¿Eres supersticioso?

El mes de marzo nos recuerda que ha llegado la primavera y que rápidamente le seguirá el verano. Es tiempo de renovación y de volver a dedicarte a lo que valoras como importante. Llamamos tu atención sobre el hecho de que marzo es también el Mes Nacional de la Nutrición, una campaña de la Academia de Nutrición y Dietética diseñada para centrar la atención en la elección informada de alimentos y en el desarrollo de hábitos alimentarios y de actividad física saludables. La obesidad con malos hábitos alimentarios es un importante problema de salud para nuestra sociedad, que cuesta millones de dólares en tratamientos médicos y pérdida de productividad laboral. Te instamos a que comas adecuadamente y practiques ejercicio o actividad física con regularidad para mejorar tu salud.

En este boletín electrónico de marzo, te preguntamos: ¿Eres supersticioso?, nuestra pregunta Pregúntale al médico es sobre el TDA/H en adultos, y nuestro correo electrónico del mes es sobre Palabras de sabiduría. Esperamos que la información adjunta te resulte útil. Como siempre, agradecemos tus preguntas y comentarios.

Pruebas. Si te preocupa la escolarización de tu hijo para el próximo curso, éste sería un buen momento para que lo evaluaran. Las preguntas recientes de los padres han ido desde si su hijo debe ser retenido hasta si es superdotado o si tiene una discapacidad que pueda dar derecho a adaptaciones en la escuela. Nuestra consulta realiza distintos tipos de evaluaciones para ayudar a responder a esas preguntas y puedes encontrar información sobre estas evaluaciones en nuestro sitio web. Si tienes preguntas más concretas, ponte en contacto con el Dr. Kimmel, que estará encantado de responderlas.

Curso de Educación de Padres y Estabilización Familiar. Hemos sido certificados por el Departamento de Menores y Familias del Estado de Florida para ofrecer el Curso de Educación de Padres y Estabilización Familiar. Esta clase de 4 horas, a veces denominada Clase sobre el Divorcio, es obligatoria por ley para los padres divorciados con hijos. El objetivo de este curso es enseñar a los padres los efectos que tiene el divorcio en los niños, disminuir el impacto de las transiciones difíciles y mejorar la forma en que se comunican entre sí y con sus hijos. Nuestro curso se imparte en directo y en grupos reducidos. Para más información, ponte en contacto con nuestra oficina en el 954 755-2885.

Asesoramiento a bajo coste: Denise Champagne, M.S., está ofreciendo asesoramiento a bajo coste como interna de salud mental. Actualmente está atendiendo a pacientes y está disponible para aceptar a nuevos pacientes. Esto permite que las personas que no pueden permitirse un tratamiento puedan obtenerlo y le permite a ella obtener la formación necesaria. Si tú o alguien que conoces necesita asesoramiento pero no puede permitírselo, llama a la oficina y pregunta por Denise. Todo tratamiento proporcionado por Denise será revisado y supervisado por el Dr. Kimmel.

Supervisor cualificado. El Dr. Joel Kimmel ha sido certificado por el Estado de Florida para supervisar a consejeros de salud mental que buscan supervisión para cumplir los requisitos de la licencia. Si tú o alguien que conozcas necesita un supervisor cualificado para cumplir estos requisitos, ponte en contacto con el Dr. Kimmel para obtener más información.

Nuestra E-Carta de este mes se centra en los comportamientos y afirmaciones que la gente suele hacer en nuestra consulta y que pueden clasificarse como supersticiones o pensamiento mágico. Muchas veces, la gente toca madera o dice ciertas afirmaciones destinadas a deshacer algo o a alejar el mal. Periódicamente, la gente nos contará que se niega a pasar por debajo de escaleras, que no pisa grietas o que teme haber roto un espejo. ¿De dónde proceden estas creencias y rituales?

La mayoría de las personas participan ocasionalmente en pensamientos supersticiosos sin ni siquiera darse cuenta de que lo hacen. Más de la mitad de los estadounidenses admiten ser un poco supersticiosos, según una encuesta reciente de Gallup. Y va en aumento. Las creencias en la astrología, los fantasmas y los espíritus se han popularizado en las últimas décadas. No hay más que ver el amuleto de la buena suerte del jugador de bingo o al jugador de baloncesto que antes de lanzar una falta realiza algún ritual o al tenista que tiene que llevar cierta ropa de determinada manera para observar un comportamiento supersticioso. Pero, ¿por qué?

