Un Boletín Electrónico de Salud Mental de Joel I. Kimmel, Ph.D., P.A. & Associates Volumen 20, Número 2
Hoy se cumple el octavo aniversario de la tragedia del instituto Marjory Stoneman Douglas.
Mientras hacemos una pausa para recordar las diecisiete vidas perdidas, comparto una reflexión editada y escrita seis días después del tiroteo. Aunque la vida en Parkland ha avanzado significativamente y se han aprendido lecciones importantes, los aniversarios a menudo despiertan emociones y recuerdos intensos. Tomarse un tiempo para reflexionar honra a quienes perdieron la vida y contribuye a que nuestra comunidad siga sanando.
Escrito originalmente el 20 de febrero de 2018
He ejercido como psicóloga en esta comunidad durante más de cuarenta años. Durante ese tiempo, he trabajado con miles de personas que se enfrentan a una amplia gama de retos. Mi experiencia ha incluido programas de rehabilitación de drogadictos, equipos de protección de menores, intervención en crisis y apoyo a víctimas de robos y muertes súbitas en el lugar de trabajo.
Sin embargo, nada ha sido tan profundamente perturbador para las personas y para esta comunidad como el tiroteo del instituto Marjory Stoneman Douglas. Esta tragedia es profundamente personal, no sólo para mí, sino para todos los que viven, trabajan, crecieron aquí o están relacionados con alguien que lo hace.
Acontecimientos de esta magnitud desbordan nuestras capacidades habituales de afrontamiento. Perforan nuestra sensación de seguridad y estabilidad. A su paso, podemos sentirnos impotentes, asustados, enfadados, insensibles o incrédulos. Luchamos por dar sentido a algo que parece no tenerlo.
En una comunidad tan unida como la nuestra, todo el mundo se ve afectado de alguna manera. Compartimos las mismas escuelas, parques, restaurantes, lugares de culto y barrios. Lo que ocurrió aquí repercutió en todos los rincones de nuestra ciudad.
A los jóvenes les quedaron recuerdos traumáticos de aquel día de San Valentín. Recuerdos que ningún adolescente debería tener que cargar. Muchos sentían rabia por no haber sido protegidos, rabia por no haber visto las señales de advertencia, rabia por los fallos del sistema y rabia por cuestiones más amplias relacionadas con la seguridad y la salud mental.
Los padres y las familias cargaron con su propio dolor e indignación. Confiaron en la sociedad para que protegiera a sus hijos, y esa confianza se tambaleó. La pregunta «¿Cómo ha podido ocurrir esto aquí?» resonó en toda la comunidad.
Curarse de un trauma lleva tiempo. Una «nueva normalidad» no surge de la noche a la mañana, y la vida no puede simplemente volver a ser lo que era. Debe producirse un cambio significativo. Honrar las diecisiete vidas perdidas puede implicar la defensa de sus derechos, el compromiso con la comunidad, el apoyo a causas importantes para ellos o la búsqueda de formas personales de llevar adelante sus valores.
Desde una perspectiva psicológica, la recuperación del trauma requiere restablecer la sensación de seguridad, expresar la ira de forma constructiva y reconstruir rutinas que proporcionen estructura y previsibilidad. Los sentimientos de culpa, depresión, ansiedad y dolor son frecuentes y, cuando son necesarios, se abordan mejor con el apoyo de un profesional de la salud mental capacitado.
Para los padres, varias acciones pueden ser especialmente útiles:
- Habla con tus hijos, y escucha incluso más de lo que hablas.
- Tranquilízales diciéndoles que su casa sigue siendo un lugar seguro.
- Vigila los cambios en el sueño, el apetito, el humor, el rendimiento escolar o el comportamiento.
- Limita la exposición repetida a las noticias y a la cobertura de los medios sociales, que pueden intensificar la angustia.
- Sé paciente contigo mismo y con los demás.
- Reconoce que los niños observan cómo afrontan la situación los adultos; tus respuestas son un modelo de resiliencia y regulación.
Con tiempo, apoyo y conexión con la comunidad, se produce la curación. Estos acontecimientos nos cambian, pero el cambio también puede traer crecimiento. Cuando las comunidades se unen con compasión, respeto y cuidado mutuo, a menudo salen fortalecidas.
Nadie de los aquí presentes quedó indemne de esta tragedia. Sin embargo, juntos podemos seguir construyendo una comunidad definida no sólo por lo que ocurrió, sino por cómo respondimos con empatía, valentía y compromiso mutuo.
Actualiza
El tiempo cura, aunque los recuerdos sigan vivos. Muchos estudiantes de Douglas se han graduado en la universidad y han seguido adelante con vidas significativas. Aunque se ha avanzado mucho, el recuerdo sigue siendo esencial. Como escribió George Santayana: «Los que no pueden recordar el pasado están condenados a repetirlo».
Que en este aniversario honremos las vidas perdidas recordando, apoyándonos unos a otros y continuando la labor de construir una comunidad más segura y compasiva.
Hasta marzo…
La información proporcionada en este boletín electrónico no sustituye al tratamiento profesional. Son las opiniones de los redactores y se facilitan únicamente con fines educativos. Para la atención a la salud mental, busca un profesional cualificado.
Si esta información te resulta útil, no dudes en compartirla con los demás.
2025 Doctor Joel I. Kimmel, P.A. y Asociados
