se pierde el placer de tener éxito en una tarea o de superar una situación estresante. Así que en la jubilación hay muchas pérdidas.

Sin embargo, se puede afrontar la jubilación con éxito si se considera como una serie de transiciones y no de pérdidas. El Dr. Norman Abeles descubrió que las personas más felices en la jubilación seguían viviendo su vida y disfrutando de diversas actividades, como el trabajo voluntario, el ejercicio, la formación continua, los viajes, etc. En un estudio de investigación, la Dra. Nancy Schlossberg descubrió que hay muchos factores que contribuyen a ayudar a las personas a hacer la transición. Ella teorizó que existen básicamente seis formas en que las personas afrontan la jubilación, a saber

• Los continuadores son aquellas personas que siguen utilizando las habilidades e intereses existentes
• Los aventureros son personas que inician empresas totalmente nuevas
• Los buscadores son personas que exploran nuevas opciones mediante ensayo y error
• Los Easy Gliders son aquellos que disfrutan de un tiempo no programado dejando que cada día se desarrolle
• Los Espectadores Involucrados son personas que se preocupan profundamente por el mundo, pero se comprometen de formas menos activas
• Los que se retiran son los que se toman un tiempo o se desconectan de la vida

¿Cuál de los dos quieres ser? ¿Serás activo y participarás en la vida o abandonarás, no tendrás nada que hacer y estarás deprimido?

Para prepararte con éxito para la jubilación, hazte estas preguntas:

1. ¿Quién eres y quién quieres ser? ¿Con qué disfrutas? ¿Cómo quieres que te conozcan? ¿Qué es importante para ti? ¿Qué objetivos puedes marcarte? ¿Cómo puedes seguir creciendo?
2. ¿Qué te da propósito y sentido? ¿Qué haces que dé significado a tu vida? Esto es algo más que mantenerte ocupado. Es lo que hace que la vida sea importante para ti. Es lo que te da pasión. ¿Qué haces que te dé una sensación de logro cuando lo terminas?
3. ¿Qué relaciones tienes? ¿Quiénes son tus amigos? ¿Con quién quieres pasar tiempo? ¿En qué organizaciones participas? ¿A quiénes deseabas ver y relacionarte pero nunca has tenido tiempo? Quizá sea el momento de resolver viejos conflictos y fortalecer las relaciones.
4. ¿Qué objetivos vitales tienes que dijiste que harías algún día? ¿Qué hay en tu lista de deseos y qué te impide hacerlos? ¿Qué querrías aprender algún día si tuvieras tiempo?

Responder a las preguntas anteriores te ayudará a prepararte para la jubilación del mismo modo que lo harías financieramente. Hay que ver la vida como un proceso continuo de crecimiento y evolución. La jubilación no es el momento de echarse a pastar. Más bien, la jubilación puede ser un momento emocionante para establecer una nueva identidad, un nuevo propósito y nuevas relaciones. La jubilación te da tiempo para hacerlas todas.

Te ofrecemos la siguiente información sobre ¿Estás preparado para la jubilación?

¿ESTÁS PREPARADO PARA LA JUBILACIÓN?
El problema de la jubilación es que nunca tienes un día libre
– Abe Lemons