La superstición es una creencia en la causalidad sobrenatural o mágica de un acontecimiento. Es decir, que un acontecimiento puede conducir a otro sin que exista ningún vínculo entre ellos y contradice a la ciencia natural. ¿Llevar un calcetín azul y otro amarillo significa realmente que jugarás mejor al tenis? La gente utiliza comportamientos mágicos o supersticiosos para ganar control sobre la incertidumbre, disminuir sus sentimientos de impotencia y tener cierta ventaja sobre una situación. Al fin y al cabo, es más fácil confiar en la superstición que desarrollar técnicas de afrontamiento. Una relación casual entre echarse sal por encima del hombro y no tener un suceso negativo no significa que realmente hayas evitado el suceso. Esto es un ejemplo de pensamiento mágico, pero disminuye la ansiedad o la culpa. Las personas que creen que el destino y el azar controlan sus vidas son más propensas a ser supersticiosas.

Un famoso experimento realizado por B.F. Skinner en 1948 describió el comportamiento supersticioso de las palomas. Descubrió que las palomas realizaban ciertos comportamientos rituales, como balancear la cabeza en forma de péndulo para recibir comida de un dispensador, a pesar de que el dispensador había sido programado para dispersar bolitas de comida a intervalos de tiempo específicos preestablecidos. Su conclusión fue que las palomas intentaban influir en su horario de alimentación realizando acciones rituales. ¿Hacemos lo mismo los humanos?

¿Es malo pensar o comportarse de forma supersticiosa? Eso depende de tu interpretación. Si quieres disminuir o eliminar tu pensamiento supersticioso, no creas en la mala suerte y asume el control que sí tienes sobre las situaciones. Céntrate en lo que realmente puedes hacer para evitar situaciones difíciles. Además, sé decidido y proactivo y no temas los resultados de tus comportamientos. Disminuye tu ansiedad y ten confianza en ti mismo. Considera los acontecimientos negativos como oportunidades de aprendizaje.

Te ofrecemos la siguiente información sobre Comportamiento supersticioso:

• La superstición es una creencia en la causalidad por una fuerza sobrenatural, es decir, que un acontecimiento lleva a otro por medios distintos de la ciencia natural, como presagios, amuletos, etc.
• Según una encuesta de Gallup, más del 50% de los estadounidenses admiten ser supersticiosos
• La mayoría de las personas participan ocasionalmente en pensamientos o comportamientos supersticiosos, a menudo sin darse cuenta de que lo hacen
• Entre los comportamientos supersticiosos más comunes se incluyen llevar ropa de la suerte, llevar amuletos de la suerte, tirarse la sal derramada por encima del hombro, golpear madera, no pasar por debajo de una escalera, no romper un espejo y tocar/restregar estatuas específicas.
• Las investigaciones demuestran que la cantidad de pensamiento supersticioso o mágico aumenta en condiciones de estrés
• Los rituales comunes al comportamiento TOC suelen interferir en la vida de la persona, pero no son necesariamente supersticiosos
• La fuerza motriz del comportamiento supersticioso es el deseo de tener más control o más certeza en una situación
• Cuando están ansiosas, las personas tienden a buscar algún tipo de regla o explicación y, a veces, una falsa certeza es mejor que ninguna explicación
• A menudo, las creencias supersticiosas permiten a las personas sentir que tienen cierto control, que hicieron una cosa más para influir en el resultado o en la incertidumbre
• Los pensamientos supersticiosos ayudan a aliviar los sentimientos de ansiedad e impotencia y pueden promover pensamientos positivos que, de hecho, pueden mejorar el rendimiento
• Es más fácil confiar en creencias supersticiosas que desarrollar habilidades de afrontamiento
• Las supersticiones temerosas, como el viernes 13, pueden interferir en la vida de las personas, ya que pueden no salir de casa o cancelar una cita ese día.
• Las mujeres tienden a ser más supersticiosas que los hombres porque en nuestra sociedad actual tienden a sentir que tienen menos control sobre sus vidas que los hombres
• Las personas demuestran comportamientos supersticiosos al apostar, practicar deportes, etc. con la esperanza de que su ritual aumente su rendimiento, aunque la mayoría de las veces no es así.
• Las investigaciones han descubierto que el comportamiento supersticioso aumenta a medida que aumenta la dificultad del acontecimiento y la importancia del resultado

• No creas en la mala suerte y hazte dueño del control que tengas en las situaciones
• Acepta que habrá incertidumbre y poco control en algunas situaciones, pero eso no significa que vaya a salir mal
• Ser decidido y proactivo y tener confianza en uno mismo
• No confíes en la suerte, los presagios, los objetos, los rituales o los comportamientos mágicos para creer que puedes influir en un resultado
• No te enfades contigo mismo si tienes alguna creencia supersticiosa, más de la mitad de los estadounidenses la tienen
• Busca ayuda profesional si tienes un pensamiento mágico excesivo o confías demasiado en la suerte o en los presagios en vez de en ti mismo.

JS escribe: Creo que mi marido debe de tener déficit de atención. No puede estarse quieto y siempre está trabajando en algo. Duerme pocas horas y se levanta con ganas de trabajar. Empieza muchos proyectos y acaba pocos. Es difícil hablar con él porque parece como si estuviera en otra parte. Tiene mucho éxito en el trabajo, ya que es vendedor y viaja mucho. Francamente, está más tranquilo en casa cuando está de viaje de negocios. Bebe y fuma hierba, lo que dice que le desconecta. Sé que me quiere, pero es difícil vivir con él. Llevamos casados 5 años. ¿Podría tener déficit de atención?

El Dr. Joel Kimmel responde: la respuesta corta es sí, tu marido podría tener TDA/H o Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividad. Muchas de las características que has descrito son típicas del TDA/H del adulto. Este trastorno se caracteriza por falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Los adultos con TDA/H tienen dificultades para concentrarse, tienen problemas para tolerar el aburrimiento y a menudo no terminan las tareas que empiezan. Pueden procrastinar, quejarse de una mente acelerada y tener o desarrollar dependencia o adicción a sustancias. Pueden ser impulsivos y tener problemas de relación. Algunos adultos pueden concentrarse si están interesados o entusiasmados con el tema, lo que podría explicar el éxito de tu marido en el trabajo. Otras veces, pueden tener dificultades con temas que no les interesan. Pueden ser retraídos o pueden ser muy sociables, yendo de una relación a otra.

Así que sí, tu marido podría tener TDA/H. Afortunadamente, ahora se sabe mucho más sobre el TDA/H en adultos. Si tu marido está dispuesto, le sugeriría que se sometiera a una evaluación del TDA/H, que incluiría un historial del desarrollo, rellenar algunos cuestionarios y quizá algunas pruebas psicológicas. Estos resultados pueden discutirse con su médico o con un psicólogo para determinar un curso de acción. En el pasado, la medicación estimulante solía ser el tratamiento de elección. Ahora existen otros medicamentos que pueden ser útiles. Entender qué es el TDA/H y hacer cambios organizativos y de comportamiento también puede ser bastante útil. En cierto sentido, a tu marido le beneficiaría aprender a adaptarse a su trastorno si es que tiene TDA/H. Si se gestiona adecuadamente, puede tener éxito y ser productivo en otras áreas de su vida, y tus dificultades para vivir con él se reducirán considerablemente.

Nos gustaría dar las gracias a S.R. por enviarnos el siguiente correo electrónico:

Palabras de sabiduría

Desaparecerían muchos problemas
Si la gente aprendiera a hablar entre sí
en lugar de hablar unos de otros …..

Cuando la gente se aleje de ti, déjala marchar.
Tu destino nunca está ligado a nadie que te abandone.
¡No significa que sean malas personas!
¡Sólo significa que su papel en tu historia ha terminado!

La gente de hoy en día es como el Bluetooth,
Si te quedas cerca se mantienen conectados,
Si te alejas encuentran nuevos dispositivos…

La vida humana sería perfecta si…
La ira tuviera un botón STOP
Los errores tuvieran un botón REWIND
Los tiempos difíciles tuvieran un botón FORWARD
¡¡¡Y los buenos tiempos un botón PAUSE!!

Da siempre la bienvenida a tus problemas,
Porque los problemas te dan un doble consejo,
En primer lugar, puedes saber cómo resolverlos,
En segundo lugar, aprendes cómo evitarlos en el futuro,
¡Ten fe en DIOS y en ti mismo!