LO QUE HAY QUE SABER

• La jubilación puede definirse como el momento en que una persona deja de trabajar por completo
• Significa renunciar a las relaciones, rutinas y procedimientos establecidos
• La jubilación también implica perder la propia identidad, la importancia para uno mismo y para los demás, y para muchas personas, su sentido de la vida
• Aunque la jubilación se espera y se considera un acontecimiento singular, en realidad es una serie de transiciones
• Según la Dra. Nancy Schlossberg, la jubilación implica muchas transiciones, entre ellas: el papel de la familia, el papel del trabajo, el momento de la jubilación, lo satisfactorio que fue el trabajo, cuánto se planificó la jubilación, las propias expectativas sobre la jubilación y el sentido de la vida.
• Aunque el trabajo proporciona un sentido y una finalidad, también puede satisfacer necesidades sociales
• La planificación de la jubilación no sólo incluye disponer de recursos económicos para vivir, sino también de actividades para disfrutar; se dedica poco tiempo a la planificación emocional
• Las personas más felices en la jubilación disfrutan con diversas actividades, como el voluntariado, el ejercicio físico, la formación continua, etc.
• La investigación ha demostrado que las mujeres recién jubiladas tienden a estar más deprimidas que las mujeres ya jubiladas o que trabajan, especialmente si sus maridos están empleados
• La investigación también ha demostrado que los hombres recién jubilados cuyas esposas trabajan tienen mayores conflictos conyugales que los hombres recién jubilados con esposas que no trabajan
• Muchas parejas jubiladas también se dan cuenta de que pasan más tiempo juntas y demasiada unión puede causar conflictos
• Muchas personas se preparan económicamente para la jubilación, pero no psicológicamente
• El Dr. Schlossberg teoriza sobre seis enfoques generales de la jubilación:
• Continuadores que siguen utilizando las habilidades e intereses existentes
• Aventureros que inician empresas totalmente nuevas
• Buscadores que exploran nuevas opciones mediante ensayo y error
• Planeadores fáciles que disfrutan del tiempo no programado dejando que cada día se desarrolle
• Espectadores implicados se preocupan mucho por el mundo, pero se comprometen de forma menos activa
• Retiristas que se toman un tiempo o se desconectan de la vida
• Para disfrutar mejor de la jubilación, participa y sigue participando

¡QUÉ HACER!

• Comprender que la jubilación no es un punto final, sino una transición
• Define tu identidad y fortalécela
• Desarrollar nuevas relaciones para reemplazar las perdidas en el trabajo
• Encuentra actividades significativas que den sentido a tu vida
• Mantente activo, haz voluntariado, toma cursos, aprende nuevas habilidades
• Considera la posibilidad de trabajar en otro empleo
• Ten expectativas realistas
• Busca ayuda profesional si te encuentras deprimido e incapaz de adaptarte a la jubilación

PODEMOS AYUDAR
Llámanos al 954 755-2885 o envíanos un correo electrónico a [email protected]

Doctor Joel I. Kimmel P.A. y Asociados
5551 N University Drive, Suite 202
Coral Springs FL 33067
Copyright © 2017 by Joel I. Kimmel, Ph.D.

Blog del Dr. K

20 de junio de 2017

Este mes se cumplen nueve meses de la muerte de mi mujer. Aún me cuesta creer que se haya ido. Pienso en ella con frecuencia y recuerdo muchos de los grandes momentos que pasamos juntos. Sigo esperando que esté en casa cuando llego o que coja el teléfono y oiga su voz. Algunos días creo que me estoy acercando a la aceptación y otras veces, es tan doloroso como el primer día.

En esta época del año planeamos nuestras vacaciones. Siempre me hacía ilusión viajar con ella, cosa que hacíamos todos los años desde que nos casamos. Ahora las vacaciones no me interesan. No quiero viajar solo y sin embargo no hay nadie con quien quiera ir a ningún sitio. Visitaré a otros, pero no me apetece ir sola a las vacaciones de aventura que solíamos tener. Estoy segura de que se me ocurrirá algo.

Sigo yendo a clases de yoga y siento su presencia sobre todo cuando me dejo llevar. En casa, cuando me relajo y me abro, también siento su presencia. No puedo describirlo y no es con palabras, pero de alguna manera sé que está ahí. Estoy segura de que me visita y siento un gran consuelo cuando esto ocurre. Sin embargo, sé que todavía estoy muy dolida. Espero que se cure con el tiempo.

20 de mayo de 2017

Esta es una entrada difícil de escribir.

Fue un mes difícil para mí, ya que destacó la ausencia de mi mujer debido a varios acontecimientos.

Estuve fuera del país dos semanas y media. Antes de irme, yo hacía todos los preparativos y el equipaje. Pero solíamos hacerlo juntos. Normalmente llevaba a casa un regalo para ella, pero esta vez no. Y cuando llegué a casa, ella no estaba allí para que yo compartiera mis experiencias. La eché más de menos.

También fue el primer Día de la Madre sin ella. Una vez más, no pude hacerlo especial para ella. La tuve presente todo el día. Esto fue difícil para mis hijos, lo que lo hizo aún más difícil para mí. No sólo me duele a mí, sino también a ellos, y todos la echamos de menos.

También tuvimos que asistir a un Bat Mitzvah. Fue el primer acontecimiento familiar sin ella y todos la echamos de menos. No parecía lo mismo sin ella. ¿Cómo se participa en un momento alegre cuando se está de duelo?

Por último, la escuela donde mi mujer abrió, desarrolló y dirigió el Centro de Medios de Comunicación le dedicó un acto. Bautizaron la biblioteca con su nombre y colocaron su foto y su cita favorita sobre la entrada. Colegas con los que trabajó y antiguos alumnos compartieron sus recuerdos de ella. Mi familia y yo creamos un premio legado que se otorgará cada año en su nombre a un estudiante aficionado a la lectura. La dedicatoria fue preciosa y fue muy significativo escuchar cómo afectó a las vidas de tantas personas y al futuro de sus alumnos. Le alegraría saber que muchos de sus alumnos aman los libros y les encanta leer, todo gracias a su amor por la lectura. Su presencia estaba en todas partes.

Así que tengo un gran orgullo, pero mezclado con echarla mucho de menos.

17 de abril de 2017

No sé si el tiempo realmente ayuda, pero el dolor no es tan intenso ni tan frecuente. Hay momentos de intensidad en los que echo mucho de menos a Jill, pero son menos frecuentes. Tal vez me esté haciendo a la idea de que ya no está. Quizá sea lo que llamamos resiliencia. O puede que simplemente me haya acostumbrado a estar sola.

¿La echo de menos? Sí, mucho. Pero no tan desesperadamente como antes. Creo que me estoy acostumbrando a estar solo. La primavera ha traído muchas primicias. Por primera vez en cincuenta años, no ha estado en nuestros Seders. No está aquí para planificar nuestros viajes de verano. No está aquí para celebrar los cumpleaños.

Pero creo que está con nosotros en espíritu. De hecho, no sé cómo explicarlo, pero he sentido su presencia. No puedo expresarlo con palabras, pues es sólo una sensación, pero creo que está conmigo y que me siento reconfortada. La echo mucho de menos, pero estoy decidida a seguir adelante por mí, por mis hijos, por mi familia y por mis pacientes. Ella no querría menos.

20 de marzo de 2017

En primer lugar, me gustaría daros las gracias a todos los que leéis este blog y os habéis sentido movidos a tenderme la mano. Personas a las que hacía décadas que no veía o con las que no hablaba me han enviado sus más sinceros deseos y sus recuerdos personales de mi esposa. Ella tuvo un gran y hermoso impacto en la gente y realmente tuvo una vida bien vivida.

A veces me cuestiono si debería exponer mis experiencias personales, pero espero que al leer lo que estoy pasando, otros puedan recibir ayuda. Nuestra sociedad no nos prepara para afrontar la muerte de seres queridos. Así que, de alguna pequeña manera, quizá pueda ayudar.

A medida que pasa el tiempo, el duelo continúa. Ha cambiado un poco, pero hay momentos que siguen siendo muy difíciles. La parte más difícil ahora del proceso de duelo es la soledad. Ya han pasado más de seis meses y todavía me cuesta aceptar que se ha ido. Sigo esperando que entre por la puerta o verla acurrucada en su postura favorita leyendo un libro. Pero sé dolorosamente que eso no volverá a ocurrir.

La casa es grande y está vacía sin ella. Me encuentro llenando mi tiempo con tareas sólo para mantenerme ocupado, pero cuando estoy solo, me duele. La echo de menos a ella y a nuestra vida juntos. Me siento tan impotente que no puedo recuperar aquellos días. Creemos que controlamos tanto nuestras vidas. Y lo tenemos para algunas cosas, pero para la mayor parte, no. Sólo tenemos que aceptar lo que es y lo que será. Aceptar lo que no quieres aceptar es toda una lucha.

Estoy lidiando con la soledad estando con amigos, tomando clases de yoga y viendo a mi hijo y a mi hija. Sin embargo, siempre hay momentos en los que duele de verdad; no hay palabras para describirlo. Pero, ¿qué otra cosa se puede hacer? Otras personas que han perdido a seres queridos me han dicho que con el tiempo mejorará. Espero que tengan razón.

20 de febrero de 2017

Ojalá pudiera decir que se ha hecho más fácil, pero no es así. Ha pasado otro mes y el dolor sigue siendo tan fuerte como siempre. Este mes ha sido el primer San Valentín sin mi mujer y el primer cumpleaños de mi hija sin ella. Ahora me doy cuenta de que habrá muchos, muchos «primeros», la mayoría de los cuales serán dolorosos.

Sigue siendo tan difícil creer que nunca volveré a mirar a los ojos de mi mujer. Nunca la besaré ni la tocaré como siempre hice. Nunca volveré a oír sus consejos o su apoyo. ¿Cómo se acepta el nunca, sobre todo cuando no se quiere?

Salgo un poco más. Veo a amigos para cenar pero, en su mayor parte, las noches permanecen vacías. La casa también se siente vacía. Mi vida es diferente. Lo que antes me parecía importante ahora lo es mucho menos, si es que lo es. La muerte cambia tu perspectiva, pero no puedes rendirte ni abandonar. Sigo trabajando y siento la satisfacción de ayudar a los demás a resolver sus vidas.

Tengo la suerte de tener amigos que se mantienen en contacto para ver cómo estoy. Tengo la suerte de tener hijos que, a pesar de su propio dolor, se mantienen en contacto conmigo. Tengo la suerte de haber vivido 50 años maravillosos con mi esposa. Así que intento contar mis bendiciones.

Ahora creo que lo único que me ayudará en este proceso de duelo es el simple paso del tiempo.

20 de enero de 2017

Hace ya cuatro meses que falleció mi mujer y no puedo decir que se me haya hecho más fácil. Me he vuelto más ocupado y, en ese sentido, he estado preocupado y no estoy inmerso en la sensación de pérdida. Pero esos momentos en los que estoy sola y no hago nada son los más difíciles. Los amigos me han llamado y me han invitado para asegurarse de que estoy ocupado, pero siempre hay momentos de soledad que siguen doliendo. Racionalmente se que mi mujer se ha ido pero todavia no lo he aceptado ni quiero hacerlo. Mi vida es diferente. Yo soy diferente. Y nunca será igual.

No sé cuánto tiempo tardaré, si es que alguna vez lo hago, en curarme de esta pena. La gente me pregunta constantemente cómo estoy y me resulta muy difícil responder. Sé que tienen buenas intenciones y están interesados, pero ¿qué les dices? ¿Estoy bien? ¿No me va bien? En realidad me va bien y me mantengo ocupada. Eso es probablemente lo mejor que puedo decir ahora mismo.

Por todas partes hay recuerdos constantes de la vida que solía tener. Algunos son conmovedores y otros muy tristes. Dedicamos la nueva oficina a la memoria de mi mujer y al ver su foto tengo la sensación de que está conmigo todo el día. Me alegro de haberlo hecho.

También fui al cementerio con mi hija y fue, emocionalmente, una de las cosas más difíciles que he hecho nunca. Sin embargo, cuando nos fuimos sentí cierto consuelo.

Creo que mi periodo de duelo terminará cuando pueda aceptar de verdad que mi mujer se ha ido y que tuvo una vida maravillosa. Espero poder hacerlo algún día.

19 de diciembre de 2016

Ha pasado otro mes y no se hace más fácil. De hecho, las vacaciones acentúan el vacío y la pérdida. Son momentos muy difíciles y la impotencia de no poder cambiar lo ocurrido es abrumadora. Mantenerme ocupada me ayuda a distraerme del dolor, pero incluso cuando estoy rodeada de gente me siento sola. Lucho con la aceptación y aún no he llegado a ella y probablemente no lo haga en mucho, mucho tiempo.

También me doy cuenta de que he cambiado. Ya no tengo a mi mejor amigo con quien viajar, con quien hablar, de quien aprender y con quien compartir mis pensamientos privados. Mi mujer y yo crecimos juntos y compartimos muchas, muchas experiencias maravillosas. Ahora esas experiencias se han acabado y lo único que me queda son los recuerdos y las posesiones. Sí, mis hijos son maravillosos y tenemos una relación muy buena. Pero ellos también tienen su propio dolor con el que lidiar.

He descubierto que la muerte es la parte más dura de la vida. Racionalmente, comprendo que todos falleceremos en algún momento. Pero, ¿estamos preparados para ello? Doy gracias porque mi mujer no sufrió mucho; eso es una bendición en sí mismo. Pero la echo de menos.

He aprendido que, a pesar de todo lo que controlamos en nuestra vida, nunca tenemos realmente el control de lo que más importa. Me alegro de que tuviéramos una relación tan estrecha y cálida y, sin embargo, precisamente por eso, me duele ahora que ha fallecido.

21 de noviembre de 2016

Hace ya 2½ meses que murió mi mujer y la transición a la aceptación es extremadamente difícil. Cognitivamente, parece una tarea fácil. Pero emocionalmente, es una de las tareas más difíciles a las que me he enfrentado en mi vida. He hablado con otras personas que han perdido a seres queridos, que parecen ser las únicas que pueden comprender por lo que estoy pasando. Conocen las profundidades del vacío y la soledad que sólo se pueden experimentar cuando se pierde a la pareja. Es casi como un club de afligidos que nunca dejan de llorar. Simplemente parecen dejarlo a un lado para seguir adelante con sus vidas por su propio bien y el de los demás. Dicen que todo mejora, pero el dolor nunca desaparece.

¿Cómo se pasa de compartirlo todo con otro a estar solo? Las cosas que íbamos a hacer, los lugares a los que íbamos a viajar, las reformas de la casa, las películas que íbamos a ver, los amigos a los que íbamos a visitar y las nuevas experiencias de las que íbamos a aprender han desaparecido. Las tengo que hacer yo sola y sí, haré algunas de ellas, pero no es lo mismo. Las ideas que solía rebotar en mi mujer o las opiniones en las que necesitaba su opinión ahora las tengo que decidir sólo yo o mi familia y amigos. Todo ha cambiado internamente, ya que ahora soy un «yo» y no un «nosotros».

El Día de Acción de Gracias está a la vuelta de la esquina y siempre ha sido una fiesta familiar para nosotros. Sí, estaré con mis hijos adultos, pero nuestra pérdida será primordial. Como siempre hacemos, daremos gracias por nuestra salud y por todo lo que tenemos en la vida. También daremos gracias por haber tenido a mi mujer en nuestras vidas durante todo el tiempo que la tuvimos. También daremos gracias porque ya no sufre y recordaremos su alegría, su ingenio, su amor por las personas, los animales y los libros, y su amor por nosotros.

Correo electrónico del mes

Nos gustaría dar las gracias a John C. por el siguiente correo electrónico:

Proverbios contradictorios

Toda acción tiene una reacción igual y opuesta. Del mismo modo, ¡todo proverbio tiene un proverbio igual y otro opuesto! Siempre existen dos caras de la misma moneda. Véase más abajo:

Todo lo bueno llega a quien espera. PERO… El tiempo y la marea no esperan a nadie.
La pluma es más poderosa que la espada. PERO… Los actos dicen más que las palabras.
Los sabios piensan igual. PERO… Los necios rara vez difieren.
Las mejores cosas de la vida son gratis. PERO… No existen los almuerzos gratis.
Lento y constante se gana la carrera. PERO… El tiempo no espera a nadie.
Mira antes de saltar. PERO… Golpea mientras el hierro está caliente.
Hazlo bien o no lo hagas. PERO… Más vale medio pan que nada.
Las aves del mismo plumaje se juntan. PERO… Los polos opuestos se atraen.
No cruces los puentes antes de llegar a ellos. PERO… Hombre prevenido vale por dos.
La duda es el principio de la sabiduría. PERO… La fe moverá montañas.
Los grandes comienzos hacen grandes finales. PERO… No se acaba hasta que se acaba.
La práctica hace al maestro. PERO… Todo trabajo y nada de diversión hacen de Jack un chico aburrido.
El silencio es oro. PERO… La rueda que chirría se lleva la grasa.
Nunca se es demasiado viejo para aprender. PERO… A perro viejo no se le enseñan trucos nuevos
Lo que es bueno para el ganso es bueno para el ganso. PERO… La comida de un hombre es el veneno de otro.
La ausencia hace que el corazón se encariñe. PERO… Ojos que no ven, corazón que no siente.
Demasiados cocineros estropean el caldo. PERO… Muchas manos hacen un trabajo ligero.
Aférrate a las palabras de tus antepasados. PERO… Los sabios hacen proverbios y los necios repiten

Hasta julio…

La información proporcionada en este boletín electrónico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan únicamente con fines educativos. Para la atención a la salud mental, busca un profesional cualificado.

Si no deseas seguir recibiendo recordatorios de la E-Letter en el futuro, envía un correo electrónico a [email protected] solicitando que se te elimine de esta lista.

Si esta información te parece interesante o útil, reenvía esta E-Carta a tus contactos y amigos. Copyright © 2017 por Joel I. Kimmel, Doctor en Filosofía. P.A. y Asociados.